大學(xué)生早餐問(wèn)題論文[1]-全文預(yù)覽
【正文】 。在隨即走訪調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們中間普遍存在的對(duì)于早餐問(wèn)題的兩大誤區(qū)：認(rèn)為“自己從來(lái)就不吃早飯，現(xiàn)在身體不也挺好嗎？”我們正值青年，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不吃早餐危害極大：一、 早餐與頭天晚飯間隔10小時(shí)以上，如不及時(shí)吃東西，胃會(huì)處于饑餓狀態(tài)，這會(huì)使我們精神不振，學(xué)習(xí)能力下降。而在同學(xué)中間在早餐的合理搭配這一點(diǎn)上做的顯然很不夠。（兩者分別占22％和20％）。如小學(xué)生需500千卡左右的熱量，中學(xué)生則需600千卡左右的熱量。一般來(lái)說(shuō)，起床后活動(dòng)30分鐘再吃早餐最為適宜，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康。早餐要吃好，是指早餐應(yīng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、少而精的食物。大學(xué)生早餐問(wèn)題論文在中國(guó)的傳統(tǒng)文化里，早餐就一直處在一個(gè)比較重要的位置上。早餐的科學(xué)搭配：營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長(zhǎng)壽。早餐的重要性：專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會(huì)增高，且流動(dòng)緩慢，天長(zhǎng)日久，會(huì)
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