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大學生早餐問題論文[1]-全文預覽

2025-08-25 15:36 上一頁面

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【正文】 。在隨即走訪調查中我們還發(fā)現(xiàn)了同學們中間普遍存在的對于早餐問題的兩大誤區(qū):認為“自己從來就不吃早飯,現(xiàn)在身體不也挺好嗎?”我們正值青年,正是長身體的時候,不吃早餐危害極大:一、 早餐與頭天晚飯間隔10小時以上,如不及時吃東西,胃會處于饑餓狀態(tài),這會使我們精神不振,學習能力下降。而在同學中間在早餐的合理搭配這一點上做的顯然很不夠。(兩者分別占22%和20%)。如小學生需500千卡左右的熱量,中學生則需600千卡左右的熱量。一般來說,起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜,因為這時人的食欲最旺盛。因此,早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛,而且有益于心臟的健康。早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。大學生早餐問題論文在中國的傳統(tǒng)文化里,早餐就一直處在一個比較重要的位置上。早餐的科學搭配:營養(yǎng)專家認為,早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽。早餐的重要性:專家經過長期觀察發(fā)現(xiàn),一個人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就會增高,且流動緩慢,天長日久,會
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