【正文】 焦慮最好的辦法就是坦然面對它，接受它存在的合理性，承認(rèn)自己確實(shí)存在某種程度的焦慮。10專業(yè)技能學(xué)習(xí)有其自身的特點(diǎn)與規(guī)律：1）注意教師的示范動(dòng)作，加強(qiáng)觀察技藝和系統(tǒng)聯(lián)系，牢記動(dòng)作要領(lǐng)、名稱，把握技巧； 2）操作訓(xùn)練時(shí)保證正確的操作姿勢，嚴(yán)格操作步驟，循序漸進(jìn)。對9興趣是學(xué)習(xí)一切東西的永不衰竭的原動(dòng)力。每個(gè)人都是獨(dú)特的。9每個(gè)人都會(huì)有自己的限制和弱點(diǎn)。第七，嘗試使用選擇出的最佳辦法。第三，具體的描述沖突。7）不要多說。3）避免分心的舉動(dòng)或手勢。6）把握體態(tài)語言。2）核對。對8如果有人先給我一份真誠，我絕對以十分回報(bào)；可前提是必須有人先伸出友誼之手。錯(cuò)8朋友提出的所有要求，我們不應(yīng)該拒絕。8加強(qiáng)或改善兩個(gè)人之間的關(guān)系，只要你愿意努力，就會(huì)有機(jī)會(huì)。7美國心理學(xué)家馬斯洛把人的需要從低級到高級歸納為5個(gè)層次，分別是：生存的需要、安全的需要、愛的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。7目標(biāo)是你追求的、實(shí)實(shí)在在能達(dá)到的結(jié)果。7別給自己的“分”打得太高，太高容易自高自傲；也別把自己的“分”打得太低，過低容易自暴自棄。6自信與自卑只有半步之遙。通過綜合他人對自己的評價(jià)來了解自己。6生理自我指：身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能和狀態(tài)。對6我們可以從生理、心理和社會(huì)三方面來全面地了解自己。（對）5近一半的在人生中都會(huì)遇上有心理障礙。5自信心來源于兩個(gè)方面：①對自我的肯定和欣賞。（對）50、學(xué)生心理發(fā)展中的主要矛盾。4自卑是由于意識(shí)到自己不如別人而產(chǎn)生的一種自我體驗(yàn)。（錯(cuò)）4某人到精神科對醫(yī)生說：“醫(yī)生，我有精神病，我病得不輕，怎么辦呀？”這表示他確實(shí)病得不輕。（對）3弗洛依德認(rèn)為人有生的本能，但沒有死的本能。（對）3氣質(zhì)是有好壞之分的。——伏契克人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。5）、建立適度期望值，多增加成功的體驗(yàn)。2面對逆境，我們應(yīng)該：1）、要樹立正確的人生觀、世界觀。第三輪，復(fù)習(xí)。2小白一天幾十次反復(fù)洗手，把雙手的皮膚都洗破了，明知不必要，就是控制不住，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和正常工作。4）、自覺訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)。4．主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供利用。1常見的病態(tài)性格有：偏執(zhí)型性格、攻擊性性格、強(qiáng)迫型性格、抑郁型性格、昂揚(yáng)型性格、易變型性格、顯示型性格、冷漠型性格、無力型性格。但由于多年未曾學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能，其能力與所從事的工作有些不匹配，以至影響了工作效率和他人之間的關(guān)系。堅(jiān)強(qiáng)的信心，能使平凡的人做出驚人的事業(yè)。人的大腦左半球控制右半身，右半球控制左半身。內(nèi)部動(dòng)機(jī)是由學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的興趣所引起的動(dòng)機(jī)，取決于學(xué)生的內(nèi)部需要；外部動(dòng)機(jī)是由外部刺激引起的，如為了避免懲罰或獲得獎(jiǎng)勵(lì)而進(jìn)行的學(xué)習(xí)。生活中常見的心理問題有：學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、自我管理問題、自我發(fā)展問題。第四篇：心理健康知識(shí)有關(guān)資料心理健康知識(shí)有關(guān)資料 1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。另外總感覺老師和家長對自己不公平。有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對學(xué)校生活不適應(yīng)。面對挫折造成的困難與 痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。青少年的好奇心及模仿性強(qiáng)，這種心理狀態(tài)使他狀態(tài)使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學(xué)時(shí)期常受家庭、伙伴、社會(huì)的影響，比其他時(shí) 期更容易學(xué)會(huì)吸煙。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。三、青春期心理問題青春期閉鎖心理。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的 惡劣性。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。學(xué)生，特別是高年級學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師 生間發(fā)生沖突的原因”。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題?？梢姡瑓拰W(xué)是一個(gè)普遍問題。對于各位家長朋友來說，心理健康知識(shí)還是要掌握，這對于孩子的心理健康教育是很有幫助的。若從廣義看，心理輔導(dǎo)是促進(jìn)人的全面發(fā)展。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題。三、注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。⑤適度的情緒，充分的理智人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。對自己有清 醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。滿意的心境來源于正確的認(rèn) 識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：① 正確的人生態(tài)度。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定 的和永遠(yuǎn)如此的?，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。二、保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人如果你問一位中學(xué)生“你健康嗎”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會(huì)有較大的提高。然而，我們也不得不注意到，隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個(gè)性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。二、心理健康從心理學(xué)的角度介定心理健康，其基本標(biāo)準(zhǔn)有有基本的自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。要在全社會(huì)創(chuàng)設(shè)寬松的成長環(huán)境，尊重青少年個(gè)體特點(diǎn)和發(fā)展需求。要在高起點(diǎn)上塑造教師完美人格，加強(qiáng)師德建設(shè)，增進(jìn)師生感情。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養(yǎng)，樹立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀，培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強(qiáng)制的、過度的教育，并給孩子以情感上的支持。要學(xué)會(huì)有利他奉獻(xiàn)的人生觀的培養(yǎng)。學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。心理健康知識(shí)資料二：了解自己，接納自己、肯定自己。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他們接待的來訪青少年中，因受校園暴力影響而產(chǎn)生心理問題的占有一定比例，且日趨嚴(yán)重。家庭環(huán)境是青少年個(gè)性形成和發(fā)展的主要場所，在青少年人格的形成過程中起著極其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當(dāng)數(shù)父母的文化素質(zhì)、教養(yǎng)方式、健康狀況、夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況及父母的品德行為等因素。對青少年中出現(xiàn)的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學(xué)率，使得青少年的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。，積極進(jìn)取。，樂觀開朗。，意識(shí)良好。心理健康知識(shí)資料一：青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展，能在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)過程中與人建立良好關(guān)系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時(shí)能克服困難。第二篇：心理健康知識(shí)資料心理健康知識(shí)資料人體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，有完善的個(gè)性特征。早戀問題由于青少年期處于性機(jī)能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛的傾向，而產(chǎn)生早戀現(xiàn)象，但是這種早戀絕不是性機(jī)能的發(fā)育，往往是一種個(gè)體與社會(huì)交往的嘗試，心理學(xué)的觀點(diǎn)說，是因?yàn)榍嗌倌昶谏鐣?huì)意識(shí)增強(qiáng)，所以在尋找自己生活的價(jià)值，探索人生的意義，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異性之間的聯(lián)系是人與人之間最富有的情感聯(lián)系時(shí),便不顧一切地企圖親自構(gòu)建它，有的男女同學(xué)之間雖然表達(dá)了愛慕之情，但隨時(shí)間的推移，一方對另一方逐漸疏遠(yuǎn)、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重可產(chǎn)生自殺行為。學(xué)習(xí)態(tài)度端正：學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中、休息時(shí)善于放松、睡眠好?？刂颇芰茫瑳]有不良行為、不良習(xí)慣和嗜好。有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)的壓力，而不感到過分緊張。而具體目標(biāo)可以是針對某個(gè)年齡、年級的兒童，也可以是某個(gè)心理健康教育活動(dòng)等的目標(biāo)。學(xué)校心理生理健康教育的任務(wù)和目標(biāo)學(xué)校心理生理健康教育的任務(wù)。首先，心理健康教育有助于克服青少年學(xué)生的消極心理狀態(tài)，促進(jìn)積極向上心理的形成，振奮民族精神。因此可以說，開展心理生理健康教育豐富了德育的內(nèi)容，擴(kuò)展了德育的方法，增加了德育的途徑，進(jìn)一步加強(qiáng)了德青的地位和功能，且使德育在新的歷史時(shí)期與其他各育獲得更和諧的統(tǒng)一，在更高層次上提高人的素質(zhì)，使之達(dá)到全面發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)。開展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康。由于存在以上認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，有的學(xué)校就不能按科學(xué)的方法來進(jìn)行心理生理健康教育，不講求實(shí)效，流于形式，不深入實(shí)際，沒有針對性，有的甚至不懂心理生理教育的職業(yè)道德，嚴(yán)重地傷害學(xué)生。——心理生理健康教育的認(rèn)識(shí)誤區(qū)對現(xiàn)實(shí)中存在的心理生理健康問題，認(rèn)識(shí)上沒有一個(gè)統(tǒng)一的指導(dǎo)思想。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的心理健康知識(shí)有關(guān)資料，歡迎參考！心理健康知識(shí)有關(guān)資料學(xué)生心理生理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、知識(shí)性、專業(yè)性和技術(shù)性，具有自己獨(dú)特的內(nèi)涵、意義、目標(biāo)、任務(wù)、途徑和原則等正確理解和把握這些，可以提高學(xué)校心理生理健康教育的針對性和有效性。忽視了心理生理健康教育需要教師具有一定的心理學(xué)知識(shí)素養(yǎng)，并且需經(jīng)過培訓(xùn)才能上崗。開展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。開展心理生理健康教育，旨在通過對其心理的調(diào)節(jié)和指導(dǎo)，提高其心理素質(zhì)，進(jìn)而完善品德的發(fā)展。學(xué)校是培養(yǎng)人才的基地，也是建設(shè)社會(huì)主義精神文明的重要場所。還有，心理健康教育有助于調(diào)動(dòng)青少年學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，以科學(xué)的態(tài)度處理各項(xiàng)實(shí)際工作，推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展與進(jìn)步。學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)有總體目標(biāo)和具體目標(biāo)之分，前者是學(xué)校開展心理健康教育的一般性目標(biāo)，具有廣泛的意義，因此它也是一個(gè)根本的目標(biāo)，適用于所有的青少年學(xué)生。智商是成才的基礎(chǔ)，情商是成才的關(guān)鍵。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。不良嗜好：吸煙、喝酒。行為問題行為問題主要表現(xiàn)：說謊、逃學(xué)、不守紀(jì)律、打架動(dòng)毆、癡迷電子游戲機(jī)、網(wǎng)吧，通宵不歸。我國曾做過統(tǒng)計(jì)，中學(xué)生早戀的失敗率高達(dá)90%以上，所以同學(xué)們應(yīng)把精力用在學(xué)習(xí)上，男女同學(xué)可以正常交往、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，消除對性的神秘感，樹立理想、奮發(fā)向上，把精力用在學(xué)習(xí)和發(fā)展智力上。心理健康知識(shí)資料，歡迎閱讀。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強(qiáng)并能戰(zhàn)勝困難。而團(tuán)省委的一次調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示：有%的學(xué)生認(rèn)為“壓力很大”或“壓力較大”，%的學(xué)生“說不清”，僅有%的學(xué)生輕松地感到學(xué)習(xí)“沒有壓力”，有%的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習(xí)太累”當(dāng)做自己學(xué)習(xí)勁頭不足的最主要原因。調(diào)查中，有%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“一般”，甚至有%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“差”，這種現(xiàn)象客觀存在，且已不是局部、暫時(shí)的個(gè)別現(xiàn)象。在許多人看來，暴力行為和學(xué)校是不沾邊兒的事，但嚴(yán)峻的事實(shí)是：校園中的確存在著暴力行為。校園中的搶劫現(xiàn)象給青少年的學(xué)習(xí)、生活特別是心理上造成的危害是極大的，許多被搶學(xué)生日后想起當(dāng)時(shí)情景仍感到很害怕。學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。消除人際交往中的不良心理心理健康知識(shí)資料三：發(fā)揮家庭教育的作用。要突出學(xué)校教育的重要地位。優(yōu)化社會(huì)環(huán)境。第三篇：板報(bào)資料：心理健康知識(shí)中學(xué)生心理健康知識(shí)（一）一、什么是心理健康人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機(jī)；能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實(shí)保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量