儀態(tài)禮儀培訓(xùn)教材(ppt 17頁)-全文預(yù)覽
【正文】 下，臀部后面距座椅背約 2厘米，背部靠座椅靠背。坐下后不要隨意挪動(dòng)椅子，腿腳不停地抖動(dòng)。 一般來說，在正式社交場(chǎng)合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。具體的方法是；人們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙發(fā)或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳則需放在地上。另外要以基本站姿為基礎(chǔ)，善于適時(shí)地變換姿態(tài)，追求動(dòng)態(tài)美。７．脖頸挺直，頭向上頂。３．腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部?jī)蓚?cè)略向中間用力。? 基本站姿１．兩腳跟相靠，腳尖展開４５ 176。挺胸收腹，臀部向內(nèi)向上收緊。兩肩微微放松，稍向后下沉。（一）內(nèi)在力量心理力量生理力量（二）外在形象。第四章 儀態(tài)禮儀第一節(jié) 儀態(tài)及儀態(tài)美? 一、儀態(tài)：是指一個(gè)人呈現(xiàn)出來的姿勢(shì)和風(fēng)度。（二）儀態(tài)美是一種上升的、動(dòng)態(tài)的美? 第二節(jié) 站姿一、站姿是人體的靜態(tài)造型：站姿是人體其他動(dòng)態(tài)造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。（ 2）肩平。（ 4）軀挺。古人主張 “站如松 ”，這說明良好的站立姿勢(shì)應(yīng)給人一種挺、直、高的感覺。２．兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提。６．兩手臂放松，自然下垂于體側(cè)。強(qiáng)調(diào)挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當(dāng)放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。它所指的是，人在就座以后身體所保持的一種姿勢(shì)。 坐姿的基本要領(lǐng)是：入座時(shí)走到座位前，轉(zhuǎn)身后把右腳向后撤半步，輕穩(wěn)坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發(fā)扶手上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時(shí)右腳先后收半步然后站起。 ? 為使你的坐姿更加正確優(yōu)美，應(yīng)該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩(wěn)重，不可弄得座椅亂響，就坐時(shí)不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時(shí)懸空的腳尖應(yīng)向下，切忌腳尖朝天。就座時(shí)，一
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1