大學生早餐問題論文[1]-全文預覽
【正文】 。在隨即走訪調查中我們還發(fā)現(xiàn)了同學們中間普遍存在的對于早餐問題的兩大誤區(qū)：認為“自己從來就不吃早飯，現(xiàn)在身體不也挺好嗎？”我們正值青年，正是長身體的時候，不吃早餐危害極大：一、 早餐與頭天晚飯間隔10小時以上，如不及時吃東西，胃會處于饑餓狀態(tài)，這會使我們精神不振，學習能力下降。而在同學中間在早餐的合理搭配這一點上做的顯然很不夠。（兩者分別占22％和20％）。如小學生需500千卡左右的熱量，中學生則需600千卡左右的熱量。一般來說，起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜，因為這時人的食欲最旺盛。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。大學生早餐問題論文在中國的傳統(tǒng)文化里，早餐就一直處在一個比較重要的位置上。早餐的科學搭配：營養(yǎng)專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐的重要性：專家經過長期觀察發(fā)現(xiàn)，一個人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會
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