公務(wù)員面試前的準(zhǔn)備-全文預(yù)覽
【正文】 專家：考生到達(dá)備考室后，主考方將以抽簽的方式確定面試順序。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒大膽地說出來，然后再開始介紹自己，你會發(fā)現(xiàn)這時候的你已經(jīng)不再那么害怕了。在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮面試官的需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色?？忌诠珓?wù)員面試考場上的恐懼基本就來自這三方面，會嚴(yán)重影響考生的正常發(fā)揮，表現(xiàn)為說話吞吞吐吐，四肢顫抖，給人一種膽小放不開的感覺。當(dāng)你走進(jìn)面試考場，猛然間看見對面坐著一排的面試考官，你發(fā)覺幾個考官的目光都在投向你，便會感到一陣緊張，很不自在。它會使你緊張的肌肉放松，促進(jìn)睡眠，如果再施以局部的按摩，效果更加。如果條件允許，可以去人較少的地方大喊幾聲，來釋放自己的焦躁，緩解自己的焦慮和緊張。有氧運(yùn)動可以使呼吸加速，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率提高。需要指出，系統(tǒng)脫敏的最后完成需要一定的時間，只要堅(jiān)持下去，就一定能取得良好的效果。第二步，運(yùn)用想像進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練。人天生就有自我接納的傾向，如果面試者學(xué)會通過適度的積極的暗示接納自我，那么，面試前的焦慮必然會減輕。一句話說多了，自己也會相信。這些敘述通常是講給別人聽的，然而，卻無意中暗示著自我。這樣的精神狀態(tài)很容易導(dǎo)致精神衰弱、情緒激動、失眠、健忘等并發(fā)癥，最終發(fā)展成一種心理障礙。所以到了考場，放開來說就可以了，只要不要有“不適當(dāng)”的言論，不要偏離話題就沒有問題。面試是即場回答，不可能事前“打好草稿”。公務(wù)員只是眾多職業(yè)選擇中的一種，而不是“唯一”的好工作。有時候不把面試當(dāng)作考試，效果反而不錯。從敲門進(jìn)入一直到退場的整個過程都要進(jìn)行模擬訓(xùn)練，同時還要盡可能多的想到面試時會出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況并提前想好應(yīng)對方法。因?yàn)槿绻忌按掖颐γΑ钡氐竭_(dá)面試地點(diǎn)，一方面會給單位的工作人員和面試考官留下不良印象，甚至?xí)蜻t到而失去面試機(jī)會。緊張心理分為輕度緊張、中度緊張和重度緊張。第二節(jié) 面試常見心理問題及突破技巧一、緊張心理的表現(xiàn)及突破技巧（一）緊張的表現(xiàn)緊張是考生在公務(wù)員面試中面對的最大的敵人，緊張心理往往貫穿于面試前和整個面試過程。所以我參加了這次公務(wù)員考試并報(bào)考了…，如果這次能考上，我相信自己能夠在…中得到鍛煉和有獲得發(fā)展的機(jī)會。今天能在這里參加面試，有機(jī)會向各位考官請教和學(xué)習(xí)，我感到十分的高興，同時通過這次面試也可以把我自己展現(xiàn)給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。公務(wù)員是一個神圣而高尚的職業(yè)，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是為人民服務(wù)，為國家服務(wù)。在外地求學(xué)的四年中，我養(yǎng)成了堅(jiān)強(qiáng)的性格，這種性格使我克服了學(xué)習(xí)和生活中的一些困難，積極進(jìn)去。我平時喜歡看書和上網(wǎng)瀏覽信息。第一篇：公務(wù)員面試前的準(zhǔn)備面試自我介紹范文（一）各位考官好，今天能夠站在這里參加面試，有機(jī)會向各位考官請教和學(xué)習(xí)，我感到非常的高興。漢族，法學(xué)本科。我以前在檢察院實(shí)習(xí)過，所以有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時，我也認(rèn)識到，人和工作的關(guān)系是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上的，我認(rèn)為我有能力也有信心做好這份工作。所以，這份工作能夠?qū)崿F(xiàn)我的社會理想和人生價(jià)值，希望大家能夠認(rèn)可我，給我這個機(jī)會！面試自我介紹范文（二）各位尊敬的考官，早上好。通過幾年的工作我學(xué)到了很多知識，同時還培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進(jìn)齲加入公務(wù)員的行列是我多年以來的一個強(qiáng)烈愿望，同時我認(rèn)識到人和工作的關(guān)系是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發(fā)到最高，我熱愛我的工作，但每個人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認(rèn)知讓我覺得公務(wù)員是一個正確的選擇，這些就堅(jiān)定了我報(bào)考公務(wù)員的信心和決心。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產(chǎn)*領(lǐng)導(dǎo)下的一名優(yōu)秀國家公務(wù)員，認(rèn)真踐行“三個代表”，全心全意的為人民服務(wù)。還有可能伴有胸悶、氣短、出虛汗等生理表現(xiàn)。所以考生最好提前一些出發(fā)，以免因?yàn)榻煌▎栴}貽誤考試時間，而且國家一些部委在面試之前還可能加考筆試，所以考生應(yīng)該更加注意控制時間。有很多時候，緊張的情緒源于對場景的不熟悉，考生在考前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M面試訓(xùn)練。其實(shí)考生大可不必這樣想，可以換個角度思考：對于考官而言是求才，對于考生而言是求職，考官通過考生素質(zhì)特點(diǎn)的展示來判斷考生是否符合招考職位的要求，考生通過面試20分鐘的表現(xiàn)向考官展示自己的素質(zhì)特點(diǎn)，從這種意義上說可以把面試當(dāng)作與長者在正式場合的會談和聊天，保持一種輕松自然的狀態(tài)，把考官“和諧化”“和藹化”就能讓你輕松不少。我們不要把自己逼到只有“華山一條路”的境地。有很多時候父母（或身邊親友同學(xué)同事）的過份關(guān)心（或操心），無形中有可能成為一種間接
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