【正文】 特殊的情緒體驗(yàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等，并出現(xiàn)自鄙、自怨、自餒、自棄等心理現(xiàn)象。過(guò)分緊張的學(xué)習(xí)和沉重的心理壓力，他開(kāi)始失眠了！百般無(wú)奈，他鼓起勇氣來(lái)尋求心理咨詢。（二）自卑案例介紹：張某，男，18歲，重點(diǎn)工科大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。（4）學(xué)會(huì)正確歸因。相信“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，這個(gè)世界將會(huì)變成美好的明天!”（3）正確同他人比較。(2)學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)、寬容和接納別人。解決策略：(1)解除自我中心觀。三是缺乏伙伴(社會(huì)交往)。自負(fù)的原因非常復(fù)雜，主要有以下幾個(gè)方面：一是家庭環(huán)境。種種跡象表明，謝同學(xué)明顯屬于自負(fù)。穿著鮮艷、時(shí)尚，常常對(duì)同學(xué)不屑一顧，看不起周?chē)瑢W(xué)，認(rèn)為女生穿衣沒(méi)品位，男生就知道獻(xiàn)殷勤。第二篇：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析及其解決方案第三講 大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析及其解決方案大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題的類(lèi)型：一、自我認(rèn)知問(wèn)題；二、情緒問(wèn)題；三、學(xué)習(xí)問(wèn)題；四、人際關(guān)系問(wèn)題；五、戀愛(ài)問(wèn)題（網(wǎng)戀）一、自我認(rèn)知障礙自我認(rèn)知是自我意識(shí)的主要內(nèi)容。，怪罪他人，推諉客觀。一般沒(méi)有妄想和幻想。特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，常有軀體不適感和睡眠障礙。，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特的一種神經(jīng)癥性障礙。焦慮癥和抑郁癥都是是一種常見(jiàn)的精神癥。神經(jīng)癥和神經(jīng)病都是心理方面的失常，神經(jīng)癥因自己知道自己異常表現(xiàn)而具有痛苦體驗(yàn)，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)尋求幫助。第一篇：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)：一重性精神病無(wú)上述體驗(yàn)，拒絕尋求幫助。精神焦慮是焦慮癥的核心。特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者強(qiáng)烈沖突使病人感到痛苦。人格障礙人格障礙很難治，是精神疾病發(fā)生的因素之一。這點(diǎn)可與精神病相鑒別。每個(gè)人在特定的階段特定的環(huán)境都會(huì)有一些心理困擾，這是正常現(xiàn)象。大學(xué)生在自我意識(shí)完善過(guò)程中，有時(shí)不能客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。擔(dān)任班上文娛委員，什么工作都喜歡插一手，喜歡指使、支配別人做事。自負(fù)的確定，一般認(rèn)為只要在以下九個(gè)特征中具備五個(gè)特征，就可以確定為自負(fù)：(1)對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來(lái))；(2)喜歡指使別人，要他人為自己服務(wù)；(3)過(guò)分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注；(4)堅(jiān)信他關(guān)注的問(wèn)題是世上獨(dú)有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)對(duì)無(wú)限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛(ài)情有非分的幻想；(6)認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒(méi)有的特權(quán)；(7)渴望持久的關(guān)注和贊美；(8)缺乏同情心；(9)有很強(qiáng)的嫉妒心。父母關(guān)系不好的家庭，如果不注意其影響，很容易使孩子產(chǎn)生對(duì)抗情緒，覺(jué)得他人都不可信，不宜接觸，從而夸大自身存在價(jià)值，促使自己自負(fù)。獨(dú)生子女在家中缺乏異性和同性伙伴，如果家長(zhǎng)不鼓勵(lì)孩子去結(jié)交朋友，不為孩子結(jié)交朋友提供條件，甚至還加以阻礙，孩子就不能通過(guò)相互交往認(rèn)識(shí)真正的自我，從而產(chǎn)生自負(fù)。自負(fù)的主要特征是自我中心。從自我的圈子中跳出來(lái)，多設(shè)身處地地為別人想想，以求理解他人。自傲的學(xué)生需要時(shí)刻保持謙虛上進(jìn)之心，將周?chē)娜俗鳛椤白灾钡溺R子，在正確同他人對(duì)照、比較中反省和認(rèn)識(shí)自己。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學(xué)生還要學(xué)會(huì)對(duì)自己的成功與挫折進(jìn)行正確、全面地分析。來(lái)自農(nóng)村，自幼勤奮刻苦，成績(jī)優(yōu)秀。分析：自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。要讓有自卑感的學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，要挖掘自己的閃光點(diǎn)，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點(diǎn)，作個(gè)比較正確的自我評(píng)價(jià)。（三）虛榮心案例：一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過(guò)強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現(xiàn)異常行為。在強(qiáng)烈的虛榮心指使下，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生可怕的動(dòng)機(jī)，帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果。其中尊重的需要包括對(duì)成就、力量、權(quán)威、名譽(yù)、地位、聲望等方面。只有把握住自尊與自重，才不至于在外界的干擾下失去人格。這就是說(shuō)要能正確評(píng)價(jià)自己，既看到長(zhǎng)處，又看到不足，時(shí)刻把消除為實(shí)現(xiàn)理想而存在的差距作為主要的努力方向。二、情緒障礙一個(gè)人長(zhǎng)期處于消極情緒的狀態(tài)下，或處于激烈的情緒狀態(tài)下，就會(huì)造成情緒障礙。老是擔(dān)心自己在考試時(shí)會(huì)出問(wèn)題，強(qiáng)迫自己抓緊時(shí)間看書(shū)、復(fù)習(xí)，課間不敢出去休息很久，雖然這樣，但是效率并不高。當(dāng)事人很焦急，不知道該怎么辦，希望咨詢員能幫她改變這種狀況。焦慮對(duì)大學(xué)生的影響是復(fù)雜的，既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進(jìn)作用，也可以起阻礙作用。被過(guò)高的焦慮困擾的大學(xué)生，常常會(huì)感到內(nèi)心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中，甚至記憶力下降，同時(shí)還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。情感焦慮多數(shù)由于戀愛(ài)受挫而引發(fā)的自我否定，認(rèn)為自己不具備愛(ài)人與被愛(ài)的能力，因而過(guò)度擔(dān)心引起焦慮。系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。列出所有的與考試有關(guān)的能引起她焦慮的事情，寫(xiě)在一張紙上。（4）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)（5）考試前一夜想考試的事時(shí)。針對(duì)這些事件，咨詢員要求她對(duì)每一件事引起她焦慮的程度進(jìn)行0—10焦慮程度等級(jí)劃分。2（3）走在去教室參加考試的路上。6（7）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。如此反復(fù)，直到她在想象這一情景是不會(huì)感到緊張為止。當(dāng)在想象第六個(gè)事件即“坐在考場(chǎng)中，等待老師發(fā)試卷”時(shí)，小宋的緊張度好像比較強(qiáng)烈一點(diǎn)，雖經(jīng)反復(fù)練習(xí)還是有些緊張，因此，在這一步時(shí)，咨詢員及時(shí)調(diào)整了進(jìn)程，退回去鞏固前一步的效果。主要癥狀：壓抑的心情 興趣或快樂(lè)減退消極的自我觀念：自我抱怨與負(fù)罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾（很難入睡或早睡來(lái)）注意力不集中 想死或自殺抑郁癥的早期干預(yù)和治療非常重要。大量研究證實(shí)，單獨(dú)心理治療或單獨(dú)藥物治療，都不如同時(shí)使用兩者的治療效果好。由此可見(jiàn)，改變這種認(rèn)知模式是心理治療的核心。認(rèn)知治療是通過(guò)醫(yī)生幫助患者辨認(rèn)這些負(fù)性思維和邏輯錯(cuò)誤，讓患者親自用事實(shí)檢驗(yàn)自己的認(rèn)知假設(shè)，用改變行為來(lái)改變認(rèn)知等方法，去掉患者的“有色眼鏡”引導(dǎo)患者走出“云霧山中”，重建健康的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使患者能客觀地對(duì)待自己，看待世界，預(yù)測(cè)未來(lái)，該病也就從根本上得以治愈。（4）社會(huì)支持社會(huì)支持是改進(jìn)抑郁的重要措施?？梢哉f(shuō)，社會(huì)支持是比物質(zhì)幫助有效得多的“靈丹妙藥”!（三）憤怒案例：這是一位大一女生的自述：“我來(lái)自一個(gè)并不富有但也比較寬裕的家庭，父親非常愛(ài)我，但在我童年中，發(fā)生過(guò)重大創(chuàng)傷性生活事件，自從這件事發(fā)生后，我不再相信任何人，也不再相信很多人們確信不移的比如友誼、愛(ài)情等，我想通過(guò)努力學(xué)習(xí)離開(kāi)原來(lái)的生活環(huán)境，開(kāi)始新的生活，擺脫童年生活的陰影，來(lái)到大學(xué)后，看到同學(xué)們都快樂(lè)無(wú)憂地生活著，長(zhǎng)久潛藏于心的憤怒悄悄地滋長(zhǎng)著，我不知道如何化解與排解這種情緒，便經(jīng)常翻同學(xué)的書(shū)柜和床位，將他們正在看的參考書(shū)藏起來(lái)，我并不是為了看書(shū)而是看到他們焦慮、著急的樣子，我內(nèi)在的憤怒便找到了渲瀉的口，這樣我還不解氣，我將同學(xué)的存折悄悄取出，并將錢(qián)全部花掉以化解我心中的憤怒。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話或一件不順心的小事而暴跳如雷；有的因人際協(xié)調(diào)受阻而怒不可遏、惡語(yǔ)傷人；有的因別人的觀點(diǎn)或意見(jiàn)與自己相左而惱羞成怒；有的因一時(shí)的成功、得意而忘乎所以；有的因暫時(shí)的挫折或失敗而悲觀失望，痛不欲生。當(dāng)學(xué)生在無(wú)法控制的情況下對(duì)別人發(fā)泄自己的憤怒后，捫心自問(wèn)，“假如我是對(duì)方我的感受會(huì)是如何呢？”像上面案例中提到的女同學(xué)看到同學(xué)著急的樣子，認(rèn)為自己的憤怒得到了宣泄，但是如果想想自己的東西找不到會(huì)是一種什么樣的心情，去真正的體會(huì)一下對(duì)方的心情。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。引起這場(chǎng)悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字——嫉妒。嫉妒是由于別人勝過(guò)自己而引起抵觸的消極的情緒體驗(yàn)。嫉妒是人本質(zhì)上的疵點(diǎn)，嫉妒心強(qiáng)的人容易得心身疾病。另外，嫉妒心強(qiáng)可能使我們結(jié)交不到知心朋友。嫉妒對(duì)人的心理健康不利。為了緩解自己的失敗帶來(lái)的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。（4）用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，讓小B認(rèn)識(shí)到要客觀公正地評(píng)價(jià)別人，也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己。一個(gè)人只要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?。大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)、學(xué)習(xí)注意力不集中，記憶力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，考試焦慮等等。這是兩位大學(xué)生的來(lái)信：案例一：我是一位來(lái)自山區(qū)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)一直非常優(yōu)異。于是，在大學(xué)我像一只陀螺飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著，珍惜大學(xué)的分分秒秒，因?yàn)槲蚁嘈牛焊冻隹傆谢貓?bào)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的調(diào)節(jié)。注意是人類(lèi)學(xué)習(xí)的前提，沒(méi)有注意，就沒(méi)有大學(xué)生的學(xué)習(xí)。大學(xué)生注意力不集中的主要原因：一是由于青年時(shí)期發(fā)展任務(wù)多，因而導(dǎo)致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛(ài)、性幻想等更容易引發(fā)注意力問(wèn)題；二是生活事件導(dǎo)致心理應(yīng)激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟(jì)困難、評(píng)優(yōu)失敗、失戀、宿舍關(guān)系失和等造成的思想負(fù)擔(dān)重，精力分散；三是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，學(xué)習(xí)焦慮過(guò)低，缺少壓力與緊迫感。考試焦慮的具體表現(xiàn)：一是情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；二是認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降, 看書(shū)效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無(wú)措；四是身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。要教導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。四是學(xué)會(huì)放松。案例：