【正文】 【 SCRIPT】也就是如同上面所描述的一段語言，但是還適值得強(qiáng)調(diào)的就是前述我所展現(xiàn)的一些言語是借著問答的方式 來配合客戶的一段 精確特制 的句子，正由于如此，使得這段言語要比只是放一段 催眠師 ﹝大量錄制的帶子﹞放松的言語效果要好，一個簡單的例子，催眠師喜歡貓，而將貓加入到腳本里，客戶卻對貓恐懼；或是某人喜歡小而溫暖舒適的房間，而另外它人卻有幽閉恐懼癥【 Claustrophobia】等等???！哗z停頓﹞ 『蠟燭的火光?！? 『看看那椅子，古舊的還是新的？』 『很古老，非常柔軟，身旁有只小貓。﹞ 『看見木柴遇熱爆裂，看見木柴發(fā)出火光，或許你能看見燒木柴的壁爐。 你自己來試試三種方法： 我假設(shè)你已經(jīng)先試過了如以上所敘述的以語言對肌肉系統(tǒng)的直接路徑，理想上最好另選其它日子來嘗試另外的兩種方法，但是如果你要緊接著試試另外一種方法，那你可以開始以對第一種方法能得到罕見放松的對象來試用第二 種方法，如此一來你才不會依喜好來比較。 『你正在渡假，所有的緊張、煩憂都將遠(yuǎn)離你的身體。 但對學(xué)生而言，自己覺知你對某人做什幺事是非常有用的，全然的運(yùn)用情緒的、詩般的言語， 如此的做你應(yīng)該要知道你是為了某種目的而使用之。但是我自己卻常跳著來而得到同樣效果，當(dāng)對他人執(zhí)行時，我常會先說明事情是如何進(jìn)行，若是有某一肌肉群特別感到緊張，則會對此一群肌肉特別加以注意，在放松其它的肌肉群之間，再回來重復(fù)對它特別關(guān)照之。 當(dāng)你對別人做的時候，你將發(fā)現(xiàn)反應(yīng)的型式就如同我們經(jīng)常所說的標(biāo)準(zhǔn)模式的發(fā)現(xiàn)： 有 種反應(yīng)，要費(fèi)點(diǎn)時間，因人而異，并沒有什幺魔術(shù)可言，這很單純而且自然。但是這卻是許多催眠師的開始點(diǎn)，此一單純的概念就是你對某一特殊肌肉或是肌肉群注意，并想著〝放松〞，這并 不 是在精神上想著〝看在老天爺?shù)姆萆?！放?！我告訴你！ 放松 ！〞，而是〝現(xiàn)在我對 你無任何要求，因此你現(xiàn)在不用做任何事，你可以入睡了〞，你可以用〝睡覺〞來代替〝「放松〞，那不是 你 將要睡覺，而是一群肌肉將睡覺。 對肌肉組織而言，這是非常重要的事實(shí)，值得牢記于心，并沒有直接的開關(guān) 能夠 關(guān)掉， 任何 電子訊息不論是由神經(jīng)或是由電線傳導(dǎo)至肌肉：它使得肌肉收縮！并沒有電子訊號能直接使得肌肉 伸展 ，這也就是為何全身肌肉都是成對的理由，一條肌肉彎曲手指，另一條拉直手指，一條肌肉拉直膝蓋，另一條肌肉彎曲膝蓋，當(dāng)你行走時，你的身體以此種順序動作，首先一對肌肉中一條肌肉緊張，然后換另外一條，那條 不 緊張的肌肉因?yàn)槠渌粭l肌肉作用而伸張，此一作用反之亦然。 第二章 關(guān)掉肌肉系統(tǒng) 中國最大的管理資源中心 第 12 頁 共 98 頁 我們研討一些不同的方法來誘導(dǎo)肌肉松弛，達(dá)到此目標(biāo)主要使用的系統(tǒng)包括：言語、視覺、情緒、樂音及幽默。在此種概略性的敘述中，你能使得人們確確實(shí)實(shí)的專注于強(qiáng)烈的內(nèi)在圖像，或許是過去的，或是身體的一部份﹝一位我的案主，看見他在自己煤 灰成塊的肺部走過﹞，或是某種感覺、情緒，或缺乏知覺、漂浮或是除了我的聲音之外一切虛無，或是香味或有關(guān)死亡等等不一，這些人們的腦波全然不同，他們內(nèi)在的化學(xué)也大不相同，由于相似之處太少，很難就用一句話來形容描述?！? 近年來，狀態(tài)及傾向?qū)W說之爭已漸平息， 沒有任何一方是全對，多數(shù)的執(zhí)業(yè)催眠治療師都認(rèn)為此兩理論各有勝場，而兩者主要的功能都是幫助人們。 催眠師可由運(yùn)用言語來直接作用于肌肉使得雙手緊握而結(jié)合在一起，她也能繼續(xù)接著下去使得對方站直然后作用于平衡的感覺，使得對方感覺她將要倒下，而同時運(yùn)用言語激活全身的肌肉使之僵硬，然后催眠師扶住僵硬著的對方到地板上，更進(jìn)一步驟也類似此型式，累積的效應(yīng)能制造并促進(jìn)出〝對象〞在心中的想象，行使任何催眠師所 說的事，這也使得催眠師有可能建議更多有趣的反應(yīng)﹝這點(diǎn)值得注意的是他絕對無法擁有像軍隊(duì)里的士官接受累月的訓(xùn)練之后的能力，他能以言語命令一個人沖進(jìn)槍林彈雨之中。你只需要充分繼續(xù)的說，保持對方內(nèi)心產(chǎn)生此種可能聯(lián)結(jié)一、兩分鐘，然后就像我們先前所做的一些練習(xí)，你將會發(fā)現(xiàn)某些吸煙者經(jīng)歷到很強(qiáng)烈的嘔吐感，其它則較輕，而有些人根本就絲毫不為所動，第一級反應(yīng)的人就算是沒有停止吸煙，但是經(jīng)驗(yàn)到很明顯減少吸煙的欲望，雖然以后我們會有辦法來 增強(qiáng)此類的情況，但是目前你在這里已經(jīng)開始發(fā)現(xiàn)有價值的事物了。 另外類似情況的例子，可以用這種的方式思考，如吸香煙的情形，對某些人而言有可能運(yùn)用催眠的技巧借著將香煙的想法、味道、嗅覺與嘔吐反應(yīng)相聯(lián)結(jié)，來協(xié)助她們克服吸煙的習(xí)慣。但是每種分類皆可再細(xì)分，例如視覺系統(tǒng)一部份相關(guān)的形狀可以區(qū)分為狗和貓，有些人就會將這些形狀與害怕的情緒相聯(lián)結(jié)，而另外一些人反而與愛的情緒相聯(lián)結(jié)。 單純的叫你的朋友閉上她或他的眼睛﹝如此她們就不能看見發(fā)生了什幺事，因此不涉及視覺﹞然后不說任何話﹝因而言語亦不涉及﹞僅僅由手腕的部位將一手臂慢慢輕輕舉高，直到定位，然后你以非常輕柔的動作將她的手臂略略上下移動，因此手臂似乎得到要停留在那個位置上的非常強(qiáng)烈的訊息，你就能發(fā)現(xiàn)幾分種后，手臂開始感覺愈來愈輕，如同它自己本身的肌肉接收了工作將手臂浮于空中，甚至你可以離開而手臂依然浮于空中一段時間，你的朋友一點(diǎn)也不抱怨也不覺費(fèi)力??。 2. 要費(fèi)點(diǎn)時間才能有反應(yīng)。 此一練習(xí)終了，你自己就能證實(shí)： 。 3. 所花費(fèi)的時間與及反應(yīng)本質(zhì)因人而異。如果 圖像能指揮肌肉動作，以下就是用來顯示的方法，讓你的手輕松自在的放在一個平面上如桌子上、椅臂、或妳的腿上，想象用一根線綁在食指的末端，而另一端由你選擇的對象抓著，他的手約比妳高個一公尺，他試著將你的手指拉高，而且完全不讓你感覺到那根線，在心 里保持這個圖像幾分鐘，若是閉上眼睛比較好想的話，就閉上你的眼睛。 2. 要花費(fèi)一點(diǎn)時間。 第三個例子你可以發(fā)現(xiàn)言語是如何的引導(dǎo)使得癢的感覺被活化，尤其是可以引起癢。 同樣我希望你能同意以下簡單的結(jié)論： 1. 言語能指揮肌肉動作。以一種舒適的速度重復(fù)的念著。 ?！雇ｎD 「那天天氣真好！」等等諸如此類的言語?！供z停頓﹞ 「我穿著自己最欣賞的衣服。 現(xiàn)在允許你自己有較充裕的 時間 。 在第一章中，我將要提示各位嘗試各種不同的事物并且思考之，這些事物很單純并且每天都存在的，完全沒有任何的神秘，可是卻是催眠的根基。 作者 迪蘭摩根 先生本身是一位知名的催眠治療師，出版的著作有七、八本以上，而譯者 劉安康醫(yī)師，除了醫(yī)學(xué)上的知識外，更對催眠、 NLP 有深入且詳盡的研究。 由于譯者本人是此一領(lǐng)域的探索者，一睹之下，如獲至寶，將這一本書與國內(nèi)的催眠著作相比較，才能深深的體會本書的優(yōu)點(diǎn)之所在，經(jīng)由與迪蘭摩根先生的聯(lián)系，承蒙摩根先生大 方的答應(yīng)，于是譯者也就不 中國最大的管理資源中心 第 2 頁 共 98 頁 顧自己的才疏學(xué)淺，大膽的花費(fèi)心力將這本書翻譯成中文，推介在國人面前。 中國最大的管理資源中心 第 1 頁 共 98 頁 催眠大師密訓(xùn)專業(yè)教程之━━ 催眠入門指導(dǎo)手冊 介 紹 這本書有如書名所言，主要針對初學(xué)者─也就是想要學(xué)習(xí)如何 催眠 和 催眠治療 工作的人們而寫，其假設(shè)前提是你對催眠毫無概念，這本書相當(dāng)實(shí)用，書中列舉了許多你能練習(xí)的技巧，對大多數(shù)的人們而言，要閱讀本人專談理論的另一部著作「 催眠治療的原則 」之先，最好先以此書為基礎(chǔ)。 作者識 譯者之言 很難得的機(jī)會，由迪蘭摩根先生的網(wǎng)站里發(fā)現(xiàn)了這一本著作，作者很慷慨的提供網(wǎng)友們自由下載。而過度神秘的宣染，致使一般民眾甚至是心理專業(yè)工作者有著 很深的誤解，希望這本書能幫助各位解開催眠的神秘面紗，并從中得到許多的好處。 我本人卻傾向于使得事情開放、光明、清晰，并且我不具備任何特殊的能力。」 立即停止 ，是否妳的心中產(chǎn)生了圖像？因人而異，但是在我所提供的短暫片刻時間里，你很難能看見很清晰的影像?！供z停頓﹞ 「天氣非常的宜人。 中國最大的管理資源中心 第 5 頁 共 98 頁 很有可能，額外多花費(fèi)的時間能回報(bào)一些逼真的圖像浮現(xiàn)在心中，如果你是催眠的學(xué)員，最好能找個 朋友來嘗試這些方法，或許你說： 「想象你正在渡假的情形。 。 將雙臂前伸，手掌心彼此相向 ，離開幾公分，注視著缺口，并且說： 「合攏?合攏?合攏?合攏?合攏?合攏」。 在這種情形之下，你會再次發(fā)現(xiàn)有一個反應(yīng)的范圍，平均合攏的時間約幾分鐘，某些人幾秒鐘就合攏了，另外一些人在失去耐心之前根本就一動也不動，偶而有些人會表現(xiàn)出抗拒，手臂會顫抖，如同一組肌肉將手拉攏而另一組肌肉將手拉開，另外一種較少的反應(yīng)為雙手分的更開，但是 不論是哪一種反應(yīng)，妳或是你的朋友會發(fā)現(xiàn)有種事情發(fā)生不經(jīng)由意志的奇怪感覺。 4. 哪個人說話差別很小。重復(fù)幾分鐘，然后找別人重復(fù)同樣的事，最可能的結(jié)果就是有人會說感覺到癢了，再次你會發(fā)現(xiàn)到明顯的差異，時間花費(fèi)由數(shù)秒到長時間，某些人會因?yàn)楦杏X太強(qiáng)而有無法抗 拒的想抓，而另一些人則很輕微，奇怪的是有些人癢的部位不是鼻子而在其它部位，由這個經(jīng)驗(yàn)我希望你能同意下面簡單的敘述： 1. 言語能直接引導(dǎo)出身體感覺。 在前述的例子，我們都以言語開始，現(xiàn)在開始來試心里面圖像的效應(yīng)。 2. 要費(fèi)些時間才能產(chǎn)生。 正常的反應(yīng)為呼吸加快，心跳率變快，腎上腺激素分泌伴隨著你所選擇的特別感覺及情緒，你會發(fā)現(xiàn)不同的人反應(yīng)不同，某些人只有輕微的效果，另些人卻可能很戲劇并且快速的反應(yīng)，當(dāng)然場景不同亦有所不同。 現(xiàn)在我們試一試圖像對感覺的效果，或許心象對平衡感的影響，下面為一可行的方式，想象你正在搖滾，回轉(zhuǎn)，有如在一條小舟或是在帆布搖椅上，或是騎著一匹顛簸的野馬等等??，舒適而正直的坐著，想象所選擇的情況畫 面幾分鐘﹝閉上眼睛就更容易﹞，注意任何移動的感覺，你可以用類似的方法對別人來試行之，這次對許多人有不同的反應(yīng)應(yīng)該不至于驚訝了，但是一些特殊的例子會完全無反應(yīng)，再次你的經(jīng)驗(yàn)?zāi)茏C實(shí)如下： 1. 心象能刺激平衡感的活動。 最后在這里提到一個明確的例子為探究下列的關(guān)聯(lián)，它引導(dǎo)運(yùn)動感 受覺﹝對位置及移動的感覺，此例為手臂﹞對某些手臂肌肉的不自覺活化。 音樂聲響會激發(fā)某些影像，味道【 taste】會激活圖像或言語，數(shù)字常牽連出色彩，而色彩能與情緒相伴隨，而情緒能﹝如恐懼﹞刺激消化系統(tǒng)導(dǎo)致嘔吐，觸覺﹝如動物的軟毛﹞能引發(fā)愉悅的感覺或懼怕﹝不同的人﹞，要整個列表非常的長，主要是如何的細(xì)分不同心理系統(tǒng)而定，例如視覺就能細(xì)分為形狀、色彩、移動等等，而某些人士﹝如畫家﹞對色彩的感覺與速度對某些人﹝如賽車手 ﹞就無法相比較，相反亦然。例如恐懼癥﹝ phobia﹞，我們可以了解的是起因于某一個 人將圖像或某事的想法與害怕情緒系統(tǒng)相聯(lián)結(jié)，如果某事的想法一出現(xiàn)在心中，就激活了恐懼，注意上述的例子并不是每個人都相同，人們的差異很大，為了能對上述的情況使得上力，最好能對所聯(lián)結(jié)的本質(zhì)有一個很明確的概念才開始處里。 你也可以對吸煙的朋友說：『盡可能清楚的想象吸煙對你而言最明顯的那一方面﹝對某些人可能是一幅圖像，另外也可能是味道或是嗅覺，或是用手指或嘴唇夾煙的觸覺或是喉嚨的感覺或是肺、身體的感覺﹞，然后假設(shè)這些感覺會引起嘔吐的感覺』。 在過去有兩派有關(guān)『催眠現(xiàn)象』的思想；「狀態(tài)」和「傾向」【 State and Trait】，屬于狀態(tài)的學(xué)派認(rèn)為催眠為一〝狀態(tài)〞，人們被〝放入〞，我想她 中國最大的管理資源中心 第 10 頁 共 98 頁 們認(rèn)為像〝睡眠狀態(tài)〞或〝恐 懼狀態(tài)〞，此種說法自然就鼓勵想象所謂催眠師所做的就是將某人放入某狀態(tài)，而每一個催眠師或催眠治療師有她自己的獨(dú)門手法，這些方