【正文】 所謂，重要的是感覺很不好的記 憶，催眠師都要做妥善的處置或轉(zhuǎn)化才是。 催眠技巧大全 05 基本催眠程序 基本催眠程序 內(nèi)容 記得不久前，催眠在電視很盛行時(shí)，不知大家有否發(fā)現(xiàn)，催眠師總是口中念念幾句，受試者就進(jìn)入了昏睡狀態(tài)，心中是不是納悶過，催眠就是這樣念念幾句就可了嗎？答案是 Yes，也是 No！ Yes 呢，就在于這位催眠師對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的狀況掌控熟練； No 呢，如果讀者如法泡制，保證成功率趨進(jìn)于零。 要學(xué)習(xí)催眠還是得從最基本的程序逐步前進(jìn)才行，從一對(duì)一催眠進(jìn)而能夠一對(duì)多催眠 ，大伙還是要有點(diǎn)耐性， Step by Step！ 催眠程序并不是絕對(duì)的，但如遵照此原則來操作，成功率會(huì)大為提升。 舞臺(tái)催眠師能掌握受試者的狀況，篩選受試者，進(jìn)而提升催眠的成功率。 一般的初學(xué)者很難掌控這些狀況，只有依『最有效』的標(biāo)準(zhǔn)法則來學(xué)習(xí)才能逐步邁進(jìn)。 標(biāo)準(zhǔn)的催眠程序都熟練之后，就可以在『催眠用語』上下功夫，畢竟『語本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 言』才是催眠中的魔法師，要如何善用『有效的』催眠用語，各位讀者可參考相關(guān)的 NLP 書籍 (世茂出版社出版了一系列 NLP 書籍 )。 當(dāng)然，電子報(bào)也會(huì)在往后介紹催眠大師 Milton Erickson 所用技巧的精要處。 一般書籍上可見到的催眠最基本的行進(jìn)程序就是『親和感建立』 ==『測(cè)試』 ==『催眠誘導(dǎo)』 ==『深化催眠誘導(dǎo)』 ==『覺醒』，在每個(gè)階段受試者都會(huì)表現(xiàn)出不同的行為反應(yīng)，催眠師要依當(dāng)時(shí)受試者的反應(yīng)來做進(jìn)一步的暗示。 通常所有的『治療行為』都在深化催眠誘導(dǎo)之后，受試者在此狀態(tài)下的潛意識(shí)會(huì)特別的浮現(xiàn)出來，此時(shí)的治療效果最佳。 還有另一個(gè)不算程序的程序，那就是『后催眠暗 示』，顧名思義，后催眠暗示就是在所有的標(biāo)準(zhǔn)催眠程序都完成之后才發(fā)生效果的暗示。 不將其列在標(biāo)準(zhǔn)的程序中，乃是后催眠暗示所發(fā)生的效力時(shí)程是在『已覺醒』的狀態(tài)中，我將其歸類為是催眠技巧的一項(xiàng)來說明 (之后會(huì)提到 )。 以下就來說明每個(gè)程序中的方法，及要注意的事項(xiàng)。 催眠的方式 催眠，依其用途與呈現(xiàn)方式，有以下三種類型： ＊舞臺(tái)式催眠： 以娛樂大眾為導(dǎo)向的表演式催眠，如前陣子引發(fā)催眠熱的澳洲催眠師馬汀，即是此一典型代表。 ＊治療用催眠： 透過特定的催眠程序，按照個(gè)案的目標(biāo)需求，設(shè)計(jì)正向的目標(biāo)與指令，植入對(duì)方的潛意識(shí)中。 為一般心理醫(yī)師或部分精神科醫(yī)師與催眠師所采用。 ＊會(huì)話口語式催眠： 此系發(fā)源自已故的醫(yī)學(xué)催眠權(quán)威 Milton 的催眠模式，催眠他人于無形無色，其催眠技法部分收錄于NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W )的知識(shí)領(lǐng)域里，而為一高段的催眠技術(shù)。 催眠技巧大全 06 親和感的建立 親和感建立 一般在催眠 開始之前，催眠師要與被受試者建立起『信任關(guān)系』。 首要的行動(dòng)是要讓受試者對(duì)催眠這檔子事有些許的了解，一方面使受試者的排斥感降低，另一方面也會(huì)提高受試者的被暗示程度。 要建立與受試者的親和感，其訣竅就可以利用 NLP 里頭的一些技巧，就是『和對(duì)方一樣』！其實(shí)，人之所以會(huì)信任或喜歡和另一個(gè)與己不相干的人在一起，其中有一點(diǎn)就是『他 (她 )和我很像』，您是否有這樣的覺醒呢，想一想身旁周遭的好朋友，一定會(huì)和你或多或少有些相同點(diǎn)，可能包含了個(gè)性、興趣、喜歡的東西、喜歡談?wù)摰脑掝} ........等等。 再把場(chǎng)景轉(zhuǎn)到職場(chǎng)上，如果一個(gè)業(yè)務(wù)人員去和客戶談生意，客戶說東他就說西，客戶說喜歡這他就偏不喜歡，我想，基本上客戶對(duì)這業(yè)務(wù)人員的印象一定不怎么樣，因?yàn)榭蛻舻臐撘庾R(shí)里就直覺的『他跟我非常的不一樣』，既然是不一樣，那要建立起親和感的機(jī)會(huì)就小了很多了吧！ 但話又說回來，來接受催眠的受試者并不見得是您的好友、也不見得是您要拉生意的客戶，要建立起親和感的確會(huì)有點(diǎn)難度，除非您已是鼎鼎大名的精神科醫(yī)生、或是有名氣的催眠專家，否則，抱持懷疑態(tài)度的受試者是很正常的。 要使 一位完全莫生、亦或是只有點(diǎn)熟的人信任你這位催眠師呢？以下就擬幾項(xiàng)技巧供各位參考： 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 一、解說催眠的狀態(tài)：把催眠的狀態(tài)加以說明，解說催眠并不是睡著，反而是知覺變得更敏銳，甚至把催眠解說成就像是發(fā)呆做白日夢(mèng)一樣，使受試者降低對(duì)催眠的不安感、并使其對(duì)催眠有較多的認(rèn)知。 二、將心比心：催眠師不要以高高在上的姿態(tài)，這會(huì)使受試者不安。 最好的方法，是站在受試者的角度來說話，使其感受到受認(rèn)同的感覺。 三、模仿受試者：這里所謂的『模仿』是由催眠師來觀察受試者的言 行舉止來做反應(yīng)。 以受試者說話的速來做為和和受試者對(duì)談的說話速度、配合受試者的呼吸速度 (催眠師可觀察其肩膀的起伏來配何其呼吸速度 )、配合受試者的姿勢(shì) (例如，受試者拿起茶杯來喝水，此時(shí)催眠師也順勢(shì)拿起杯子來；受試者移動(dòng)一下身體坐姿，此時(shí)催眠師也跟隨著換一下姿勢(shì) )。 如此的模仿，受試者的意識(shí)上并不會(huì)查覺，但潛在意識(shí)卻會(huì)認(rèn)為『眼前這家伙好象挺善解人意的耶！』 催眠技巧大全 07 測(cè)試法 測(cè)試法 在談『初期催眠誘導(dǎo)法』之前，先來談『測(cè)試法 』。 通常未接受過催眠者，對(duì)催眠狀態(tài)是什么可能沒什么概念，也會(huì)懷疑自己是否能被催眠成功。 催眠師可以藉由『測(cè)試』受試者的過程來得知受試者的被暗示性程度，也可以讓受試者的心里狀態(tài)更接近催眠狀態(tài)，一舉兩得！所以，催眠測(cè)試和真正導(dǎo)入催眠狀態(tài)的誘導(dǎo)過程其實(shí)界線有點(diǎn)模糊，那要看受試者當(dāng)場(chǎng)的反應(yīng)，如果受試者受暗示性很差、或是測(cè)試過程不是很順利，不應(yīng)該繼續(xù)做誘導(dǎo)程序，應(yīng)該稍做停頓，由催眠師和受試者討論一下剛剛測(cè)試過程受試者本身的感受，再改用另一種方式做測(cè)試。 其實(shí)，『測(cè)試法 』和『初期催眠誘導(dǎo)法』有模糊的界線，那要看當(dāng)時(shí)受試者的狀況來決定。 因?yàn)?，?dāng)被催眠者在測(cè)試中就已進(jìn)入了催眠狀態(tài)時(shí)，我想，此時(shí)催眠師應(yīng)該不會(huì)再一路的『測(cè)試』下去了吧！ 通常我們會(huì)對(duì)受試者說： 『在催眠你之前呢，我想讓您感受一下自己在催眠狀態(tài)時(shí)大概會(huì)是什么樣子，讓我們來做個(gè)小動(dòng)做，您只要配合我的指示做就可以了，盡量讓我的每個(gè)指示都在你身上發(fā)生作用，不要想太多，咱們只做五分鐘而已 .....』 『您可能不知道自己是否能被催眠成功，來，我們來做個(gè)小實(shí)驗(yàn)， 在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的過程中，您完全不需要想什么，照著我的指示做就可以了，我們只做個(gè)五分鐘就可以了 .....』 其實(shí)，催眠沒有什么啦，來，我們來做個(gè)小實(shí)驗(yàn)，您就會(huì)大概體會(huì)到催眠時(shí)的狀態(tài)了 ....您不必要做什么，只要照著我的指示做就可以了，五分鐘就可以了 .....』 注意 此段測(cè)試前的說詞，無非只是讓受試者感覺到，『只是個(gè)測(cè)試而已』，一方面使其防衛(wèi)心降低，另一方面也會(huì)提高其對(duì)催眠時(shí)的被暗示性 (就有如善意的謊言一般 )，當(dāng)然，不見得只做五分鐘，當(dāng)受試者在測(cè)試時(shí)就進(jìn)入了催 眠狀態(tài)，就繼續(xù)下去吧！ 一般測(cè)試法可使用以下幾種方式： 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 一、印象法： 首先讓受試者坐在椅子上 (此法不適于躺著做 )，令其閉上雙眼，催眠師站于受試者身旁，開始以下暗示用語 (括號(hào)內(nèi)的文字是催眠師要做的動(dòng)作或是說明，引號(hào)內(nèi)則是催眠師的暗示用語 )： (催眠師用雙手輕握住受試者的雙手，引導(dǎo)受試者的雙手向正前方抬起，直至與肩同高，此時(shí)受試者的雙手應(yīng)是打直、平行、與肩同高 ) 『將你的眼睛閉起來 .........來，把手往前抬起來』 (邊說邊引導(dǎo) 受試者的手抬起 ) 『想象，在你的右手手腕綁著一顆很大很大的氣球』 (邊說，邊將受試者的右手掌朝上 ) 『想象，在你的左手掌上，放著一本很厚很重的書』 (邊說，邊將受試者的左手掌朝上 ) 現(xiàn)在，想象你的右手被那顆大氣慢慢的往上拉，你的右手愈來愈輕 ......愈來愈輕 .......』 (此時(shí)，催眠師已將雙手離開受試者的雙手 ) 『而在你的左手，你的左手感覺到那本書好重 .....好重 .....重得讓你的手開始下垂』 (此時(shí)，催眠師不斷的重復(fù)右手變 輕、左手變沉重的暗示，暗示語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度，在其吐氣時(shí)才說暗示語，當(dāng)受試者手部開始有動(dòng)靜時(shí)，要適時(shí)的追加暗示，此時(shí)稍微加重語氣 ) 『對(duì) .....對(duì) ....很好 .....右手愈飄愈高 .....左手愈來愈沉重下垂 ........繼續(xù)感受那種感覺 ...........』 (當(dāng)受試者雙手僵了半天卻沒反應(yīng)時(shí)，可用觸碰的方式 ) 『當(dāng)我碰到你的右手腕時(shí) ....你會(huì)發(fā)現(xiàn) ....你的右手的氣球拉力變大了 .......把你的手猛力往上拉起 .......你看 ......你的手愈來愈輕 .....愈來愈輕 ....愈飄愈高 ......愈飄愈高 .....』 (此時(shí)，摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕，觀察受試者反應(yīng)，不管反應(yīng)為何，也轉(zhuǎn)像左手做相同的動(dòng)作 ) 『當(dāng)我碰到你的左手掌時(shí) .....你會(huì)發(fā)覺 .....你的左手掌的書愈變愈重 ......重到讓你的手不能負(fù)荷 .....你的左手好酸 ....好酸 .....好想放下來 .....好想放下來 ......』 (此時(shí)催眠師用手碰一下受試者的左手掌 ) (如果受試者一直都沒有任何明顯的反應(yīng)，隨即改口，結(jié)束此項(xiàng)測(cè)試 ) 『好 .....將你的雙手放下 .....睜開你的眼睛 .....』 (如果受試者反應(yīng)良好，則繼續(xù)進(jìn)行催眠誘導(dǎo) ) 二、手臂閉合測(cè)試： 讓受試者坐在椅子上，催眠師站于受試者的身旁。 『像我一樣 .....將兩手往前伸直 .....手掌相對(duì) .....』 (催眠師將自己的兩手向前伸直，與肩同高、同寬、手掌相對(duì)，邊做邊引導(dǎo)受試者做出同樣的動(dòng)作 ) 『現(xiàn)在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點(diǎn) ....』 (催眠師把食指移到受試者兩手掌間， 并指示受試者看著那一點(diǎn) ) 『仔細(xì)的注視著這一點(diǎn) .....當(dāng)你注視著這一點(diǎn)的同時(shí) ....你會(huì)發(fā)現(xiàn) ....你的兩個(gè)手掌好象兩片磁力強(qiáng)大的磁鐵 ....慢慢的互相吸在一起 ....』 (催眠師邊說，邊把手移開剛才的位置 ) 『磁力愈來愈強(qiáng)大 ....你的手支持不住了 ....已經(jīng)慢慢的被吸在一起了 ......愈吸愈靠近 ....愈吸愈靠近 ....』 (催眠師不斷暗示兩手愈靠近 ) (當(dāng)受試者兩手碰在一起時(shí)，趕緊說以下暗示語 ) 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 『對(duì) ....兩手已經(jīng)吸在一起了 .....愈 吸愈緊 ....愈吸愈緊 .....你想拉開都拉不開了 ......緊緊的吸在一起了 ....你愈想拉開 .....你的手吸得愈緊 ........』 (觀察受試者的反應(yīng)，如果受試者毫無反應(yīng)，就停止此項(xiàng)測(cè)試，改用其它方式，并不見得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應(yīng)良好，可繼續(xù)做催眠誘導(dǎo)法 ) (受試者的的手部反應(yīng)通常都是會(huì)較緩慢，因?yàn)槭茉囌咴诒灰龑?dǎo)的同時(shí)正在試著