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44個(gè)小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實(shí)減肥也很輕松-全文預(yù)覽

  

【正文】 你感覺(jué)更飽,而且飽感持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)?! ?,10周內(nèi)體重可減輕7公斤多?! ?。做愛(ài)20分鐘可燃燒150卡路里,這種活動(dòng)可促進(jìn)激素分泌,加快新陳代謝率,促使肌肉生長(zhǎng)。葡萄所含的白藜蘆醇可抑制腰周圍的脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)?! ?。堅(jiān)持這樣做的人,比其他人減輕體重的可能性大30%。屏住呼吸,這樣持續(xù)2分鐘,這有助于緩解饑餓的感覺(jué)?! ?。  ?! ??! ?。這種香料可以有效增強(qiáng)新陳代謝速度?! ?,是用你的理想體重,以磅為單位,乘以14。這樣的煩惱真是讓各位親們頭疼不已呢吧,其實(shí)減肥也可以是件很輕松的事情,你想知道嗎?下面讓小編為大家支上幾招吧!     ,有助于燃燒脂肪。這樣做會(huì)使你每天攝入的卡路里總量,比那些一邊吃飯一邊工作的人少因?yàn)檫@種食品富含有助于燃燒油脂的纖維和營(yíng)養(yǎng)成分。這一做法還能預(yù)防疲勞。跟朋友一起做運(yùn)動(dòng),你減
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