【正文】 『對 .....對 ....很好 .....右手愈飄愈高 .....左手愈來愈沉重下垂 ........繼續(xù)感受那種感覺 ...........』 (當(dāng)受試者雙手僵了半天卻沒反應(yīng)時，可用觸碰的方式 ) 『當(dāng)我碰到你的右手腕時 ....你會發(fā)現(xiàn) ....你的右手的氣球拉力變大了 .......把你的手猛力往上拉起 .......你看 ......你的手愈來愈輕 .....愈來愈輕 ....愈飄愈高 ......愈飄愈高 .....』 (此時，摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕，觀察受試者反應(yīng)，不管反應(yīng)為何，也轉(zhuǎn)像左手做相同的動作 ) 『當(dāng)我碰到你的左手掌時 .....你會發(fā)覺 .....你的左手掌的書愈變愈重 ......重到讓你的手不能負(fù)荷 .....你的左手好酸 ....好酸 .....好想放下來 .....好想放下來 ......』 (此時催眠師用手碰一下受試者的左手掌 ) (如果受試者一直都沒有任何明顯的反應(yīng)，隨即改口，結(jié)束此項測試 ) 『好 .....將你的雙手放下 .....睜開你的眼睛 .....』 (如果受試者反應(yīng)良好，則繼續(xù)進(jìn)行催眠誘導(dǎo) ) 二、手臂閉合測試： 讓受試者坐在椅子上，催眠師站于受試者的身旁。 如此的模仿，受試者的意識上并不會查覺，但潛在意識卻會認(rèn)為『眼前這家伙好象挺善解人意的耶！』 催眠技巧大全 07 測試法 測試法 在談『初期催眠誘導(dǎo)法』之前，先來談『測試法 』。 二、將心比心：催眠師不要以高高在上的姿態(tài)，這會使受試者不安。 首要的行動是要讓受試者對催眠這檔子事有些許的了解，一方面使受試者的排斥感降低，另一方面也會提高受試者的被暗示程度。 ＊治療用催眠： 透過特定的催眠程序，按照個案的目標(biāo)需求，設(shè)計正向的目標(biāo)與指令，植入對方的潛意識中。 還有另一個不算程序的程序，那就是『后催眠暗 示』，顧名思義，后催眠暗示就是在所有的標(biāo)準(zhǔn)催眠程序都完成之后才發(fā)生效果的暗示。 標(biāo)準(zhǔn)的催眠程序都熟練之后，就可以在『催眠用語』上下功夫，畢竟『語本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 言』才是催眠中的魔法師，要如何善用『有效的』催眠用語，各位讀者可參考相關(guān)的 NLP 書籍 (世茂出版社出版了一系列 NLP 書籍 )。 催眠技巧大全 05 基本催眠程序 基本催眠程序 內(nèi)容 記得不久前，催眠在電視很盛行時，不知大家有否發(fā)現(xiàn)，催眠師總是口中念念幾句，受試者就進(jìn)入了昏睡狀態(tài)，心中是不是納悶過，催眠就是這樣念念幾句就可了嗎？答案是 Yes，也是 No！ Yes 呢，就在于這位催眠師對現(xiàn)場的狀況掌控熟練； No 呢，如果讀者如法泡制，保證成功率趨進(jìn)于零。 與其用不適感來戒除不良的習(xí)慣，倒不如用正面、愉快的事件來取代，在 NLP 中有一些技巧可以做到這樣的處理。 舉個例子，如果對一個腳骨折打著石膏的患者下催眠暗示，暗示其腳已痊愈、一點痛覺也沒有了，可能當(dāng)下他所有的痛苦全沒了，甚至于 會腳踩著地高興的說『腳真的不痛了耶！』！但是，有點常識的人都知道，骨折是事實，骨頭不會因為你不痛就瞬間接合起來了，那是天方夜談的事，此時的『痊愈暗示』是相當(dāng)危險的事。 觀察其呼吸時的肩膀或胸部起伏，當(dāng)其呼氣時，催眠者就把一句催眠用語講完，依此要領(lǐng)，受試者會覺得這樣的聲音是不急不徐的，效果也會更加強(qiáng)。 如此的排演有助于臨場的反應(yīng)，甚至?xí)M(jìn)行的更順利、更有自信心。 六、牢記過程：不管是自我練習(xí)亦或是實際催眠練習(xí)，事后都要牢記所使用的步驟及暗示用語，可以的話筆記下來，在下回催眠練習(xí)中可以開始變換暗示用語或調(diào)整催眠程序，試著找出你最順手的過程。 接著，把相關(guān)的表示方式用不同說法來表達(dá)，慢慢的，腦袋中的『詞匯』就多了起來，不會因為狀況不一而『詞窮』！ 四、小團(tuán)體練習(xí)：一般人 可能沒有這樣的機(jī)會做團(tuán)體練習(xí)，但是『如果』可能的話，幾個對催眠有興趣的人湊一個小團(tuán)體做實際狀況的練習(xí)，對催眠技巧的熟練有很大的幫助。 (當(dāng)然，在往后的電子報中都會陸續(xù)提到 ) 二、不斷練習(xí)：學(xué)習(xí)催眠的不二法門，就是不斷的練習(xí)、再練習(xí)。 至于，您說誰需要學(xué)習(xí)催眠技巧呢，看完此篇文章如果您覺得您有這需要學(xué)會那么一點點技巧，那 .......您真的就是有需要啰！ 催眠技法大全 03 學(xué)習(xí)催眠的方式 學(xué)習(xí)催眠的方式 內(nèi)容 有人會問說，學(xué)習(xí)催眠一定要花錢去拜師嗎？事實上是有這必要，必要在拜師學(xué)藝可以不會走很多冤枉路，不會自己 Try 了半天卻搞不出什么名堂，也可以學(xué)會每種暗示方法的技巧所在，甚至是『經(jīng)驗傳承』。 除此之外，老師教學(xué)生亦會用到很多暗示技巧、牙醫(yī)師為減輕病人的痛楚也需要用到暗示用語、長官對員宮的訓(xùn)話中多少也用到了暗示技巧、業(yè)務(wù)員對顧客也一樣 ........，催眠的暗示用語不僅是在催眠中使用，在我們生活中無時無刻都在使用暗示、誘導(dǎo)，只是我們不自覺這是一種『技巧』，會以為那是一種本能、一項特有的才干。 這也就是為什么被催眠成功的人，可以在下一回催眠時很快的進(jìn)入催眠狀態(tài)中，因為他 (她 )已可以很精確的抓到自己進(jìn)入催眠狀態(tài)中所需要的『心靈的焦距』。本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 催眠技法大全 01 催眠概說 催眠概說 內(nèi)容 『催眠』這名詞相信大家已不莫生，也有很多信息 (網(wǎng)站、書籍 ...等 )對催眠下了很完整的定義及解說，但我還是再次的回答一下這問題，何謂催眠？ 以生活中的例子來舉例會比較能體會催眠中的狀況，大伙兒應(yīng)該都有上電影院看電影的經(jīng)驗，兩個小時的影片從開始放映到結(jié)束時是不是會有一種從影片情境回到現(xiàn)實生活的『差異感』以及兩小時怎么過得這么快的感覺 (如果影片不是很難看的話！ )，在看影片的投入過程中就是『類 似』催眠狀態(tài)。等到照著說明上描述的方法去試著看，就慢慢的可以從一張原本只是同樣紋路的圖片中看出令人驚奇的畫面，但有時一閃神把圖片的距離拿偏了， Focus 馬上不見了，又是回到原本的什么也看不出來的畫面，總是在嘗試幾次后，才能把眼睛的焦距持續(xù)鎖定在適當(dāng)?shù)木嚯x，以 此要領(lǐng)就能在其它的 3D 圖片中看到美麗的畫面！ 催眠的深淺程度就好象在看 3D 立體圖一般，第一次看時抓不住要領(lǐng)，漸漸的就能駕輕就熟，一直長時間把『心靈的焦距』鎖定在適當(dāng)?shù)木嚯x，而有所謂的深層催眠的現(xiàn)象發(fā)生。 此時的母親都會不自主的 (本能地 )哄騙小朋友說，小寶好乖喔！小寶好勇敢喔！針打下去癢癢的喔，根本不會痛耶！來，馬麻 (媽媽 )呼呼喔，你看，不痛了 呀！ ......，其實以上所述之用語都是一種暗示性的用語，最終目標(biāo)就是暗示本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 小朋友說『針打下去不會痛』。 還是歸于現(xiàn)實面，有了方法并不能保證能催眠對方，還要加上一些些練習(xí)來的經(jīng)驗才是。 如果您是住在臺北，建議您在臺北市重慶南路上的三民書局 (二樓 )是我見過『最集中』的催眠書擺放方式，當(dāng)然我所說的都是中文書啦，各位可以去參考看看。 對著鏡子練、對著墻練都隨便你，最要緊的是先『獨自』練習(xí)，不要一看完書就興奮得抓個人來練習(xí)，結(jié)果可能是敗興而歸、挫折感很重、放棄練習(xí)，那啟不可惜！剛開始先把所有的步驟牢記，不要想說自己要怎么變化方法，把每句暗示用語說得流暢，不急不徐，把整個流程跑過一遍，如此反復(fù)練習(xí)。 花催眠的時間不要太常，等到慢慢熟練后，再加入其它技巧，催眠時間也慢慢加長，以此方式漸進(jìn)，比較可以從中得到微妙的變化，對狀況處理也可以循序漸進(jìn)的掌控。 排演時 (當(dāng)然是獨自一個然排演啦 )，想象自己眼前有位受試者，將所有的暗示用語『大聲』說出來，假想正很順利的進(jìn)行催眠，所有『必要動作』都要做出來，將所有的催眠步驟從頭到尾『大聲地』演練一遍。 九、速度配合呼吸 ：每個人的身體節(jié)奏通常是跟隨著呼吸的速度，所以催眠者說出暗示用語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度。 以下幾點希望各位學(xué)習(xí)者能加以注意，當(dāng)您碰到以下的狀況時，請多加留意： 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 一、消除痛覺 (觸覺 )：一般在催眠狀態(tài)中暗示受試者某部位的痛覺或觸覺消失，可能是要做到止痛的效果，但痛覺是身體對不適癥狀的警告，一但痛覺消失可能更延誤自己對病情的判斷，甚至造成更大的傷害。 畢竟我們不知到這位想戒煙的人兄日后是不是聞到煙味只是『想』嘔吐，還是真的吐了，如果狀況每每如此，那這位人兄的日子一定不好過，『想吐』這種感覺又 是他生活中的陰影了。 記憶這東西挺抽像的，催眠者不知受試者的痛苦記憶是真是假，這都無所謂，重要的是感覺很不好的記 憶，催眠師都要做妥善的處置或轉(zhuǎn)化才是。 一般的初學(xué)者很難掌控這些狀況，只有依『最有效』的標(biāo)準(zhǔn)法則來學(xué)習(xí)才能逐步邁進(jìn)。 通常所有的『治療行為』都在深化催眠誘導(dǎo)之后，受試者在此狀態(tài)下的潛意識會特別的浮現(xiàn)出來，此時的治療效果最佳。 催眠的方式 催眠，依其用途與呈現(xiàn)方式，有以下三種類型： ＊舞臺式催眠： 以娛樂大眾為導(dǎo)向的表演式催眠，如前陣子引發(fā)催眠熱的澳洲催眠師馬汀，即是此一典型代表。 催眠技巧大全 06 親和感的建立 親和感建立 一般在催眠 開始之前，催眠師要與被受試者建立起『信任關(guān)系』。 要使 一位完全莫生、亦或是只有點熟的人信任你這位催眠師呢？以下就擬幾項技巧供各位參考： 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 一、解說催眠的狀態(tài)：把催眠的狀態(tài)加以說明，解說催眠并不是睡著，反而是知覺變得更敏銳，甚至把催眠解說成就像是發(fā)呆做白日夢一樣，使受試者降低對催眠的不安感、并使其對催眠有較多的認(rèn)知。 以受試者說話的速來做為和和受試者對談的說話速度、配合受試者的呼吸速度 (催眠師可觀察其肩膀的起伏來配何其呼吸速度 )、配合受試者的姿勢 (例如，受試者拿起茶杯來喝水，此時催眠師也順勢拿起杯子來；受試者移動一下身體坐姿，此時催眠師也跟隨著換一下姿勢 )。 其實，『測試法 』和『初期催眠誘導(dǎo)法』有模糊的界線，那要看當(dāng)時受試者的狀況來決定。 『現(xiàn)在，將你的兩只手像禱告一樣，兩手互握，指頭和指頭間要交接到根部，緊緊的交握在一起 .....』 (催眠師一邊說，一邊做出兩手禱告式交握的動作，引導(dǎo)受試者做同樣的動作 ) 『兩手交握的同時，手掌盡可能的貼緊，手指頭緊緊握住 .....』 (強(qiáng)調(diào)要緊緊的握住 ) 『你的手緊緊的互握 .....來 .....把你的手伸直 .....』 (催眠師用兩手，把受試者的雙手往前抬直，與肩同高，并一邊暗示握緊、伸直 ) 『雙手向前伸直，愈伸愈直 .....』 (此時，催眠師用雙手輕觸受試者的雙手肘關(guān)節(jié)處，暗示其雙手打直，并緊緊的握住雙手