【摘要】八式太極拳拳譜及分解動作一、起式????1、左腳開步2、與肩同寬3、兩臂前舉4、屈膝按掌(同步)二、卷肱勢1、右轉(zhuǎn)身劃?。?5°)翻掌(眼看正南)2、卷肱(敬禮動作)推掌后收3、左轉(zhuǎn)身劃?。?5°)翻掌(眼看正南)4、卷肱(敬禮動作)推掌后收三、摟膝拗步1、丁步反提(身體右向45°)
2025-06-26 07:34
【摘要】第一篇:太極拳體育課感想 上課時間:周六上午十點至十點五十 體育課感想 這個學(xué)期體育是選修,選來選去最終決定是太極拳,本來的印象是太極拳只適合于那些耄耋之年的老人。雖然對于太極拳的理念比較仰慕,...
2024-11-09 17:30
【摘要】第一篇:太極拳課程設(shè)計 《太極拳課程設(shè)計》 專業(yè):姓名:學(xué)號: 一、選題背景 太極拳起源于中國,是一種動作柔和緩慢,既可技擊防身,又能增強體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。太極拳歷史悠久,流派眾多,傳...
2024-10-28 11:36
【摘要】第一篇:太極拳學(xué)習(xí)心得 太極拳學(xué)習(xí)心得 太極已經(jīng)成為中國文化的象征性符號,太極拳在世界各地有大約1億愛好者。走到世界很多地方,一提起中國,很多人便首先想到中國功夫,尤其是太極拳。太極拳在中國有著悠...
2025-10-16 17:07
【摘要】第一篇:太極拳基本知識 太極拳基本知識 太極拳基本知識 (和式太極拳) 二、楊式太極拳代表人物簡介 楊露禪(1799-1872?),名???,字露禪(祿禪)。祖籍廣府永年縣閆門寨,后移居廣...
2025-10-16 19:06
【摘要】第一篇:太極拳教學(xué)計劃 校本課程24式太極拳教學(xué)計劃 教學(xué)內(nèi)容:24式太極拳套路 教學(xué)時間:可以設(shè)置成一個模塊或者是半個模塊,可依學(xué)生的實際情況而定。本計劃設(shè)置成一個模塊。教學(xué)任務(wù):,認識太極拳...
2024-10-29 01:41
【摘要】第一篇:姚式太極拳簡介 姚式太極拳簡介 姚式太極拳為著名武術(shù)家姚馥春先生始創(chuàng),目前有100多年歷史,已傳四代,姚馥春先生生于1879年,為武一生,力倡國技,精綿掌、太極、形意、八卦。是著名的“中華...
2024-10-29 03:33
【摘要】第一篇:太極拳教學(xué)計劃 校本課程32式太極拳教學(xué)計劃 教學(xué)內(nèi)容:32式太極拳套路 教學(xué)時間:可以設(shè)置成一個模塊或者是半個模塊,可依學(xué)生的實際情況而定。本計劃設(shè)置成一個模塊。教學(xué)任務(wù): ,認識太...
2025-10-16 16:15
【摘要】24式簡化太極拳圖解1起勢2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢獨立17右下勢獨立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身
2025-08-05 00:35
【摘要】第一篇:太極拳實施方案 太極拳意義 太極拳是祖國優(yōu)秀文化百花園里的一朵奇葩。一九七八年十一月十六日,鄧小平同志作了“太極拳好”的題詞,溫家寶總理訪問日本在公園晨練時,也向世人展示了太極風(fēng)采。因此,...
2025-10-16 16:01
【摘要】第一篇:太極拳觀后感 學(xué)太極拳有感 隨著近日老師開始較深入的講拳理和練拳方法,我越來越感到:練太極拳本身并不難,難在理解,確實是悟到即到。一是老師講得明白,有理論有實例,有步驟有方法,通俗易懂。二...
2024-10-28 11:34
【摘要】第一篇:太極拳課的感想 太極拳課的感想 丁一芙學(xué)號:17373123 這學(xué)期的體育課報了太極拳。原以為太極是老年人的專屬,其實不然,任何年齡段的人都可以從打太極的過程中受益匪淺。 太極的動作,...
2024-10-29 03:03
【摘要】第一篇:學(xué)太極拳的感想 學(xué)太極拳的感想 大一下學(xué)期學(xué)校體育課程是練太極拳,跟著老師習(xí)了一學(xué)期。在這段期間我認真體會了老師上課時所講的動作要領(lǐng)和意境所在,并查找了一些資料,于此在此談下自己的一些感想...
2024-10-29 02:11
【摘要】一代太極大師陳照奎先生曾說:“沒功夫,技巧也是空的;功夫不出,什么技巧也不頂用,關(guān)鍵是出功夫?!边@里講的“功夫”就是內(nèi)勁功力。從所周知太極拳除養(yǎng)生外,還具有較強的技擊作用。技擊正是靠內(nèi)勁功力來達到其目的的。像張三豐祖師名垂千古,楊氏三代在近代威顯武林,陳家溝也不乏繼往開來之人,這都是靠內(nèi)勁功力顯名創(chuàng)派,提高知名度的。因此太極拳講究功夫與技巧,功力是技術(shù)的基礎(chǔ),而技巧又是內(nèi)勁功力發(fā)揮得恰到好處的保
2025-08-05 17:52
【摘要】24式簡化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910
2025-08-12 10:46