訓(xùn)練計(jì)劃-全文預(yù)覽
【正文】 放松活動(dòng)。速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。第二篇：訓(xùn)練計(jì)劃樂加穎(樂加穎)17:33:11 各位體育老師：這段時(shí)間體質(zhì)健康抽測(cè)的各項(xiàng)工作開展有序，大家辛苦了。能進(jìn)行比賽，體會(huì)足球帶來的快樂，進(jìn)一步激發(fā)球員對(duì)足球的興趣。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在片比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。第一篇：訓(xùn)練計(jì)劃三年級(jí)足球隊(duì)2014~2015學(xué)年度第二學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。積極進(jìn)取，樂觀開朗。，根據(jù)球員特點(diǎn)捏合（五人制）隊(duì)伍。鼓勵(lì)球員在比賽中敢于做技術(shù)動(dòng)作，有自己的招牌動(dòng)作。早餐8點(diǎn)前完成 上午訓(xùn)練，熱身10分鐘（橢圓機(jī)上完成）正式訓(xùn)練開始：1號(hào)器械：3組（每組20次），2號(hào)器械：3組（每組20次）3號(hào)器械：3組（每組20次），4號(hào)器械：4組（每組15次）5號(hào)器械：4組（每組15次），6號(hào)器械：3組（每組25次）完成后跑步一個(gè)小時(shí)（跑步完成后壓腿等伸展練習(xí)）下午訓(xùn)練，熱身10分鐘（橢圓機(jī)上完成）正式訓(xùn)練開始：徒手深蹲4組（每組20次），硬拉4組（每組15次）腹肌練習(xí)5組（每組做到
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