20xx年醫(yī)學(xué)專題—肥胖癥的運動處方-全文預(yù)覽
【正文】 體耗能下降，實際保存了能量，減肥效果不佳。nd242。為母親和胎兒健康，必須(b236。,第十六頁，共三十一頁。 （2）肥胖與乳腺癌。這種病人體重減輕時又可重新排卵。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單純性肥胖癥患者中，約有5060%患有月經(jīng)異常，主要是月經(jīng)血量減少和無月經(jīng)，可能是雌激素作用降低引起的。,婦女(f249。二是飲食習(xí)慣的改變有關(guān)，如愛吃甜食，營養(yǎng)品過量。三是部分婦女在妊娠期間或者產(chǎn)后發(fā)生內(nèi)分泌障礙，可能是下丘腦發(fā)生功能紊亂，使體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)，導(dǎo)致體重劇增、明顯勻稱的肥胖，稱為“生育性肥胖”，又叫“母性肥胖綜合癥”。到青春期，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，使身體發(fā)胖起來，這是正常生理現(xiàn)象。據(jù)報告，美國女性中超重發(fā)病率占45%左右，成年婦女肥胖癥發(fā)病率達(dá)23%。（3）女性的活動量一般較男性少，其熱量消耗較少，脂肪積累增多，從而容易肥胖。ng)占53.9%。 （6）可以培養(yǎng)人們正常而規(guī)律的生活習(xí)慣。 （2）持續(xù)進(jìn)行體育運動可促進(jìn)血中脂質(zhì)的利用，使血液中甘油三酯降低(ji224。運動加強心肌的收縮力量，增加血管的彈性和發(fā)展血液循環(huán)的心外因素，從而提高對體力勞動的耐受性，這種作用比減肥更重要。胰島素具有強力抑制脂肪分解的作用，胰島素減少伴有兒茶酚胺和生長激素等的升高，加快游離脂肪酸的利用(l236。運動是腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，可提高脂蛋白脂酶的活性，加速富含甘油三酯的乳糜和極低密度脂蛋白的分解，因此，可以降低血脂使高密度脂蛋白膽固醇量升高。ngyu225。健康人在安靜時肌肉組織的能量來源以游離脂肪酸為主（約96%）。ng)減肥的機理,（1）運動調(diào)節(jié)代謝功能，促進(jìn)脂肪代謝。以上情況表明身體肥胖主要原因是缺乏運動，飲食是次要的。ngj249。 ！單純性肥胖的防治對策：一是飲食方法，二是運動方法。,第九頁，共三十一頁。 D脂肪沉積在血管壁，使血管彈性下降，易行成動脈粥樣硬化。 B大量脂肪沉積在腹腔，使橫膈膜升高，導(dǎo)致心肺活動受限，影響心肺功能。 肥胖癥的危害 （1）合并癥多，死亡率高，壽命縮短。,二、肥胖癥的合并癥及其危害(wēih224。ng)等 （3）生活上的原因：吃的多活動少，是單純性肥胖主要原因 （4）低能量代謝率。例如，雙親肥胖者，子女肥胖率達(dá)6387%。又稱“病理性肥胖”，僅占2.6%。n)的病因，分為兩類。,研究表明，盡管肥胖程度相同，內(nèi)臟脂肪蓄積型患者，空腹血糖值、口服葡萄糖耐量試驗的血糖面積（MBC）均增加，總膽固醇和中性脂肪亦見增加，這三項化驗結(jié)果與V／S明顯正相關(guān)，說明內(nèi)臟脂肪與糖、脂質(zhì)代謝障礙明顯相關(guān)。nw233。,評定：BMI＜20，偏瘦； BMI 在2024，正常；2426.5，偏胖 ＞26.5，為肥胖。肥胖度小于10%，稱之為偏瘦。肥胖度超過10%，稱之為超重。計算公式如下 北方人，理想體重（Kg）=[身高(shēn ɡāo)（cm）1500.6+50] 南方人，理想體重（Kg）=[身高（cm）1500.6+48] 肥胖度=（實際體重標(biāo)準(zhǔn)體重）247。ng)量占體重1015%時，及稱之為理想體重。ntǐ)攝入食物過多，消耗能量的體力活動減少，攝入的熱量超過了機體所消耗的熱量，過多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬罅啃罘e起來，使脂肪組織異常地增加，體重超過正常值的20%以上，有損于健康的一種超體重狀態(tài)。n) 二、肥胖的合并癥及危害 三、運動減肥的機理 四、女性肥胖的防治 五、肥胖運動處方指南 六、肥胖癥運動處方 七、兒童肥胖的防治,第一頁，共三十一頁。肥胖癥的運動(y249。ini224。ng)的一些概念,肥胖的定義（日本學(xué)者織田敏次1985）：當(dāng)人體(r233。當(dāng)人體的脂肪(zhīf225。,B 中國長年人人理想體重的計算方法 南方人和北方人以長江為界。10%之內(nèi)，稱之為正常適中。肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）1] 100%,第四頁，共三十一頁。10%者，正常范圍(f224。,第五頁，共三十一頁。hu224。 二是繼發(fā)性肥胖。據(jù)報道，約有6080%以上的肥胖者有家族史。ip224。,第七頁，共三十一頁。tǒng)是高血壓和冠心病（2）糖尿?。?）膽石癥（4）心理與社交能力障礙（5）過重負(fù)荷引起的骨與關(guān)節(jié)疾患（6）脂肪肝、血栓與栓塞性疾病。,（2）肥胖者死亡率高的原因： A脂肪大量沉積，增加機體負(fù)擔(dān)和耗氧量，可比正常人耗氧量增加3040%。ng)或冠心病。 據(jù)統(tǒng)計，
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