【正文】 很多同學(xué)比自己見識(shí)廣、能力強(qiáng)，優(yōu)越感的消失與自我迷失使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感與失落感，再加上原本內(nèi)向的性格，導(dǎo)致了現(xiàn)在的同伴交往孤獨(dú)障礙。四、人際障礙（一）孤獨(dú)型特點(diǎn)：此類型大學(xué)生的特點(diǎn)是基本不與同伴進(jìn)行交往，進(jìn)而不能解決交往中產(chǎn)生 的問題，視同伴交往為畏途。三是開展考前心理輔導(dǎo)?？荚嚱箲]的調(diào)節(jié)。首先是學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；二是適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵(lì)與自我暗示；三是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力；四是選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。注意力不集中的主要表現(xiàn)。注意力不集中。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的調(diào)整。案例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨?，?dāng)然這也與家庭的期望有關(guān)，父母都是具有高級(jí)職稱的知識(shí)分子，在他們的嚴(yán)傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，這二者都會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。大學(xué)生的心理健康狀況和心理發(fā)展水平，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生直接的作用。“人貴有自知之明”。一個(gè)人在嫉妒別人時(shí)，總是關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)。（2）其次要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，需要積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來，以期取得成功，并不亞于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。這可能使同學(xué)們想躲開你，不愿與你交往。其次，嫉妒心強(qiáng)影響大學(xué)生自我發(fā)展。當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時(shí)，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的復(fù)雜情感，這種情感就是嫉妒。具體表現(xiàn)為當(dāng)看到他人學(xué)識(shí)能力、品行、榮譽(yù)甚至穿著打扮超過自己時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的不平、痛苦、憤怒等感覺；當(dāng)別人身陷不幸或處于困境時(shí)則幸災(zāi)樂禍，甚至落井下石，在人后惡語中傷、誹謗。大學(xué)三年級(jí)，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。（2）尋找合理宣泄途徑：如果自己想發(fā)脾氣的時(shí)候可以找一個(gè)空曠的地方大喊幾聲，宣泄自己的情緒。這種情緒對(duì)大學(xué)生的影響是極其有害的，因而有人說：“憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束”。心理學(xué)研究表明，當(dāng)憤怒發(fā)生時(shí)，可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病，同時(shí)還會(huì)使人的自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動(dòng)，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。家人、朋友、同事的精神支持，經(jīng)常與其談心，密切朋友關(guān)系，將有助于病情康復(fù)。行動(dòng)是去做你感興趣的、力所能及的、具有建設(shè)性的活動(dòng)。在對(duì)具體的人際交往或?qū)W習(xí)工作及生活上，患者常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個(gè)人化（“攬錯(cuò)”于己）等。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，抑郁癥已經(jīng)是一種完全可以治好的疾病易激動(dòng)或行動(dòng)遲緩解決策略（1）疏導(dǎo)與渲泄積“壓”成疾是抑郁癥一個(gè)重要的致病因素，抑郁癥患者多數(shù)都有一定的生活事件為誘因，如工作、學(xué)習(xí)、生活或人際關(guān)系嚴(yán)重受挫，患者在尋求心理治療前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫(yī)生面前首要的需求是表達(dá)痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫(yī)生應(yīng)該做的是除了為患者提供寬松、保密的環(huán)境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導(dǎo)勸解，幫助解決現(xiàn)實(shí)的困難，同時(shí)應(yīng)傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵(lì)和安慰，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心，明確生活的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。近年來，療效好、副作用小的抗抑郁藥大量產(chǎn)生，在西方國(guó)家，藥物已經(jīng)成為治療抑郁癥的主要手段之一。最后一個(gè)情景進(jìn)行訓(xùn)練完之后，咨詢差不多結(jié)束了。接下來的幾次咨詢中，按照上述步驟，在放松的同時(shí)每次就一兩個(gè)情景進(jìn)行想象。8 接下來便進(jìn)入分級(jí)系統(tǒng)脫敏時(shí)間，首先，讓其進(jìn)入放松狀態(tài)，然后根據(jù)咨詢員對(duì)老師宣布考試情況的講述： “現(xiàn)在你和同學(xué)們一起在教師學(xué)習(xí)，老師走進(jìn)來了，她走上講臺(tái)，宣布下個(gè)周進(jìn)行一次各科考試” 進(jìn)行想象，并對(duì)這一想象情景保持30秒左右。4（5）走進(jìn)教室，坐下。她把這些事件這樣排了起來：（1）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)。（7）走進(jìn)教室，坐下。（2）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。又稱交互抑制法，是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。但過度焦慮則會(huì)對(duì)學(xué)生帶來不良的影響。人們?cè)诿媾R威脅或預(yù)料到某種不良后果時(shí)，都有可能產(chǎn)生這種體驗(yàn)?，F(xiàn)在快要到期末考試了，想到這些就害怕，怕自己再出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，影響考試。（一）焦慮王某，女，大一學(xué)生，從高一的時(shí)候開始對(duì)考試緊張、焦慮，每次考試來臨的時(shí)候便開始坐臥不安。別人的議論，他人的優(yōu)越條件，都不應(yīng)當(dāng)是影響自己進(jìn)步的外因，決定需要的是自己的努力。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績(jī)，就是因?yàn)橛凶约旱睦硐搿Ｒ虼?，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。虛榮心的產(chǎn)生與人的需要有關(guān)。心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會(huì)情感。解決策略：（1）宣泄不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對(duì)生活；（2）轉(zhuǎn)移比較對(duì)象，引導(dǎo)自卑者把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是重建自信心的關(guān)鍵。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無能而輕易放棄。但同時(shí)也有不甘心、不服氣的思想，想以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)來顯示自己的才能。這樣，才不會(huì)自以為是，而是鼓勵(lì)自己加倍努力。不能總是拿自己的長(zhǎng)處去對(duì)照他人的不足。俗話說：要想獲得愛，首先必須付出愛，我們要遵循成熟的愛的原則——“我被愛因?yàn)槲覑邸?，而摒棄幼稚不成熟的愛的原則——“我愛因?yàn)槲冶粣邸?。要培育他們謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁的品質(zhì)，使其能夠在保持和充分發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上展現(xiàn)自己、發(fā)展自己。有的同學(xué)在與伙伴的交往中，出現(xiàn)了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊，可使其喪失與人交往的興趣，轉(zhuǎn)而成為自負(fù)。溺愛型教育方式下的小孩，往往容易自視甚高，過分自高自大，常常不把別人放在眼里，產(chǎn)生自負(fù)心理。常常伴有過分自信、高傲、勢(shì)利眼、不講策略和難于相處等性格特征，很容易形成自戀型人格障礙。案例分析：謝同學(xué)雖然人長(zhǎng)得漂亮，但是極無涵養(yǎng)，平時(shí)總是有一種高高在上的優(yōu)越感，與人相處時(shí)總是以教訓(xùn)的口氣說話，令人難以接受，而且稍有不如別人的時(shí)候，便會(huì)妒性大發(fā)，常常把別人說得一文不值。參加活動(dòng)積極、踴躍，喜歡賣弄自己，認(rèn)為自己什么都行?？鞓穼W(xué)習(xí)快樂工作快樂生活。但意識(shí)狀態(tài)無明顯缺陷。(這里說明，強(qiáng)迫癥很難治愈，比較有效的方法是:順其自然，為所當(dāng)為）。抑郁癥的臨床表現(xiàn)有：，食欲減退，體重減輕，早醒無法入睡等。另外人格障礙是沒有自知力的。人格障礙神經(jīng)癥:主要由心理問題造成，是一種常見的功能性疾病。神經(jīng)癥二一般來說有無自知力，是傳統(tǒng)的精神病學(xué)中作為區(qū)別神經(jīng)性精神障礙與非精神病性心理障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。患焦慮癥的人時(shí)常擔(dān)心可能在未來會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)，過分憂慮，但是往往這些擔(dān)心是沒有必要的。病人體驗(yàn)到的觀念和沖動(dòng)來源于自我，但無法控制。有人格障礙的人人格顯著偏離正常，情緒不穩(wěn)易激怒。偏執(zhí)性人格障礙表現(xiàn)為：，多疑，心胸狹隘，容易害羞，自尊心過強(qiáng)，人際關(guān)系往往反映過度。但是不論遇到什么問題都不要消極偏執(zhí)，以積極的心態(tài)去看待多與身邊的人交流以幫助自己早日進(jìn)入健康的心理狀態(tài)，使自己有一個(gè)愉悅的心態(tài)。（一）自負(fù)案例介紹：謝某，女20歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生，1．65 米，是學(xué)校舞蹈隊(duì)隊(duì)員，認(rèn)為自己長(zhǎng)得非常漂亮、才能超群。而對(duì)別人提的意見卻總不能接受，認(rèn)為自己做的都是對(duì)的、好的，別人沒有資格評(píng)論。自負(fù)的人一般過高地估計(jì)了自己的可能性、活動(dòng)的成果以及某些個(gè)性品質(zhì)，他們通常在做事時(shí)很自信，而且喜歡選擇那些顯然是力不勝任的任務(wù)，而在遇到挫折后，他們或是沮喪、固執(zhí)己見，或是把失敗的責(zé)任推向客觀的原因。二是教養(yǎng)方式。四是創(chuàng)傷性經(jīng)歷。要積極、平等地與人交往，團(tuán)結(jié)和幫助同學(xué)，克服和改正自我中心的行為方式。學(xué)會(huì)尊重、關(guān)心、幫助他人，生活中最簡(jiǎn)單的愛的行為便是關(guān)一人。在與人比較時(shí)，既要看到他人的缺點(diǎn)和劣勢(shì)，更要看到他人的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，要從他人的優(yōu)點(diǎn)中看到自己的不足和欠缺。在遭遇失敗時(shí)，要檢查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，將過失歸咎于客觀因素；在獲得成功時(shí)，要能夠看到客觀條件的優(yōu)越和他人的幫助，不能將成績(jī)一味地歸于自己的能力和才干?？既氪髮W(xué)后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異，他覺得自己在服飾、語言、動(dòng)作，以至風(fēng)度上都不能與城里來的同學(xué)相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感。不少大學(xué)生身上不同程度地存在著自卑心理，或認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；或認(rèn)為自己天資愚鈍，將來不能成器，對(duì)未來缺乏自信；或認(rèn)為自己出身貧寒，擔(dān)心被人看不起等等。只是這種“防御”是消極的。在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信自己，不斷發(fā)揮、挖掘自己的才能和潛力。分析：虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。因此，虛榮心是要不得的，應(yīng)當(dāng)把它克服掉。一個(gè)人的需要應(yīng)當(dāng)與自己的現(xiàn)實(shí)情況相符合，否則就要通過不適當(dāng)?shù)氖侄蝸慝@得滿足，在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。（2）其次是要鼓勵(lì)學(xué)生樹