【正文】 對幼兒的了解，加強文化科學知識的學習，全面充實和提高自己。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負荷的勞動負出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。首先，社會成員對教師的要求和期望過高。一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經(jīng)常導致活動失敗而引發(fā)心理挫折。教師的心理挫折源不外乎以下三個方面：① 職業(yè)特點幼兒教師要精通工作的每一個環(huán)節(jié)。因此，幼兒教師要保持健康的心理狀態(tài)，必須從改變“內因”著手，學會自我調適。因此，幼兒教師一旦心理挫折產生，如果不作調適與疏導，就會引起消極后果的產生。在生活中，如果訂下了不符合自己實際情況的目標，好高騖遠，往往是造成挫折的一個重要原因。幼兒教師的主要挫折，來自于教學工作的不順利，這是幼兒教師的職業(yè)特點決定的。對遭挫程度的感受。因此，主觀因素是導致心理挫折產生的一個重要原因，主要決定于以下幾個方面：對挫折的容忍力。像目前的中小學教師職稱雖然與工資待遇直接掛鉤，但引起教師心理挫敗感的，不是經(jīng)濟損失，而是自尊心受到嚴重打擊。另外還有與同事、領導的意見不夠統(tǒng)一，工作上不能很好配合，甚至引起領導的不滿、指責等也容易引起心理挫敗感。職稱作為教師教育教學及科研能力總體水平的標志，不僅可以滿足教師豐富強烈的精神需要，還能在一定程度上滿足他們的物質需要。分析眾多的貼子，可以看出心理挫折不是憑空產生的，既有客觀因素也有主觀因素。工作，只能一次一次地偷工減料；孩子哭，丈夫鬧，家里亂糟糟；考試成績不及格，只好再重考。我的心很無奈，我的心也很自卑。今天的公開課結束了，可是上砸了。我一心撲在工作上，把我的青春和愛都獻給了教育事業(yè)。（二）“評職稱咋就這么難”我是一名有幾十年教齡的幼兒教師，我已經(jīng)記不清申請過幾次高級職評了。有一次，我班里的一名孩子不小心摔倒了，頭上起了包，家長的反應非常激烈：“你就是個看孩子的，怎么連個孩子也看不好！你這是——失職！”他們四處向領導告狀，我開始變得縮手縮腳，誠惶誠恐。如何有效消除或緩解教師的心理挫折，保持健康的心理狀態(tài)呢？本文旨在通過案例分析，尋找一些能幫助教師有效改善工作狀況、科學調整心態(tài)的思路和方法，做一個健康快樂的幼兒教師。教師可以從事的閑暇生活方式很多，比如散步、爬山、旅游等等，但我覺得最有意義的是學習性的閑暇活動，比如讀書。富有幽默感好教師能保持教師氣氛的輕松，講話風趣而不庸俗，態(tài)度親切而不失莊重。他們總是以說理、暗示、激勵方式循循善誘學生發(fā)奮從善。為什么不讓我們的工作給我們的生活增添更多的快樂呢？為什么不把順利高效的完成工作作為事業(yè)的成功，進而體會成功后的快樂呢？做一個健康快樂的教師吧，讓自己成為一名健康快樂的優(yōu)秀教師！要想成為一名優(yōu)秀的教師，首先要成為健康快樂的教師。教師的職業(yè)就是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。特別是上課的時候，應以絕大多數(shù)學生的利益為重，不要受個別同學的小節(jié)所左右?！保ò咐喝R蕪一路某小學教師罰學生站。憤怒與吼叫不是解決問題的辦法，雖然在一定程度表明了你的不滿態(tài)度，但是也同時反映了你不佳的修養(yǎng)與別無它策的實力。而事實上，教師也是普通人，不可能無所不能，不可能沒有缺點和不足，在學生面前暴露出弱點并不是什么丑事，相反還可能讓學生產生親切感和親近感。”要求別人達到自己心中的標準，一個成人對待同齡人都不可能做到這一點，何況是對待不成熟的學生呢？第二，適當示弱。對于成長過程中的學生來說，存在一些不良的表現(xiàn)，在一定意義上說也是正常現(xiàn)象，大可不必生氣動肝火。（學校心理咨詢室配備了宣泄袋）（4）運動調節(jié)。（2）書寫日記。這就像水庫里的水如果太多就有沖跨堤壩的危險，此時為了保證大壩的安全，就要通過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。注意轉移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發(fā)的火不發(fā)，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了?！瓉砜鞓泛芎唵?，不要斤斤計較就可以了。結果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。——原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了?！瓉韺ふ页晒Φ姆椒ê芎唵?，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。有一個網(wǎng)球教練對學生說：如果一個網(wǎng)球掉進草叢里，應該如何找？有人答：從草叢中間地方開始找。有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作?！瓉硪@得機會很簡單，勤勞一點就可以了。第二個方法：簡化生活。或者你還可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。哲學家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。一個母親會以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應激反應。最大的殺手是自己——這不是危言聳聽?！崩蠋焸兛梢詮膶W生獲得的星和章中發(fā)現(xiàn)學生的特長，以全面的發(fā)展的觀點看待學生的成長，走出心理怪圈。本學期，我們學校進行了學生評價的改革，實行“星光少年”評價體系，每月評出品德星、智慧星、守紀星、健體星、特長星。我們說，絕大多數(shù)學生是可以教好的，可是在現(xiàn)實中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個學生送給某個教授，看看他怎么能把他教會的！”對這個問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？我們承認人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發(fā)展水平（智力高低）的差異之外，還有發(fā)展早晚的差異和智力結構的差異。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學生的學習動機，那么我們面前的絕大多數(shù)學生是可以成為好學生的，學習困難的學生也是如此。關于悅納學生我們來看看兩個觀點。身邊有幾個事業(yè)上的伙伴，工作中的難題就可以互相分擔，減輕自己的焦慮無助感。心理失衡容易使教師和諧、互補的人際關系受到創(chuàng)傷。大部分教師生活在一個兒童的世界里，教師90%的工作時間是專門與學生在一起的，他們進行反思和與新朋好友交流的時間很少。不同層次學生的不同需求，甚至少數(shù)學生對教學的反叛，家長本著望子成龍心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，加重了教師的心理壓力。第一篇：做一個健康快樂教師金龍中學教師講壇材料主持人：王勇 主講人：沈美 2016年5月9日 星期一 地點：會議室主題：如何做一個心理健康的教師引子：教師職業(yè)是太陽底下最光輝、最神圣的職業(yè)，它維系著千百萬孩子的健康成長，維系著千百萬家庭的幸福快樂，因而應該是最蘊含生命力和創(chuàng)造性、充滿幸福和歡樂的職業(yè)。日益深化的教育教學改革對教師的新要求和不少教師傳統(tǒng)的思維方式、工作方法之間的矛盾，加重了教師的心理壓力。職業(yè)特點：教師的生活空間狹小，與其他勞動者相比，教師屬于一個比較孤立封閉的群體，與社會的聯(lián)系較少，參與種種決策的機會也很少。教師長期處于心理重負之中，若不能及時解脫，只能以犧牲健康作為代價。同事關系和諧，身邊有一些理解和關心自己的、可以推心置腹的朋友，工作就會充滿快樂。所謂“悅”即“喜歡”，“納”即“接受”，“悅納”就是喜歡和接受。而智商正常是圓滿完成學習任務的必要條件。觀點二：要用全面的發(fā)展的觀點看學生。如果我們都能這樣想，這不僅對學生身心健康有利，更利于我們自身。比如，班中有一個頑皮得無法容忍的孩子，你應當用你樂觀的態(tài)度看到他在體育、勞動等方面的優(yōu)點，而不是只瞅著頑皮緊抓不放，換一個角度去看人，你的心情或許就會豁然開朗。（三）對自己——學會保護。壓力引起應激，應激狀態(tài)下，人們可能會有一些超常的表現(xiàn)，但這些超常的表現(xiàn)都只是一種短暫的輝煌，不可能持續(xù)很長時間。這樣一個故事：哲學家?guī)ьI他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。金龍中學教師講壇材料是的，鏟除雜草的最好方法是——種植莊稼?！彼?，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。）所以，放下不必要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應該完成的事，也可以給內心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。后來，車主將腳步踏車領回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班?！瓉硪獡碛衅寥绱撕唵?，只要不生氣就可以了。原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。有幾個小孩都想成為一位智者的學生，智者給他們一人一個燭臺，要他們每天擦拭燭臺使之光亮。