【正文】 兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。口令“手型定位練習(xí)，一、二”。兩平：即兩肩要平，兩眼向前平視。兩膝內(nèi)合后壓向上用力，合兩腿挺直；挺胸。四會教學(xué)法：一、講解內(nèi)容：口令：“立正”。場地：場地在此，時(shí)間大約一課時(shí)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。行進(jìn)速度每分鐘170180步。跑步跑步主要用于快速行進(jìn)。齊步齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。其口令為：跨立。二、稍息其口令為：稍息。第四篇：徒手隊(duì)列動作教案隊(duì)列動作教案科目：隊(duì)列動作 目的：通過徒手隊(duì)列動作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。小結(jié)：(略)(五)連貫動作練習(xí)口令：“正步——走”、“立——定”。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時(shí)下達(dá))，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。主要解決的問題：行進(jìn)間踢腿與跟體的速度；腳著地的速度和力量；行進(jìn)間上體的姿勢。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步兩動練習(xí)，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動)，同時(shí)迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復(fù)交替實(shí)施。挺——即支撐腿和腰桿要挺直。動作要點(diǎn)：可歸納為四個(gè)字：“踢、壓、繃、挺”。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時(shí)，兩腳并攏；聽到“右腿練習(xí)”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領(lǐng)迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側(cè)的彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上。動作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。擺——即以小臂帶動大臂，輕擦身體擺動。講解：為了使同志們更好地掌握動作要領(lǐng)，正步可分為原地?cái)[臂練習(xí)、原地踢腿練習(xí)、一步兩動練習(xí)、一步一動練習(xí)、連貫動作練習(xí)五步進(jìn)行訓(xùn)練。常犯的毛病及糾正的方法：擺臂時(shí)使驟勁、聳肩；糾正的方法：擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)要適當(dāng)放松，使肩關(guān)節(jié)自然下沉，擺動自如。本課重點(diǎn)：踢腿?？诹睿骸罢健摺?、“立——定”。組織訓(xùn)練的方法：①個(gè)人體會動作要領(lǐng)；②對伍練習(xí)(相互下口令，互相糾正動作)；③全班合練(教員逐一檢查糾正動作，并強(qiáng)調(diào)全班動作的整齊一致)。常犯毛病及糾正的方法：①跨立時(shí)，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。動作示范：(由教員做示范動作)。小結(jié)：(略)(二)跨立講解：所謂跨立，就是跨步站立。(3)軍姿練習(xí)講解：所謂軍姿練習(xí)，通俗的講，就是站立訓(xùn)練。小結(jié)：(略)(2)出、收腳練習(xí)口令：“立正”、“稍息”。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。糾正的方法：在地上劃“V”形線反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，出腳時(shí)，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢。糾正的方法：首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)在整個(gè)動作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個(gè)身體有一股往上拔的力量。也可在地上劃“⊥”形線，反復(fù)體會練習(xí)。立正時(shí)要做到三個(gè)協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。做到不斜視，少眨眼。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。轉(zhuǎn)動時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。動作要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右（左）約４５度，身體向右（左）轉(zhuǎn)９０度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時(shí)出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。動作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘１１０－１１６步。行進(jìn)速度每分鐘116122步。五、行進(jìn)行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。轉(zhuǎn)動和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。時(shí)間： ****年**月**日至**月**日 地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動作的基礎(chǔ)。體會動作要領(lǐng)時(shí)，要逐步掌握動作規(guī)律。要求：齊步行進(jìn)時(shí)腳要向前邁出約兩腳內(nèi)側(cè)行進(jìn)在一直線，精神要振作，姿態(tài)要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時(shí)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時(shí)，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進(jìn)中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。練習(xí)時(shí)仍貫徹單個(gè)教練逐個(gè)檢查糾正，也可以兩人一組檢查糾正。正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。快：轉(zhuǎn)體快向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)” 示范：示范向后轉(zhuǎn)的動作邊講邊做：聽到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。二、主要體會動作要領(lǐng)和動作要求第二課停止間轉(zhuǎn)法目的：使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng) 內(nèi)容：跨立要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。：分為整齊報(bào)數(shù)和1至2報(bào)數(shù)1)整齊報(bào)數(shù)是指由排頭到排尾逐個(gè)進(jìn)行報(bào)數(shù)動作要領(lǐng)：聽到整齊報(bào)數(shù)的口令時(shí)，頭部向右轉(zhuǎn)45度，然后報(bào)數(shù)，要求頭部即轉(zhuǎn)即歸2)1至2報(bào)數(shù)是指隊(duì)列中人員單、雙數(shù)情況動作要領(lǐng)：頭部向右轉(zhuǎn)動45度，然后進(jìn)行1至2的報(bào)數(shù)，隊(duì)列只能聽到2，2向右看齊、向左看齊是隊(duì)伍中最常見的整隊(duì)方式 動作要領(lǐng)：一正：兩腳的開度與身體的方向要正。小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。2）立正時(shí)要精神振奮，姿態(tài)端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。首先，我們講解第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容第一課：立正、稍息、跨立一、講解示范立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動作基礎(chǔ)，軍人在宣誓、接受命令，進(jìn)見首長或向首長報(bào)告、回答首長問話，升降國旗，奏國歌和軍歌的嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合應(yīng)當(dāng)自行立正。小結(jié)評價(jià)訓(xùn)練效果指出存在的問題及克服方法 課終講評簡述本課內(nèi)容講評訓(xùn)練情況指出需要掌握的重點(diǎn)第二篇：軍訓(xùn)隊(duì)列動作教案軍訓(xùn)隊(duì)列動作教案課目：軍訓(xùn)隊(duì)列動作 目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動作的基本要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，為以后的服務(wù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。（2）縱隊(duì)方向變換時(shí)，走捷徑。（2）縱隊(duì)方向變換時(shí)，小列標(biāo)齊，動作一致成直線。（2）將分解的二步串到一起訓(xùn)練訓(xùn)練方法（1）示范引導(dǎo)（2）劃、量、糾、規(guī)范隊(duì)列動作 小結(jié)：評價(jià)訓(xùn)練效果指出存在的問題及克服方法五、方向變換排的方向變換分為排橫隊(duì)方向變換和排縱隊(duì)方向變換講解示范（1）橫隊(duì)方向變換停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步——走” 行進(jìn)間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走” 動作要領(lǐng)：停止間橫隊(duì)向左（右）轉(zhuǎn)換方向時(shí)，指揮員先跑步到排橫隊(duì)的左（右）前方適當(dāng)位置，再下達(dá)變換方向的口令。口令糾正，如第列第名稍向前或稍向后。標(biāo)準(zhǔn)要求（1）指揮員變換位置準(zhǔn)確、迅速?？v隊(duì)變橫隊(duì)時(shí)，停止間口令“向左—轉(zhuǎn)”，行進(jìn)間口令：“向左轉(zhuǎn)—走”。常犯的毛病及糾正方法（1）排面不齊，口令糾正其上體要穩(wěn)，第列第名稍向前或稍向后。動作要點(diǎn)（1）行進(jìn)中頭向正上頂勁，胸向前止方用力挺，腰部挺直。（2）在訓(xùn)練場標(biāo)出指揮位置，基準(zhǔn)兵位置訓(xùn)練。常犯的毛病及糾正方法（1）看齊時(shí)勾頭含胸，令其上體端正，頭正頸直。③向前看口令：“向前——看”動作要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速將頭轉(zhuǎn)正恢復(fù)立正姿勢（4）報(bào)到 口令：“報(bào)到”動作要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)左一路由前向后），依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，橫隊(duì)最后一列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺名”動作要點(diǎn)（1）集合時(shí)基準(zhǔn)兵準(zhǔn)確選擇位置（2）隊(duì)列中士兵動作迅速，準(zhǔn)確，碎步看齊，爾后自行稍息。①離開口令：“各班帶開（帶回）”動作要領(lǐng)，隊(duì)列中的各班指揮員帶領(lǐng)本班迅速離開（回到）原隊(duì)列位置。訓(xùn)練方法（1）輪流充當(dāng)指揮員擺隊(duì)形（2）評比會操。（2）縱隊(duì)時(shí)前后距離不準(zhǔn)，爾后令其他士兵看齊。（2）隊(duì)列中士兵間隔距離準(zhǔn)，站立方向正。排橫隊(duì)由各班的班橫隊(duì)依次向后排列組成。保障：《隊(duì)列條令》，示范分隊(duì) 教學(xué)進(jìn)程教學(xué)準(zhǔn)備清點(diǎn)到課人數(shù)，整理服裝 宣布教學(xué)提要 教學(xué)實(shí)施一、排的隊(duì)形講解示范動作要領(lǐng)：步兵排的基本隊(duì)形分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。動作要點(diǎn)（1）指揮位置與排面或中間的基準(zhǔn)兵距離準(zhǔn)確，符合動作標(biāo)準(zhǔn)。常犯的毛病及糾正方法（1）橫隊(duì)時(shí)隊(duì)列中士兵間隔不準(zhǔn)，指揮員用拳（拳心向下），在第一列士兵兩肘之間能上下運(yùn)動為宜，爾后今后列士兵向前對正。組織練習(xí)訓(xùn)練步驟 先擺橫隊(duì)隊(duì)形，后擺縱隊(duì)隊(duì)形。離散離散是使隊(duì)列的單個(gè)軍人，分隊(duì)，各自離開原隊(duì)列位置的一種隊(duì)列動作。②向中看齊口令：“以為準(zhǔn)，向中看齊”動作要領(lǐng)：聽到“以為準(zhǔn)”口令，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向中看齊”口令，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。（2）指揮員口令準(zhǔn)確，清楚，洪亮，動令，預(yù)令分明（3）橫隊(duì)的整齊先對正后看齊，縱隊(duì)的整齊做到小列齊，縱線直距離準(zhǔn)。組織練習(xí)訓(xùn)練步驟（1）輪流充當(dāng)指揮員練習(xí)，練習(xí)口令的下達(dá)及指揮程序。（2）停止 口令：“立—定”動作要領(lǐng)：聽到“立定”的口公，士兵按單個(gè)動作實(shí)施，停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正看齊，再稍息。標(biāo)準(zhǔn)要求指揮員指揮位置準(zhǔn)確，口令清楚，下達(dá)口令時(shí)機(jī)適當(dāng)，隊(duì)列中士兵行進(jìn)中動作整齊，協(xié)調(diào)一致，達(dá)到頭線，胸線，腳線，擺手線齊。（2）分班練習(xí)（3）評比觀摩 小結(jié)評價(jià)訓(xùn)練效果指出存在的問題及克服方法四、隊(duì)形變換講解示范橫隊(duì)變縱隊(duì)時(shí)，停止間口令“向右—轉(zhuǎn)”，行進(jìn)間口令：“向右轉(zhuǎn)—走”。（2）行進(jìn)中兩眼向前平視，用余光標(biāo)齊排面，縱隊(duì)行進(jìn)小列標(biāo)齊對正。（2）排面不齊。組織練習(xí)訓(xùn)練步驟（1）先訓(xùn)停止間橫、縱隊(duì)變換，再訓(xùn)行進(jìn)間橫、縱隊(duì)變換。動作要點(diǎn)（1）橫隊(duì)方向變換重點(diǎn)把握“四齊”，即腳線齊，擺手線齊，胸線齊，頭線齊；“三準(zhǔn)”，即間隔方向，步數(shù)準(zhǔn)。常犯的毛病及糾正方法（1）橫隊(duì)方向變換時(shí)排面成蛇形，用口令糾正突出或落后的士兵。（2）串訓(xùn)訓(xùn)練方法（1）示范引導(dǎo)（2）適時(shí)觀摩會操?？炭嗑毩?xí)。二、要領(lǐng)歸納：1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。兩收：一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。即出腳快，上體穩(wěn)，出腳到位要準(zhǔn)。當(dāng)聽到向左看齊的口令時(shí)，隊(duì)列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。要領(lǐng)歸納為：左跨一腳背手準(zhǔn)，左手抓握右手腕。半面向左右轉(zhuǎn) 時(shí)間：※※小時(shí)方法：講解示范，分組練習(xí)要求：（根據(jù)需要提出）一、講解示范向左右轉(zhuǎn)口令：向左右轉(zhuǎn)邊講邊做：聽到“向左右轉(zhuǎn)”的口令，以左右腳跟為軸，左右腳跟和腳掌的前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向左右轉(zhuǎn)90度，體重落實(shí)左右腳，右左腳取捷徑靠攏左右腳，成立正姿勢，轉(zhuǎn)動和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。二、要領(lǐng)可歸納為：做到“快、穩(wěn)、直、齊、正” 齊：兩腿根靠攏并齊五、分組練習(xí)全班分為若干小組由小組長指揮。聽到“立定”的口令，左腳向前大半步（腳尖向外張約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)兩臂迅速放下，成立正姿勢。教員講的要領(lǐng)及要求口令：“擺臂練習(xí)，一、二、?！币I(lǐng)：聽到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)第三篇：軍人隊(duì)列動作教案單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作教案 科目：單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作目的：通過單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、稍息其口令為：稍息。其口令為：跨立。四、停止間轉(zhuǎn)法向右（左）轉(zhuǎn)其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。動作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。動作要領(lǐng)：左腳向正前方