20xx秋蘇人版道德與法治七年級上冊82《直面學(xué)習(xí)壓力》-全文預(yù)覽
【正文】 轉(zhuǎn)移注意力、學(xué)會放棄等。 (2)用積極的態(tài)度面對壓力。我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能拿得更久。） 活動二：水杯的重量 老師在課上拿起一杯水，然后問學(xué)生：“各位認(rèn)為這杯水有多重？” 學(xué)生猜測水杯的重量。 適度的學(xué)習(xí)壓力，有利于保持學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài)，激發(fā)人的潛能，提高學(xué)習(xí)效率。 思考：老船長為什么在狂風(fēng)驟雨時(shí)往船艙里灌水？ 結(jié)合壓力倒 U形曲線圖，談?wù)勀闳绾慰创龑W(xué)習(xí)與壓力的關(guān)系。那同學(xué)們的壓力有哪些呢？產(chǎn)生壓力的原因又是什么？ 師：同學(xué)們的壓力主要來自于學(xué)習(xí)，可能是父母、老師 、同學(xué)或自我給予的。 【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】 重點(diǎn)：正確看待學(xué)習(xí)壓力與 考試焦慮心理，學(xué)會緩解心理壓力與克服過度考試焦慮的方法。 2．提高自己的心理調(diào)適能力。 直面學(xué)習(xí)壓力 教學(xué)設(shè)計(jì) 【教學(xué)目標(biāo)】 情感 能力 1．提高對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識與評價(jià)能力。 3．學(xué)會緩解心理壓力與克服過度考試焦慮的方法。 【教學(xué)過程】 導(dǎo)入新課 壓力小測試
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