nlp14種回應(yīng)術(shù)—陳育林-全文預(yù)覽
【正文】 基礎(chǔ)。3后果：這個(gè)信念或者由信念所定義的關(guān)系，有何正面影響？（了解你現(xiàn)在所知道的，以后你就不會(huì)再被別人利用?？梢杂没貞?yīng)術(shù)回應(yīng)如下：1意圖：這個(gè)信念的正面目標(biāo)或意圖是什么？（意圖=發(fā)展力量感和控制感）回應(yīng)：當(dāng)你關(guān)注你的安全時(shí)，有很多方式可以發(fā)展力量感和控制感。記住，換框的目標(biāo)是找到一種方式，在說(shuō)話者的自我認(rèn)同和正面意圖層次上再次肯定她，同時(shí)以結(jié)果框架或反饋框架重新表達(dá)該信念。14超框架：從現(xiàn)有的、個(gè)人化情境的框架之外，建立關(guān)于信念的信念，來(lái)重新評(píng)估信念。10現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略：找出內(nèi)在的測(cè)試準(zhǔn)則，即找出人們是怎樣從對(duì)世界的認(rèn)知中提取事實(shí)建立了他們的信念。6比喻：屬于平行法，找出信念的一個(gè)比喻，這個(gè)類(lèi)比可以挑戰(zhàn)或強(qiáng)化信念。2重新定義：用意思相近但含義不同的新詞來(lái)代替信念陳述中所用的字眼。NLP的回應(yīng)術(shù)讓我們脫離字面意義和做狹隘僵化的解釋?zhuān)黄葡拗菩缘男拍?，直接有效的交流溝通。比如“因?yàn)椤闭f(shuō)明了實(shí)現(xiàn)的原因，“因此”說(shuō)明了信念的影響，“只要”說(shuō)明了信念的關(guān)鍵情境，“所以”說(shuō)明了信念的意圖，“雖然”說(shuō)明了信念的替代選擇或限制條件，“如果”說(shuō)明了信念的限制或結(jié)果，等等。信念成為思想病毒的第二個(gè)重要原因是自我參考，陷入循環(huán)論辯中，羅素提出把類(lèi)別作為自身成員之一時(shí)就會(huì)產(chǎn)生矛盾，運(yùn)用在回應(yīng)術(shù)中就是十四種方法中的反擊其身，讓其產(chǎn)生自相矛盾，暴露出該信念不適用的領(lǐng)域，除此以外掃除思想病毒的方法還有運(yùn)用超框架，和轉(zhuǎn)換理解層次等。上面說(shuō)的是信念的形式結(jié)構(gòu)，下面給出信念的后設(shè)結(jié)構(gòu)，她有四個(gè)維度：第一個(gè)維度是感官體驗(yàn)，她是信念的原材料；第二個(gè)維度是價(jià)值觀，她為信念賦予與信念同一方向的意圖；第三個(gè)維度是內(nèi)在狀態(tài)，她是我們的注意力過(guò)濾器；第四個(gè)維度是信念產(chǎn)生的特定后果預(yù)期，她決定了信念的用途。在回應(yīng)術(shù)里，有識(shí)別她們的方法：信念常會(huì)以復(fù)合等同或因果的形式表達(dá)：復(fù)合等同這一語(yǔ)言陳述，意味著經(jīng)驗(yàn)的不同方面等同，即A等于B，或者A意味著B(niǎo)，這種語(yǔ)言模式主要用來(lái)對(duì)價(jià)值觀下定義，以及為符合或違反價(jià)值觀尋找依據(jù)；因果式陳述，則將價(jià)值與體驗(yàn)的其他方面連在了一起，這種語(yǔ)言結(jié)構(gòu)，用來(lái)界定特定價(jià)值觀的原因和后果。換框是NLP所認(rèn)為的改變的核心過(guò)程，她拓展了我們對(duì)情景和體驗(yàn)的感知，也是回應(yīng)術(shù)的的根本機(jī)制。她的衍生概念是超框架，也就是框架的框架，即建立關(guān)于信念的信念。事實(shí)上大部分NLP技術(shù)都建立在觀察技能的基礎(chǔ)上，試圖將對(duì)情境的直接感官體驗(yàn)最大化。以言語(yǔ)為例，我們的言語(yǔ)和概念比起獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)來(lái)要少的多，從而我們?nèi)菀讓煞N或更多的情境當(dāng)成一個(gè)，甚至混淆?；貞?yīng)術(shù)就是一種將有害言語(yǔ)變成有益言語(yǔ)的NLP技巧。與NLP的其他技術(shù)相比，回應(yīng)術(shù)模式提供了用談話改變信念的技巧。信念是動(dòng)機(jī)的核心，價(jià)值觀是行動(dòng)的核心，規(guī)條則是這兩者的表達(dá)。 也許對(duì)你來(lái)說(shuō)，你的這個(gè)信念：將難以改變某個(gè)信念，是讓你停留在這里的好借口？也 許你現(xiàn)在的方式中有你喜歡的地方，或者有些部分你喜歡？ 淺談NLP的回應(yīng)術(shù)模式這些內(nèi)容主要來(lái)自羅伯特迪爾茨Robert dilts的語(yǔ)言的魔力這本書(shū)主要介紹sleight of mouth回應(yīng)術(shù)第一部分：NLP語(yǔ)言一：導(dǎo)引篇人生在世，要有大的作為，最要緊的是識(shí)人用人，用人最要緊的是看出其本質(zhì)，人的本質(zhì)是什么？本質(zhì)就是她的各個(gè)角色下的信念價(jià)值觀規(guī)條系統(tǒng)。 個(gè)體的一致性和完整，值得我們付出任何努力去實(shí)現(xiàn)。 例：很多其他心理過(guò)程（例如記憶），我們擁有它越久，它就越弱越容易扭曲和改變。你已經(jīng)比他們超前很多了。而是讓你的世界觀與現(xiàn)在的你一致。：轉(zhuǎn)向一個(gè)不同的目標(biāo)，而不是信念所確定或暗示的目標(biāo)，以便挑戰(zhàn)（或加強(qiáng)）信念的適宜性。7. 改變框架大?。簭牟煌那榫持匦略u(píng)估（或強(qiáng)化）信念的含義，這些情境包括：更長(zhǎng)（或更短）的時(shí)間框架﹑較大的人群（或個(gè)人觀點(diǎn)）﹑更大的或更小的視野。 例如：信念就像法律一樣。例如：過(guò)去不一定能準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)未來(lái)。4. 向下分類(lèi)：分解信念的組成元素，拆成更小的片段，從而改變（或強(qiáng)化）由信念所定義的總結(jié)。信念→熟悉的界限 很難改變→要超越，一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣。NLP14種回應(yīng)術(shù)1. 意圖：將注意力引向信念背后的目標(biāo)或意圖。例如：是的，對(duì)于你抱住不放的某些東西，可以試著挑戰(zhàn)自己放下它了！相信了這么久→抱住不放 很難改變→試著挑戰(zhàn)自己放下它我同意要超越熟悉的界限一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣。真正承認(rèn)我們的擔(dān)心，會(huì)讓我們能夠放下它而專(zhuān)注于我們想要的。5 向上歸類(lèi)：將信念的某個(gè)要素總結(jié)和歸類(lèi)到更大的分類(lèi)中，從而改變（或加強(qiáng)）由信念所定義的關(guān)系。問(wèn)題在于，你的這個(gè)信念，自然生命周期的長(zhǎng)度是多少？6. 比喻：找出由信念所定義的一個(gè)關(guān)系的比喻，這個(gè)類(lèi)比可以挑戰(zhàn)（或強(qiáng)化）信念所定義的總結(jié)。 恐龍可能會(huì)為它們的世界變化之快吃驚，雖然它們已經(jīng)存在了很長(zhǎng)時(shí)間。 若干年后，你可能很難想起你有過(guò)這樣的信念。 問(wèn)題主要不在于改變信念。很多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到他們的限制是信念造成的，他們完全可以改變這些限制。 例如：詳細(xì)說(shuō)說(shuō)，你是怎么知道你持有這個(gè)信念‘很長(zhǎng)時(shí)間‘了？ 當(dāng)你想著改變這個(gè)信念時(shí)，會(huì)看到或聽(tīng)到什么，讓改變顯得很困難？11. 反例：找出一個(gè)例子或“違反規(guī)則的例外”，來(lái)挑戰(zhàn)或豐富由信念所定義的總結(jié)。 例如：信念適合和支持一個(gè)人的愿景與使命的程度，比有這個(gè)信念多久更加重要。 例如：或許你有很難改變信念這個(gè)想法，是因?yàn)橐郧澳闳鄙佥p松改變它們所需要的工具 和認(rèn)識(shí)。千句萬(wàn)句，一個(gè)人的本質(zhì)在于其信念價(jià)值觀規(guī)條系統(tǒng)，有什么樣的信念價(jià)值觀系統(tǒng)就有什么樣的人，人是癥狀，而信念價(jià)值觀是本質(zhì)。此時(shí)可以做與人有關(guān)的任何事，比如辯論，說(shuō)服，模仿，同化等等，甚至可以建立、影響和轉(zhuǎn)換社會(huì)信念。言語(yǔ)賦予我們力量，她可以使我們的生命力更加旺盛，同時(shí)也容易給我們?cè)斐擅曰蠛蛡?。?jù)此原理，由于人們混淆了地圖和實(shí)景，會(huì)帶來(lái)不必要的沖突和混亂。要做到這一點(diǎn)，就要擴(kuò)大感官體驗(yàn)。整個(gè)回應(yīng)術(shù)的核心概念是框架，她在互動(dòng)中為思想和行為提供了關(guān)注點(diǎn)和方向，建立了環(huán)繞互動(dòng)
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