【正文】 和教學(xué)要求。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。 按照要求認(rèn)真練習(xí)。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)1 相互觀察，相互改進(jìn)提高。二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽 組織學(xué)生練習(xí)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。(圖二)要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 立定跳遠(yuǎn)：8~12次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。糾正錯(cuò)誤。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳 組織學(xué)生練習(xí)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。 每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并繼續(xù)跑進(jìn)。 相互觀察，相互改進(jìn)。1 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。 單個(gè)輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。（一）、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1 安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方向和控制球 能力）。（10） 集體練習(xí)。二、學(xué)法： （6） 認(rèn)真觀看示范。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。 （2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 摸背游戲”。2分全班成二列橫隊(duì)集合。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。1 兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。（3） 學(xué)生自練自評(píng)。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。二、教師提出練習(xí)要求。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一正 面 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。2分全班成二列橫隊(duì)集合。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。二、整理放松練習(xí)。 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動(dòng)作。三、歸還器材、下課。 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。 自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 注意安全與自我保護(hù)。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。 組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備活動(dòng)復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。初三年級(jí) 第 一 周 第 1 次課 備課教師：教材障礙跑； 接力游戲。 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊(duì)列隊(duì)形 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。并口令指揮。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。 模仿教師示范動(dòng)作。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率35 % 140 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架竹標(biāo)槍象皮筋初三年級(jí) 第 一 周 第 2 次課 備課教師：教材障礙跑； 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo) 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 安排見習(xí)生。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。 相互學(xué)習(xí)、相互幫助。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。 二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。 明確兩腿過欄的先后與落地位置。抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人6~8結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干初三年級(jí) 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 安排見習(xí)生。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。（2） 學(xué)生跟練。三練習(xí)步驟： 徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì) 學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。 練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進(jìn) 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。1 安排見習(xí)生。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。組織如（圖二）6~8次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方向。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。（9） 學(xué)生互練互評(píng)。 墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)擊球點(diǎn)）。 練習(xí)內(nèi)容：（1） 30秒快速跳繩（2） 間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二排球一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。1 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。1 組織學(xué)生練習(xí)。 學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。（圖四） 學(xué)生知