【正文】 合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習慣、衛(wèi)生習慣(如刷牙習慣)、起居習慣等。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。（二）影響健康的因素人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，并把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫(yī)學模式”則轉化為“生物—心理—社會”醫(yī)學模式。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。第四篇：健康教育講座稿健康教育講座稿健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、民族興旺的保證。男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗凈包皮囊內的包皮垢，是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法。三、怎樣預防婦科炎癥：瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。宮腔手術操作消毒不嚴。女性的生殖器、腹腔與外界是相通的，這是女性生殖器的獨特之處，病菌可由陰道進入子宮。慢性附件炎如果有久治不愈的輸卵管積水或是卵巢的囊腫，也要手術治療。如果能夠避免輸卵管管腔粘連，還是能夠懷孕生育的。慢性附件炎雖不易根治，但并不是說不能控制病情或使其好轉。因為分娩或流產(chǎn)，女性的抵抗力下降，病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散到輸卵管、卵巢，繼而整個盆腔，引起炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。④熏洗明眼目：取桑葉1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2～3次。這種運眼之法，助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調節(jié)。同時要嚴格控制血壓，降低血脂，飲食調整，多吃蛋白質的食物，少吃含脂肪的食物，盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。1型糖尿病患者，過了青春期后應定期檢查眼底，2型糖尿病患者從發(fā)病后5年應每年檢查1次或遵醫(yī)囑。要單獨分餐其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣適用，因此不需要刻意與家人分餐。如果是用其他藥物，沒經(jīng)醫(yī)生同意更不要自行調節(jié)用藥量。蛋白質比碳水化合物好由于碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。飲食禁忌多其實，糖友的食譜要求很簡單：根據(jù)運動量和服用的藥物調配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。老年糖尿病患者禁忌食物吃糖太多會發(fā)病吃糖和糖尿病并沒有直接關系。田螺：肉性寒，味甘。海參中所含的海參素能抑制多種霉菌和某些肉瘤；海參能防護宮頸癌放射治療的直腸反應。不能多食，多食有破血作用。蛤蜊：性寒、味咸。主治小便澀痛、目赤腫痛、痰喘、反胃、消渴、黃膽、濕毒、腳氣、疔瘡腫等癥。蚌：性寒、味甘、咸。具有補中益氣，祛風利濕，解毒消炎等功效。具有補氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風除煩等功效。具有清肺養(yǎng)胃之功效。具有寬中和胃、生津潤燥、清熱解毒等功效。1扁豆：性平，味甘。1豇豆：性平、味甘。并有抗過敏功效，可治蕁麻疹等變態(tài)反應性疾病。主治水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等癥。主治腎虛消渴、不孕不育、耳聾、盜汗自汗、產(chǎn)后諸疾，中風腳弱、血虛目暗、下血、水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等癥。黃豆有“寬中下氣、利大便、消腫毒”的功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。主治病后、產(chǎn)后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥；還有滋陰液、養(yǎng)腎氣的功效，可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便；外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。由于蕎麥中含有紅色熒光素，花中尤多，部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病)，如耳、鼻等處發(fā)炎腫脹，眼結膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應當引起注意。蕎麥：又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。第二篇：2018年健康教育講座安排（定稿）2018年健康教育講座安排一月份 全民健康生活方式知識講座 二月份 抗癌基礎知識講座 三月份 腦卒中中醫(yī)康復知識講座 四月份 五月份 六月份 七月份 八月份 九月份 十月份 十一月份十二月份傳染病預防知識講座 中醫(yī)高血壓防治知識講座 夏季中暑預防與急救知識講座 冬病夏治知識講座 夏季腸道病預防知識講座 保護您的心臟知識講座 精神衛(wèi)生知識講座 糖尿病早期癥狀知識講座 冬季中醫(yī)養(yǎng)生知識講座第三篇：健康教育講座材料健康教育講座材料匯編預防糖尿病一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記?。《?、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。九月份：結合全國愛牙日、老人節(jié)開展口腔保健、老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。五月份：結合國際勞動節(jié)和碘缺乏病宣傳日、無煙日，重點開展職業(yè)衛(wèi)生、科學使用碘鹽、吸煙危害等知識教育。第一篇：健康教育講座安排三、時間安排一月份：教育重點是合理膳食與營養(yǎng)、安全教育、呼吸道傳染病防治。四月份：，重點開展社區(qū)衛(wèi)生公德、衛(wèi)生法規(guī)和兒童預防接種知識教育。八月份：結合母乳喂養(yǎng)宣傳周，開展家庭常用消毒知識、科學育兒和社區(qū)常見病的宣傳教育。十二月份：，重點開展艾滋病防治的宣傳教育。治療糖尿病的五谷雜糧類：小麥：功效：小麥性涼，味甘。功效：燕麥性溫，味甘。由于其滑腸、催產(chǎn)，故孕婦禁食。主治頭風疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥；外用可清熱解毒。具有清虛熱、補虛損、健脾胃等功效。具有調 中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治面黃體弱、胃中積熱、水腫、小便不利、風濕痹痛、習慣性便秘等癥。具有補腎滋陰、補血活血、除濕利水、祛風解毒等功效。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴，降血脂及各種中毒等癥。主治小便不暢、下腹脹滿、產(chǎn)后乳汁不下、糖尿病、腳氣、癰腫等癥。外用可消腫解毒。1豆腐：性涼、味甘。性平、味甘、淡。肉性平，味甘。泥鰍：性平味甘。本品補而能清，屬虛者可用，兼有者更適宜，為肝膽疾病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病的調養(yǎng)佳品，但不宜過食，過食腹脹痛，肝病有肝昏迷傾向者忌食。具有清熱、利濕、解毒、消腫的功效。主治腹冷便溏、身體虛弱、內痔出血、陽痿早泄、脫肛、子宮脫垂、虛勞咳嗽、消渴下痢、筋骨軟弱、化膿性中耳炎等癥。因其性寒，故陽虛體質、脾胃虛寒、腹痛、泄瀉患者不宜食用。主治精血虧損、病后虛弱、消瘦乏力、陽痿、夢遺、早泄、小便頻數(shù)、各種失血后貧血，以及催奶、外傷出血、腸燥便秘、肺結核、神經(jīng)衰弱等癥。由于海參性溫，不宜多食，尤其脾胃虛弱、痰多便泄的人，應該少食或者不食。田螺肉性寒，不易消化，過食容易令人腹痛