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吃什么水果治失眠-全文預(yù)覽

2024-09-09 09:05 上一頁面

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【正文】 果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。香蕉  香蕉中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),可以有效的使人遠離憂郁癥狀,促進睡眠。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)褪黑素。吃什么水果可以治
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