【正文】 你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。管好自我的事，別理他人的事。之后這些話對我的人生影響很大，對于生活和工作的態(tài)度平淡了很多，既然做不了主那就乖乖服從吧，不必困在那里自我為難自我。一本修心養(yǎng)性的小說《遇見未知的自己》，其實是一本類似幫忙心靈成長的心理輔導(dǎo)書，可是是以小說的形式循序漸進地展開引導(dǎo)課程，既通俗易懂也不覺得那么乏味，深入看進去后發(fā)現(xiàn)十分貼近現(xiàn)實生活，很多話語都耐人尋味?！叭魏文軄G棄自我不實的身份認(rèn)同，并且不被自我的思想、情緒以及身體限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)真我的本質(zhì)。這本書是臺灣張德芬寫的，她曾是知名女主播，美國加州大學(xué)MBA，20xx年開始，辭去高薪工作，專心研修各種不一樣心靈成長課程和心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得，20xx年出版了這本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》。藉此機會，感謝推薦這本書給我的好朋友，感謝這些年一直在我身邊支持我的人。所以讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的故事而已?！睕]有任何的事情可以造成心理上的痛苦。小孩惹禍了，大人還得去善后。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！書中提到的另外一個觀點：“愛，罪惡假汝之名！”“為親人擔(dān)心，其實是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為！”乍讀不能理解，然則細(xì)想后覺得道理很簡單，只是我們不想承認(rèn)而已。因為我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過五個字就可以表達，那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？為什么我們會遠(yuǎn)離真我呢？我們每個人不都是天天在演戲？扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？我想是，我也認(rèn)同這樣的觀點。”原本按作者的要求，每天只看幾章節(jié)，然后靜靜回想或者與朋友來探討彼此對于潛意識中的真我的理解。遇見未知的自己讀后感4經(jīng)一個李姓朋友的介紹，我用了一下午及半個晚上讀了一本書《遇見未知的自己》。最后破解這種可悲、可怕的現(xiàn)代都市人境遇的鑰匙，那就是通過身體的連結(jié)、臣服的情緒控制檢視自己的思想，通過身份認(rèn)同察覺自我，實現(xiàn)真我，追求愛、喜悅與和平。思想，進行深入的轉(zhuǎn)念作業(yè)，克服思想的癮頭和困擾，經(jīng)過自我認(rèn)同的解離、身份認(rèn)同的體驗，最終戰(zhàn)勝勝肽，破解心想事成的密碼，并在結(jié)尾指出在沒有實現(xiàn)真我前要懷揣感恩的心，去擁抱世界，接納不完美。人類是一種復(fù)雜的生物，我們擁有著無與倫比的思想，而就是這種思想使得我們變得難以捉摸，甚至連我們自己也無法看清，最終導(dǎo)致有些人窮其一生都無法明白自己究竟想要什么，找不到自己的方法，找不準(zhǔn)自己的定位。作者試圖通過第一人稱的寫作手法，借助“我”的親身經(jīng)歷與感受，向我們展現(xiàn)了現(xiàn)代都市人的復(fù)雜與痛苦，并通過邂逅年老智者的引導(dǎo)，逐步自覺踐行身心靈修，最終從日益異化的現(xiàn)實困境中走出，尋到最初的自我，實現(xiàn)自我心靈的拯救，求得內(nèi)心的歸宿。如果你覺得需要重新認(rèn)識自己，重新遇見自己，可以看一看這本書。已經(jīng)發(fā)生的事實，要全面接受，因為事實最大，沒法改變。如何管理我們自己的情緒呢，在另一本書中看到過，人的情緒與認(rèn)知有著很大的關(guān)聯(lián)，認(rèn)知層面越高，越容易管理情緒，所以單純地學(xué)習(xí)掌控情緒不如說努力提高認(rèn)知，有多種方法，讀書，健身，冥想等等。當(dāng)然了，我們需要更多更長遠(yuǎn)的修煉，所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結(jié)的淺層，不能單單依靠跑步、冥想，應(yīng)向深層次發(fā)展。同心圓的第一層代表身體，不同于我們的思想，思想通常都在過去或者未來，但身體和呼吸永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，是最直接的，所以我們要做的就是與身體對話，傾聽身體發(fā)出的信息。那么我們到底追求什么呢？書中用3個詞概括出來：愛、喜悅、和平（擁有愛、喜悅、和平的“真我”）。同樣，一個人如果總是帶著悲觀、帶著憤世嫉俗的負(fù)能量，那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。看完這本書，就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課，醍醐灌頂；又好像是練完一次高難度的瑜伽，酣暢淋漓。《遇見未知的自己》告訴我，我應(yīng)該時不時地給自己一個機會，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里。“當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西。太執(zhí)著于外物，對事物就會起分別心,對于那些我們認(rèn)為極好的就有了強烈的欲望，將自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悅、和平，也看不到生命的豐滿充盈。沒有吃過冰激凌的孩子不會留戀冰激凌的甜蜜，正是因為我們曾經(jīng)喜悅滿足，長大后就不停的抓取外在的事物，擺到自己面前，試圖讓自己快樂滿足?！澳銊偛耪f人類追求的東西，像權(quán)利啦、財富啦、健康啦，最終目的還是在追求喜悅與內(nèi)心的和平，不是嗎?”——記得老人的教導(dǎo):“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。每當(dāng)遇到挫折、困難時，我會和自己說這句話“親愛的，外面沒有別人。闡述了在錯綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實是一個很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力?！被仡欉^去的生活，有一些事件，比如考試的失利、朋友的背叛、生活的挫折，其實這些也不全然是壞事，正是這一件件包裝難看的禮物，才加速了我們的成長，讓我們懂得珍惜和感恩。某種意義上來說，對我而言，這本書有一些醍醐灌頂?shù)囊饬x。說是故事中的若菱在慢慢改變自己，不如說作者在把幾年來的研究所得潛移默化傳授給我們。發(fā)生在你生命中所有的事情，無論好壞，都是繞不過去的，一定要去積極面對，“在生活中修行”，在不斷認(rèn)知自我、完善自我中修煉，活出快樂的自己、活出有價值的自己、活出自己的精彩人生！第四篇：遇見未知的自己讀后感每個發(fā)生在我們身上的事件都是一件禮物——《遇見未知的自己》讀后感看這本書是出于朋友的反復(fù)推薦。另外，覺得原來很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學(xué)的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時的能量場變化……第三篇：《遇見未知的自己》讀后感從來沒有一本書讓我在兩周的時間內(nèi)看了三次，并反復(fù)分享了五場！在整個看書和分享過程中，內(nèi)心最先涌出的就是感激，接著就是幸運感！感激吳老師總是能給我們推薦有益于我們成長的好書；幸運自己能和樊理姐姐一起參與到家長eq課堂的工作中，在學(xué)習(xí)和分享中不斷成長和修煉自己！初看這本書，覺得它像一個集合體，把量子物理學(xué)、道家、佛家、心理學(xué)的各種理論、教義和概念溶到一處，用一個小說故事來串聯(lián)，淺顯易懂；再看卻覺得難了起來，難就難再把那些“功課”內(nèi)化成自己的東西，真正做到往內(nèi)探求、修煉自己。沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。長時間下去，我們的細(xì)胞就習(xí)慣于某種情緒的勝肽，而當(dāng)這種情緒缺乏時，周身細(xì)胞就產(chǎn)生了不習(xí)慣，輕者觸發(fā)我們下意識的需要去創(chuàng)造 這種情緒，重者動用人體能量磁場，觸動宇宙大能量場去創(chuàng)造讓我們能夠產(chǎn)生這種情緒的環(huán)境與事件。這絕對是科學(xué)，我把這方面的發(fā)現(xiàn)稱為二十一世紀(jì)給人類最大的心理學(xué)研究成果，正如二十世紀(jì)初弗洛伊德 的精神分析學(xué)對整個世紀(jì)心理學(xué)研究的奠基作用。每個人都有自己特殊的磁場，發(fā)出非凡的能量。爭奪的原因不是為了純粹的物質(zhì)，而是因為 喪失了平安的根源，就是自我。我很喜歡的《圣經(jīng)》里的話：我們成了一臺戲，演給天使和世人看。因為覺得像大雜燴。廣告上說，這是一部身心靈小說。那是一種被掩藏的力量和活力。謝謝德芬老師，讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，去讓更多的人開始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會如何真正的關(guān)心自己。永遠(yuǎn)找得到。世界上的三件事：當(dāng)我們能真正區(qū)分開的時候，就會有更多的時間和精力放在有用的地方，去接納和面對那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒有抱怨。如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車、房、地位、金錢、名譽……沒有內(nèi)在對自我的認(rèn)可和肯定，這樣的快樂持續(xù)的時間超不過一周，或者更短。因為我的團隊和我的老師，就在一起做心靈的課程。開始問孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？她說，相信的。懷孕的店主聽到了我的話，于是走過來說，最近還有一本同類型的書?！队鲆娢粗淖约骸纷x后感——向內(nèi)看，我們一直在路上遇見這本書的經(jīng)歷本身就很神奇：和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關(guān)于“吸引力法則”和那些奇妙的，當(dāng)我相信了，想要了就發(fā)生了的事情 的時候，路過了一家書店。祝福你，孩子。記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內(nèi)看。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。真希望自己也可以遇見他。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。這本書我看的緩慢。這本書我看的既艱難又容易?！弊畛蹩吹竭@句話的時候，我淺顯的把它理解為兩個意思。但生活永遠(yuǎn)不會和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實帶來的壞情緒，從現(xiàn)在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時間和理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，永遠(yuǎn)追求，不達目的誓不罷休。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找到真我了，書中介紹了一些實用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認(rèn)識自我，因為我們周圍吸引來的人和事物，他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。在我讀書的城市，那是生活、工作節(jié)奏很快的城市，稍不留神就會被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰(zhàn)中。其實我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。最近看了張德芬的——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《遇見未知自己》讀后感，歡迎大家分享。在書中我看到很多熟悉的觀點，也看到很多耳目一新的觀點，我挺喜歡這本書的`，應(yīng)該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵志書籍，人帶來一場心靈之旅，讀的時候總有一種熱情澎湃的感覺。令我印象深刻的一點是，書中一直在強調(diào)尋找真實的自我，確實我相信大多數(shù)人對于“我是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認(rèn)為的，我很少去認(rèn)識真我是怎樣的，事實上每當(dāng)我想去想這個問題的時候內(nèi)心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)清自我也是一件很難的事，像書中所說那有一個很長的過程，外在環(huán)境影響我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸嵉淖晕?，人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。當(dāng)然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自我。心境決定人生，我們每個人的生活中有太多的盲點無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報考最時髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實現(xiàn)我們的夢想。第二篇：《遇見未知的自己》讀后感《遇見未知的自己》讀后感“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?？赐辍队鲆娢粗淖约骸?，才知道這話的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。有些時候，我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了。無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評論：“唯心論”。書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個受傷的人。親愛的孩子：該是你展翅高飛的時刻了。所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在?，F(xiàn)在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可 以改變的部分。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。親愛的，外面沒有別人，只有你自己。于是給妹妹說，這本書不錯，我最近正在看。大概翻了一下，看見了關(guān)于心想事成的秘密，就決定要買下來。這個時候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。因為它是快樂原本在的地方：愛、喜悅、和平?？傊褪且妥约涸谝黄?，和自己的內(nèi)在在一起。親愛的，外面沒有別人現(xiàn)在的生活里面，任何負(fù)面情緒出現(xiàn)的時候，我就開始問自己，那個內(nèi)心小小的自己，真正難過或者受傷的原因。包裝不好看的禮物：所以，如果你現(xiàn)在正在生活的低谷，請你開始感恩，因為你已經(jīng)開始拆開那個禮物了，請繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對，會看到那個不一樣的驚喜！讀書過后我做的最多的一件事情，就是在分享會上面和很多人分享這本書里面的觀點和我的真實感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。這個潛藏在我們內(nèi)省的“自己”固然存在我們的大師們揭示的陰暗和傷痕、壓抑和迫害，但它同樣以最強大的力量駕馭著我們的思想馬車，神 奇的主宰著我們的生命軌跡。她們有豐富的經(jīng)濟，從此可以安靜的做自己要做的事情，她們更有慧根，可以時刻在自己和自己中間平衡和提升。即使著名的《蘇菲的世界》，我也是不讀的。第一，人的存在，是一種表演。《遇見未知的自己》中會告訴我們，人們到底爭奪的是什么。第三，宇宙是一個巨大的能量場。美國流行的《吸引力法則》，其核心之處也即是我們?nèi)绾芜\用自己的能量來影響宇宙 大能量場為我們工作，達到真正意義上的“心想事成”。我們的細(xì)胞也就是 在被我們的情緒所影響著。在一個故事中，一個都市女性在事業(yè)、家庭、愛情方面的困惑為具體實踐，綜合運用了近20年心理學(xué)研究的成果，提供了可操作的一些嘗試。只是每個人可能選擇不同的主干道。它說，記得每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，；你過去每發(fā)生的一件事情都是一個故事！要學(xué)會編寫你人生全新的故事！三看這本書，我開始由衷地為我們在讀的會員孩子而慶幸，覺得他們是多么的幸福！能夠在3歲、6