【正文】 兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)?？诹睢笆中投ㄎ痪毩暎?、二”。兩平：即兩肩要平，兩眼向前平視。兩膝內(nèi)合后壓向上用力，合兩腿挺直；挺胸。四會教學法：一、講解內(nèi)容：口令：“立正”。場地：場地在此，時間大約一課時。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。行進速度每分鐘170180步。跑步跑步主要用于快速行進。齊步齊步是軍人進行的常用步法。半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。其口令為：跨立。二、稍息其口令為：稍息。第四篇：徒手隊列動作教案隊列動作教案科目：隊列動作 目的：通過徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)。小結(jié)：(略)(五)連貫動作練習口令：“正步——走”、“立——定”。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。主要解決的問題：行進間踢腿與跟體的速度；腳著地的速度和力量；行進間上體的姿勢。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步兩動練習，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動)，同時迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時兩臂擺動，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復(fù)交替實施。挺——即支撐腿和腰桿要挺直。動作要點：可歸納為四個字：“踢、壓、繃、挺”。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習準備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時，兩腳并攏；聽到“右腿練習”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領(lǐng)迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側(cè)的彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上。動作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。擺——即以小臂帶動大臂，輕擦身體擺動。講解：為了使同志們更好地掌握動作要領(lǐng)，正步可分為原地擺臂練習、原地踢腿練習、一步兩動練習、一步一動練習、連貫動作練習五步進行訓練。常犯的毛病及糾正的方法：擺臂時使驟勁、聳肩；糾正的方法：擺臂時肩關(guān)節(jié)要適當放松，使肩關(guān)節(jié)自然下沉，擺動自如。本課重點：踢腿?？诹睿骸罢健摺?、“立——定”。組織訓練的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②對伍練習(相互下口令，互相糾正動作)；③全班合練(教員逐一檢查糾正動作，并強調(diào)全班動作的整齊一致)。常犯毛病及糾正的方法：①跨立時，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。動作示范：(由教員做示范動作)。小結(jié)：(略)(二)跨立講解：所謂跨立，就是跨步站立。(3)軍姿練習講解：所謂軍姿練習，通俗的講，就是站立訓練。小結(jié)：(略)(2)出、收腳練習口令：“立正”、“稍息”。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習。糾正的方法：在地上劃“V”形線反復(fù)進行練習，出腳時，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢。糾正的方法：首先應(yīng)強調(diào)在整個動作中以腰“當家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個身體有一股往上拔的力量。也可在地上劃“⊥”形線，反復(fù)體會練習。立正時要做到三個協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。做到不斜視，少眨眼。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。轉(zhuǎn)動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。動作要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右（左）約４５度，身體向右（左）轉(zhuǎn)９０度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。動作要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘１１０－１１６步。行進速度每分鐘116122步。五、行進行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。時間： ****年**月**日至**月**日 地點：本次軍訓指定訓練場一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。體會動作要領(lǐng)時，要逐步掌握動作規(guī)律。要求：齊步行進時腳要向前邁出約兩腳內(nèi)側(cè)行進在一直線，精神要振作，姿態(tài)要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。練習時仍貫徹單個教練逐個檢查糾正，也可以兩人一組檢查糾正。正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。快：轉(zhuǎn)體快向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)” 示范：示范向后轉(zhuǎn)的動作邊講邊做：聽到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。二、主要體會動作要領(lǐng)和動作要求第二課停止間轉(zhuǎn)法目的：使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng) 內(nèi)容：跨立要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。：分為整齊報數(shù)和1至2報數(shù)1)整齊報數(shù)是指由排頭到排尾逐個進行報數(shù)動作要領(lǐng)：聽到整齊報數(shù)的口令時，頭部向右轉(zhuǎn)45度，然后報數(shù)，要求頭部即轉(zhuǎn)即歸2)1至2報數(shù)是指隊列中人員單、雙數(shù)情況動作要領(lǐng)：頭部向右轉(zhuǎn)動45度，然后進行1至2的報數(shù)，隊列只能聽到2，2向右看齊、向左看齊是隊伍中最常見的整隊方式 動作要領(lǐng)：一正：兩腳的開度與身體的方向要正。小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。2）立正時要精神振奮，姿態(tài)端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。首先，我們講解第一個訓練內(nèi)容第一課：立正、稍息、跨立一、講解示范立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作基礎(chǔ)，軍人在宣誓、接受命令，進見首長或向首長報告、回答首長問話，升降國旗，奏國歌和軍歌的嚴肅莊重的時機和場合應(yīng)當自行立正。小結(jié)評價訓練效果指出存在的問題及克服方法 課終講評簡述本課內(nèi)容講評訓練情況指出需要掌握的重點第二篇：軍訓隊列動作教案軍訓隊列動作教案課目：軍訓隊列動作 目的：通過訓練，使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的基本要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，為以后的服務(wù)打下扎實的基礎(chǔ)。（2）縱隊方向變換時，走捷徑。（2）縱隊方向變換時，小列標齊，動作一致成直線。（2）將分解的二步串到一起訓練訓練方法（1）示范引導(dǎo)（2）劃、量、糾、規(guī)范隊列動作 小結(jié)：評價訓練效果指出存在的問題及克服方法五、方向變換排的方向變換分為排橫隊方向變換和排縱隊方向變換講解示范（1）橫隊方向變換停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步——走” 行進間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走” 動作要領(lǐng)：停止間橫隊向左（右）轉(zhuǎn)換方向時，指揮員先跑步到排橫隊的左（右）前方適當位置，再下達變換方向的口令。口令糾正，如第列第名稍向前或稍向后。標準要求（1）指揮員變換位置準確、迅速?？v隊變橫隊時，停止間口令“向左—轉(zhuǎn)”，行進間口令：“向左轉(zhuǎn)—走”。常犯的毛病及糾正方法（1）排面不齊，口令糾正其上體要穩(wěn)，第列第名稍向前或稍向后。動作要點（1）行進中頭向正上頂勁，胸向前止方用力挺，腰部挺直。（2）在訓練場標出指揮位置，基準兵位置訓練。常犯的毛病及糾正方法（1）看齊時勾頭含胸，令其上體端正，頭正頸直。③向前看口令：“向前——看”動作要領(lǐng)：隊列人員迅速將頭轉(zhuǎn)正恢復(fù)立正姿勢（4）報到 口令：“報到”動作要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊左一路由前向后），依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，橫隊最后一列最后一名報“滿伍”或“缺名”動作要點（1）集合時基準兵準確選擇位置（2）隊列中士兵動作迅速，準確，碎步看齊，爾后自行稍息。①離開口令：“各班帶開（帶回）”動作要領(lǐng)，隊列中的各班指揮員帶領(lǐng)本班迅速離開（回到）原隊列位置。訓練方法（1）輪流充當指揮員擺隊形（2）評比會操。（2）縱隊時前后距離不準，爾后令其他士兵看齊。（2）隊列中士兵間隔距離準，站立方向正。排橫隊由各班的班橫隊依次向后排列組成。保障：《隊列條令》，示范分隊 教學進程教學準備清點到課人數(shù)，整理服裝 宣布教學提要 教學實施一、排的隊形講解示范動作要領(lǐng)：步兵排的基本隊形分為橫隊和縱隊。動作要點（1）指揮位置與排面或中間的基準兵距離準確，符合動作標準。常犯的毛病及糾正方法（1）橫隊時隊列中士兵間隔不準，指揮員用拳（拳心向下），在第一列士兵兩肘之間能上下運動為宜，爾后今后列士兵向前對正。組織練習訓練步驟 先擺橫隊隊形，后擺縱隊隊形。離散離散是使隊列的單個軍人，分隊，各自離開原隊列位置的一種隊列動作。②向中看齊口令：“以為準，向中看齊”動作要領(lǐng)：聽到“以為準”口令，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向中看齊”口令，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。（2）指揮員口令準確，清楚，洪亮，動令，預(yù)令分明（3）橫隊的整齊先對正后看齊，縱隊的整齊做到小列齊，縱線直距離準。組織練習訓練步驟（1）輪流充當指揮員練習，練習口令的下達及指揮程序。（2）停止 口令：“立—定”動作要領(lǐng)：聽到“立定”的口公，士兵按單個動作實施，停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正看齊，再稍息。標準要求指揮員指揮位置準確，口令清楚，下達口令時機適當，隊列中士兵行進中動作整齊，協(xié)調(diào)一致，達到頭線，胸線，腳線，擺手線齊。（2）分班練習（3）評比觀摩 小結(jié)評價訓練效果指出存在的問題及克服方法四、隊形變換講解示范橫隊變縱隊時，停止間口令“向右—轉(zhuǎn)”，行進間口令：“向右轉(zhuǎn)—走”。（2）行進中兩眼向前平視，用余光標齊排面，縱隊行進小列標齊對正。（2）排面不齊。組織練習訓練步驟（1）先訓停止間橫、縱隊變換，再訓行進間橫、縱隊變換。動作要點（1）橫隊方向變換重點把握“四齊”，即腳線齊，擺手線齊，胸線齊，頭線齊；“三準”，即間隔方向，步數(shù)準。常犯的毛病及糾正方法（1）橫隊方向變換時排面成蛇形，用口令糾正突出或落后的士兵。（2）串訓訓練方法（1）示范引導(dǎo)（2）適時觀摩會操?？炭嗑毩?。二、要領(lǐng)歸納：1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。兩收：一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。即出腳快，上體穩(wěn)，出腳到位要準。當聽到向左看齊的口令時，隊列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。要領(lǐng)歸納為：左跨一腳背手準，左手抓握右手腕。半面向左右轉(zhuǎn) 時間：※※小時方法：講解示范，分組練習要求：（根據(jù)需要提出）一、講解示范向左右轉(zhuǎn)口令：向左右轉(zhuǎn)邊講邊做：聽到“向左右轉(zhuǎn)”的口令，以左右腳跟為軸，左右腳跟和腳掌的前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向左右轉(zhuǎn)90度，體重落實左右腳，右左腳取捷徑靠攏左右腳，成立正姿勢，轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。二、要領(lǐng)可歸納為：做到“快、穩(wěn)、直、齊、正” 齊：兩腿根靠攏并齊五、分組練習全班分為若干小組由小組長指揮。聽到“立定”的口令，左腳向前大半步（腳尖向外張約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，同時兩臂迅速放下，成立正姿勢。教員講的要領(lǐng)及要求口令：“擺臂練習，一、二、?！币I(lǐng)：聽到擺臂練習一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習，聽到停的口令將手放下，爾后進行臂腿結(jié)合練習，主要解決行進第三篇：軍人隊列動作教案單個軍人徒手隊列動作教案 科目：單個軍人徒手隊列動作目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)。二、稍息其口令為：稍息。其口令為：跨立。四、停止間轉(zhuǎn)法向右（左）轉(zhuǎn)其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。動作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。動作要領(lǐng)：左腳向正前方