籃球興趣班-全文預(yù)覽
【正文】 員：籃球興趣小組在每周一到周五的下午活動(dòng)時(shí)間開展活動(dòng)。相對(duì)其他體育活動(dòng)來說籃球訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的工作，對(duì)于學(xué)生來說是一項(xiàng)值得參與的運(yùn)動(dòng)。行進(jìn)間運(yùn)球跑 5圈1組 原地右手左右拉球 100次1組休息2分鐘原地右手左右拉球 100次1組 休息2分鐘原地右手前后推拉球 100次1組 休息2分鐘原地右手前后推拉球 100次1組過障礙運(yùn)球 30次1組同學(xué)以及做完以上練習(xí)后，開始過障礙跑接著三步上籃練習(xí)。五年級(jí)第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習(xí)。第八周：三步上籃及行進(jìn)間運(yùn)球上周我們學(xué)習(xí)了原地單手運(yùn)球以及行進(jìn)間的運(yùn)球，同學(xué)們對(duì)運(yùn)球有了一定的基礎(chǔ)，知道如何發(fā)力，如何控制球了。老師示范原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作，兩腿成弓步形式，右手運(yùn)球時(shí)左腿在前，控制好球的落點(diǎn)，在左腳旁邊。繞“8”字練習(xí)從前往后繞3組素質(zhì)練習(xí)：折返跑，分2組，六年級(jí)第一組在底線一字排開準(zhǔn)備，先跑到中線折返到起點(diǎn)，然后迅速啟動(dòng)到對(duì)面底線然后折返回來起點(diǎn)。第四周： 熟悉球性第一周我們初步練習(xí)了3種拿球繞頸、腰、膝蓋的球性練習(xí)，相信很多同學(xué)并沒有掌握這幾項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，不是很熟練，部分同學(xué)甚至不能單獨(dú)完成以上練習(xí)。就是因?yàn)槲覀兠靼准w的力量，經(jīng)常一起練習(xí)，才會(huì)有團(tuán)隊(duì)合作精神。于是，緊緊地?cái)r著我、敬、曹、劉，卻把小余兒忘了。我急忙投籃，時(shí)間仿佛很漫長(zhǎng)，籃球慢慢地向籃框奔去，聽話地落進(jìn)了籃筐里。規(guī)則是對(duì)方拿到球后必須把球運(yùn)出3分線外才能又一次回來。耶！就是我們幾個(gè)了。第一篇：籃球興趣班籃球興趣班這周，我們學(xué)校舉辦了一個(gè)激動(dòng)人心的少年宮興趣班活動(dòng)。我，小敬，曹鴨子（外號(hào)），丹陽，和小余兒五位家喻戶曉的藍(lán)球迷不約而同地一起站了起來。我們二班和三班一組，一班和四班一組。我方先搶到球，經(jīng)過幾次傳球以后，球到了我的手上。后來，當(dāng)我又讓比分上升為20時(shí)，對(duì)方似乎已經(jīng)明白了我方進(jìn)攻的方式。4比0，我方贏了！通過這次興趣班，大大地增強(qiáng)了我們的集體榮譽(yù)感。五年級(jí)第二組，方法一樣，聽老師哨音完成練習(xí)。雙手抱球順時(shí)針（逆時(shí)針）繞頸 20圈 3組雙手拿球繞腰轉(zhuǎn)圈 20圈 3組 雙手拿球繞膝蓋轉(zhuǎn)圈 20圈 3組繞“8”字練習(xí)，老師首先示范動(dòng)作，講解球的經(jīng)過路線以及做練習(xí)的過程中應(yīng)該注意的事項(xiàng)。老師講解原地運(yùn)
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