【正文】 共場(chǎng)所的規(guī)則教師：是不是生活中所有的事情都要遵守規(guī)則？（是，不是）認(rèn)為是的，站這邊，不是的站那邊。二、看錄像，進(jìn)一步了解規(guī)則教師：錄像里的小朋友怎么了？這樣對(duì)不對(duì)？怎樣才能更好？請(qǐng)你們?cè)诳磿r(shí)思考這三個(gè)問題。游戲結(jié)束，教師：這樣的游戲結(jié)果公平嗎？（不公平）教師：這是種接力賽，就是每個(gè)人都要參加的，你們后面的小朋友參加游戲了嗎？（沒有）第二次游戲幼兒自行游戲，教師：游戲是大家的，要一同參加，要拍后面小朋友的手的?；顒?dòng)中程老師始終作為一個(gè)觀察者、支持者、引導(dǎo)者的角色來引導(dǎo)幼兒自己動(dòng)手操作發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。師：請(qǐng)你們看幾張照片，看看他們?cè)诟墒裁矗刻釂枺哼@是誰？手里拿著什么？吹管是什么形狀的？吹出來的泡泡是什么形狀？二、猜測(cè)并記錄觀察記錄紙幼兒想象并猜測(cè)：你覺得正方形吹管吹出的泡泡是什么形狀？ 三角形的吹管吹出的泡泡是什么形狀？記錄自己想象的結(jié)果并交流。老師還充分利用大圖書這個(gè)教具，靈活而巧妙的讓幼兒在看看、講講中學(xué)到了看圖書的正確方法。——暗示幼兒一頁一頁地翻。所以感覺活動(dòng)開展的很流暢。三、引導(dǎo)幼兒再次對(duì)西瓜皮展開想象，小組合作創(chuàng)編《有趣的西瓜皮》的故事老師出示背景圖，示范編故事：有一群小動(dòng)物到草地上玩，發(fā)現(xiàn)地上扔了許多西瓜皮。在活動(dòng)中充分體驗(yàn)創(chuàng)作的快樂，培養(yǎng)幼兒間的合作精神。在學(xué)唱歌曲的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步學(xué)習(xí)演唱休止，增加難度，層層深入。聽課反思：這是一首旋律非常優(yōu)美的歌曲，而老師的音色也是非常棒，所以老師的第一遍演唱，就深深吸引了孩子，也吸引了我們聽課的老師。（空拍處點(diǎn)，歌曲唱完，一起點(diǎn)完。（4）大家一起完整演唱，休止控制不唱。D、認(rèn)識(shí)休止，學(xué)習(xí)控制。師：小動(dòng)物們?cè)趺戳?？小?dòng)物們睡著了我們應(yīng)該怎么做？（噓噓~）出示圖譜：O O Z ZZ Z（噓噓，它睡著了）學(xué)唱歌曲。嘗一嘗：找一塊你喜歡的餅干嘗一嘗。(3)老師示范介紹夾心餅干的做法：在餅干光滑的一面，涂上一點(diǎn)果醬，不要太多，也不要太少，拿另一塊餅干和它頭碰頭，臉貼臉，就做好了。第三篇執(zhí)筆教師: 李小艷聽課時(shí)間:11月4日聽課老師: 張美燕聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園 好朋友夾心餅干(中班)聽課記錄：導(dǎo)入活動(dòng)：師：小點(diǎn)心師傅坐好了嗎？小手洗干凈了嗎？放在膝蓋上藏好。國(guó)王聽了醫(yī)生的話，綞知道自己錯(cuò)在哪里了，決定認(rèn)真鍛煉。老師講述故事。星期一：大王子和大臣抬轎子送國(guó)王上山。（小彈珠圓又圓，跳進(jìn)盒子玩一玩，搖一搖，晃一晃，變出許多小線條，小線條像什么，像．．．．．．像．．．．．．像．．．．．．）第二篇執(zhí)筆教師: 李艷玲 聽課時(shí)間:10月8日 聽課老師: 張美燕聽課地點(diǎn):建華小太陽幼兒園國(guó)王生病了(大班)介紹故事的題目：師：老師帶來了一本書，從封面上能看出講了一個(gè)什么故事嗎？從哪里看出來的？國(guó)王生病了，他的表情怎么樣呢？ 小結(jié)：故事題目就叫《國(guó)王生病了》?，F(xiàn)在看看你的手套變?cè)趺礃恿似摺⒒顒?dòng)的結(jié)束 我們?nèi)フ?qǐng)?zhí)柟珟兔、太大了（怎么辦，老師沒有作回應(yīng)）B、沒有顏色彈珠滾出后怎么辦要加以引導(dǎo)有線寶寶A、像繩子 B、像馬路 C、像樹根變五顏六色的了評(píng)價(jià)：一、這是一個(gè)小肌肉運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，操作后有幼兒的交流。（3）正直：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：平均每天撒三個(gè)小謊。（1）行為改變態(tài)度——需要時(shí)間（2）反?。喝龁枺ㄒ饬x、快樂、擅長(zhǎng)）——西方推崇自我，但仍有很多隨波逐流的人。有助于自我實(shí)現(xiàn)的方法：自然發(fā)展（心理層面）。獨(dú)立自尊：更高的幸福感 自戀——高度依賴型自尊 完美主義：依賴型自尊。獨(dú)立的人，比較心不那么強(qiáng)烈。地域差異：（無論強(qiáng)調(diào)獨(dú)立和個(gè)人主義的美國(guó)、歐洲，或者強(qiáng)調(diào)群體性的亞洲、非洲），過程不同，但自我實(shí)現(xiàn)是相同的。一位自我實(shí)現(xiàn)的偶像（90多歲？）：“我不是一出生就這樣。多強(qiáng)大！順其自然，需要時(shí)間。超然，并不冷漠。關(guān)鍵在于程度。參考別人的意見。能力感+價(jià)值感 高自尊的優(yōu)點(diǎn)：心理健康、改善人際關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言（更成功，自我概念即命運(yùn)）、情商高、快樂低自尊：焦慮（生活中無原因的焦慮、恐懼，因?yàn)槌３］^低的自我評(píng)估）、身心失調(diào)癥、意識(shí)的免疫系統(tǒng)較低、有些神經(jīng)?。ê诵氖亲宰饐栴}）在個(gè)人與社會(huì)層面（是一種社會(huì)問題疫苗）區(qū)分自戀和自尊（謙虛而不顯擺的人，自尊更高）自尊：不是空洞的心理強(qiáng)化能產(chǎn)生的。盧梭《愛彌兒》自尊：是基礎(chǔ)和核心。我們?cè)姜?dú)立，就越相互依賴。提問的重要性，提問是探求的開始。幽默可以糾正偏離的軌道——糾正器環(huán)境很重要A因素：客觀環(huán)境限制B因素：對(duì)現(xiàn)實(shí)的主觀感受——可塑的，可控的 實(shí)驗(yàn)：俄羅斯方塊游戲——認(rèn)知?dú)埾笳睿阂砸环N方式分析世界，會(huì)看到更多可能性 交感神經(jīng)系統(tǒng)：興奮——壓力，勞損器官副交感神經(jīng)系統(tǒng)：冷靜下來——修復(fù)，注入活力 幽默：類似于正念與冥想，激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)。尊重對(duì)方、享受相處，深入了解對(duì)方，熟知好惡、性格怪癖、理想和夢(mèng)想，持久尊重，在大問題及瑣事上，表現(xiàn)出來愛意。關(guān)鍵不在于消除負(fù)面，而在于強(qiáng)調(diào)積極。方法（1）愛情老規(guī)矩：重要而非緊急的事情（2）做出改變：心態(tài)：被了解（表達(dá)自己）而非認(rèn)可（取悅別人）——培養(yǎng)緊密關(guān)系，更多地了解對(duì)方——敞開心扉，表達(dá)自己——用一生，去了解對(duì)方。真命天子絕非僅一個(gè)?！爸钦叩拿翡J，童的靈活性，藝術(shù)家的感性，哲學(xué)家的領(lǐng)悟，圣人的包容，學(xué)者的寬容，篤定者的剛毅”——期待完美關(guān)系，注定失敗完美愛情不存在，真愛存在，存在于不完美的人之中（2）問題：什么讓關(guān)系更好的長(zhǎng)久發(fā)展？研究表明：50~60歲時(shí)，性關(guān)系最好?；橥鈶伲鹤非笮迈r是人的本性。行為不能脫離本性；外相、內(nèi)向是天生的。世間萬物于我皆如浮云，只因你在我眼中就是天地四方。冥想能夠轉(zhuǎn)變注意力。（2）身體的內(nèi)在智慧（不要鉆牛角尖）練習(xí)（1）身體掃描，了解整個(gè)身體（2）生活中練習(xí)正念冥想練習(xí)（1）放松，深呼吸（2）找出緊張部位，觀察、接受，吸入那個(gè)部分，再呼出來。大腦可塑性——改變方法：冥想研究數(shù)據(jù)：每天1545分鐘，8周，冥想組：焦慮少，快樂高，皮額改變平靜：免疫力增強(qiáng)——焦慮：免疫力降低意念療法（東方，佛教），推薦《改善情緒的正念療法》——認(rèn)知行為療法（西方）抑郁癥的神經(jīng)通路很強(qiáng)大。好處：（1）自尊提升（2）鍛煉后，更有創(chuàng)造力，更適合建立神經(jīng)通路。以下是另一主題：精神和肉體TAL導(dǎo)師（認(rèn)知心理學(xué)專家）說，心理學(xué)自身的問題是：心理學(xué)關(guān)注的是脖子以上部分，真正的問題是脖子以下的部分。處理完美主義，從內(nèi)部入手。向上爬的老鼠，一生沒有樂趣 問自己?jiǎn)栴}：想要什么樣的生活？完美主義：（1）傾向混亂，Nothing or all（2）傷害自尊，不愿嘗試——自我覺知理論（3）傷害人際關(guān)系——自衛(wèi)性；對(duì)別人和世界也期待完美（4）焦慮和壓力從幸福來衡量，追求卓越 〉完美主義，是可持續(xù)增長(zhǎng)，有固有動(dòng)力 運(yùn)氣：多嘗試新的東西，帶來更多幸運(yùn)。完美主義，all or nothing 追求卓越，不是放棄志向，而是對(duì)每一步（尤其是失?。┱_理解?，F(xiàn)代生活，充斥“使人分心”的誘惑。只看結(jié)果，覺得高峰不可攀登——分解為短期目標(biāo)，Step by step壓力調(diào)查數(shù)據(jù)：45%的人 抑郁更短的時(shí)間，更多的事情——代價(jià)：緊張不安，更可能抑郁數(shù)據(jù)：80%身體疾病，源自免疫系統(tǒng)下降代價(jià)：效率降低，創(chuàng)造力降低成功特質(zhì)：（1）建立例行公事（2）為恢復(fù)建立例行公事不在于壓力（壓力好處：增強(qiáng)耐力，長(zhǎng)遠(yuǎn)的快樂），而在于不休息《精力管理》變馬拉松——短跑（專注工作12小時(shí)）+休息（15分鐘）（可以是冥想、音樂、健身，專注的休息）休息的級(jí)別：恢復(fù)（15分鐘）——睡覺——每周休息一天——假期14課過猶不及筆記(應(yīng)對(duì)壓力 完美主義)壓力不是問題。自我和諧的目標(biāo)：融合個(gè)人興趣和價(jià)值觀，不是外部強(qiáng)加的 選擇建議：能做的事——想做的事——最想做的事精神性：重大意義的感知自我和諧需要：自我覺知+ 抵抗社會(huì)壓力的能力 越早開始想做的事越好 視頻：《死亡詩社》——時(shí)不我待，抓緊時(shí)間，做你想做的事！第13課面對(duì)壓力 筆記：(自我和諧的目標(biāo)，應(yīng)對(duì)壓力)總結(jié)：追求自己在意的事；整體性的目標(biāo)，解決內(nèi)心沖突；更有動(dòng)力，全身心地投入，增加成功的可能性不勞無獲（no pains no gains）——改為：愉悅勞作則更多收獲 自我強(qiáng)化，滴捐效應(yīng)，對(duì)生活的其他方面也有影響。過程和結(jié)果一樣重要?！獞B(tài)度、行為的一致性原理臉部回饋假說、身體回饋假說個(gè)人故事：兒時(shí)壓抑情緒教育；粉T恤走秀——離開舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)第11課養(yǎng)成良好習(xí)慣 筆記：改變螺旋形知識(shí)體系——考試不是展示創(chuàng)造力，利于整合知識(shí)身體反饋假說——實(shí)驗(yàn)——行動(dòng)〉智慧（認(rèn)知）推薦《在深夜加油站遇見蘇格拉底》退出舒適區(qū)——最佳不適區(qū)（拉伸區(qū)）——恐慌區(qū) 適當(dāng)緊張，每天拉伸一點(diǎn)點(diǎn)，健康的方式 改變不是認(rèn)知理解，而是行動(dòng)。提倡：關(guān)注現(xiàn)實(shí)（好壞兩方面）危機(jī)——機(jī)會(huì)接受（不好的）現(xiàn)實(shí)——充分利用之（因事制宜）（類似塞翁失馬）曼德拉（27年牢獄）視頻個(gè)人故事：失敗的事——詮釋（塞翁失馬）第八課感激 筆記：區(qū)別積極者和完美主義（對(duì)失敗有強(qiáng)烈的情緒）——從創(chuàng)傷中看到好處，從壞事中找出好的方面修女實(shí)驗(yàn)：積極更長(zhǎng)壽為什么樂觀主義者少？——媒體（專注于負(fù)面新聞，消極轟炸）；人本性是變化探測(cè)器（人類的適應(yīng)性）如何變?yōu)榉e極者？（1）媒體：“好新聞網(wǎng)絡(luò)”（2）藝術(shù)、攝影、電影等（3）感激——不要等到悲劇和惡化后，才感激習(xí)以為常的事。如何提高快樂的基礎(chǔ)水平？同上第七課逆境還是機(jī)遇？ 筆記：繼續(xù)自我實(shí)現(xiàn)內(nèi)容（1）自我覺知理論（2）失敗并不可怕——learn to fail or fail to learn三個(gè)技巧（1）行動(dòng)。區(qū)分現(xiàn)實(shí)樂觀主義和不現(xiàn)實(shí)樂觀主義。對(duì)現(xiàn)實(shí)的解讀非常重要。第五課環(huán)境的力量 筆記：（信念）研究生課程介紹（外校）快樂是道德追求和最終目標(biāo) 惡性循環(huán)良性循環(huán)no pains no gains 是錯(cuò)誤的。接受人類本性（有兩種情況：接受人類本性有局限性的：政治上支持資本主義，“無形的手”、三權(quán)分立等；不接受人性有局限性的，政治上傾向共產(chǎn)主義）準(zhǔn)許自己為人。（視頻：讓愛傳出去）內(nèi)在因素對(duì)幸福感的決定性。tips: 如何贊美、瑜伽聯(lián)系、冥想轉(zhuǎn)換思維、體育運(yùn)動(dòng)30分鐘/3次/每周注重：感覺 + 思維美國(guó)人平均4h/周 做公益事情務(wù)實(shí)的理想主義——改變是可能的（1）研究可行的事（2）研究最優(yōu)秀個(gè)體 5%快樂頂端的人區(qū)別：精英主義（給我印象最深刻的是對(duì)孿生子研究實(shí)驗(yàn)的解讀）第四課積極的環(huán)境能改變?nèi)?筆記：人類網(wǎng)絡(luò)的指數(shù)本質(zhì)。（行動(dòng)和改變更重要）做減法比做加法讓心靈成長(zhǎng)更快第二課為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué) 筆記：（關(guān)注點(diǎn)）問題締造現(xiàn)實(shí)——你的關(guān)注點(diǎn)，影響你的認(rèn)知（現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)）成功孩子的特質(zhì)：適應(yīng)力、有榜樣、自信、樂觀Marva Collins(推薦書：Marva Collins39。帶著童趣讀出趣味，可以運(yùn)用誦讀、領(lǐng)讀、輪讀、邊讀邊欣賞等多種方式進(jìn)行朗讀練習(xí)。句子學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)感嘆句、比喻句時(shí)，可結(jié)合《語文天地》中的“照樣子說一說”和“觀察雪景，或者收集報(bào)紙雜志上的雪景圖片，說一說”。發(fā)散教學(xué)，突出重點(diǎn)針對(duì)一年級(jí)學(xué)生形象思維占優(yōu)勢(shì)的特點(diǎn)，在教學(xué)第三句和第四句后，可啟發(fā)學(xué)生：你還見過哪些小動(dòng)物的腳?。克鼈兿袷裁?？青蛙為什么在洞里睡著啦？你還知道哪些動(dòng)物是冬眠的動(dòng)物？發(fā)散學(xué)生思維，把學(xué)生引發(fā)到大自然中去認(rèn)識(shí)更多的事物。教師可以說：同學(xué)們，有一位詩人看到了下雪的美麗景象，非常高興，就寫下了一首詩，你們想不想知道這首詩寫的是什么？請(qǐng)借助拼音，自讀課文。并組織學(xué)生，把觀察到的情況說一說，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)習(xí)課文做好鋪墊。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、想象力和語言表達(dá)能力。例如：在課堂時(shí)間安排上還不夠合理，生字教學(xué)占用的時(shí)間過多，致使閱讀教學(xué)沒有完成，朗讀有些地方指導(dǎo)的還不到位，學(xué)生的說話練習(xí)少，文章的內(nèi)容沒有得到很好的拓展延伸，沒有達(dá)到預(yù)設(shè)的教學(xué)效果。我也想學(xué)你的樣子讀一讀。如何讓孩子們from 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