武術(shù)操動作要領(lǐng)-全文預(yù)覽
【正文】 學(xué)校大課間體育活動的形式和內(nèi)容，體現(xiàn)了中小學(xué)生英姿勃發(fā)，銳意進取的精神風(fēng)貌。師生“抱拳禮”道別第五篇：武術(shù)操《英雄少年》武術(shù)操教學(xué)的探討摘要：中小學(xué)生廣播體操是學(xué)校教育的一個重要組成部分，全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操是中小學(xué)生廣播體操的一個有益補充，極大豐富了學(xué)校大課間體育活動的內(nèi)容。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。組織形式：4隊伍散開，2人一組。明白習(xí)武是健身的重要手段。學(xué)法：（1）專心聽講跟學(xué)動作。教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。采用小組評價。練習(xí)：（1）、教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。情感目標：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。第九節(jié)：收勢（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍3—4拍:擺臂右拍5—6拍:擺臂左拍（圖略）7—8拍:擺臂右拍（圖略）第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩3—4拍:雙拍左腿5—6拍:擺臂拍肩（圖略）7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個八拍：3—2拍:并步平托3—4拍:雙臂上舉5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前對掌第四個八拍：4—2拍:并步平托3—4拍:體前合臂結(jié)束：抱拳禮5—6拍:胸前回抱（完結(jié)）7—8拍:按掌收勢第三篇：武術(shù)操動作名稱(完整)起勢——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——前格擋——馬步架打一、二、三、四——左格擋沖拳——彈退轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳——震腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌。第七節(jié)：俯仰運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:開步推掌3—4拍:掄臂拍腿5—6拍:馬步展掌7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第五節(jié)：側(cè)展運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:開步上沖3—4拍:振腳砸拳5—6拍:勾腳側(cè)冠7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三節(jié)：開合運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:開步?jīng)_拳3拍:左右沖拳4拍:沖拳不動5—6拍:虛步亮掌7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距2030厘米。教學(xué)重點：左右手全變成掌?？嫉谑?jié) 弓步推掌動作要領(lǐng)：扭腰向左成弓步，左右推掌，左掌稍高右掌稍低，有力度。教學(xué)難點：重心穩(wěn)定，屈膝緩沖。教學(xué)重點：馬步推掌。第六節(jié) 虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。教學(xué)重點：彈踢的力點在腳尖。第二節(jié) 蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。起勢兩拳抱于腰間，頭左轉(zhuǎn)，兩眼平視左方。第一篇：武術(shù)操動作要領(lǐng)諸城一中武術(shù)操動作要領(lǐng)抱拳禮并步站立。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為2030厘米。教學(xué)難點：震腳時身體要直立下沉。第三節(jié) 抱拳彈踢動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學(xué)重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第七節(jié) 馬步推掌動作要領(lǐng)：左腳左移同時向左轉(zhuǎn)體九十
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