健康素養(yǎng)講座知識內(nèi)容-全文預(yù)覽
【正文】 和糖尿病。不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。家中一人吸煙，其他人被動吸煙，被動吸煙的人比沒有被動吸煙者患癌的危險(xiǎn)增加1倍。吸煙還損害支氣管粘膜，發(fā)生慢性支氣管炎、肺氣腫，長期吸煙的人個(gè)個(gè)都有老慢支。這是什么原因呢,這是因?yàn)槲覀兩钤谝粋€(gè)致癌物質(zhì)環(huán)繞的環(huán)境中，汽車的尾氣有大量的致癌物質(zhì)。規(guī)避不良嗜好 吸煙百害而無一利 煙霧中的有害物質(zhì)有600多種，已確定的致癌物質(zhì)便達(dá)40多種。所以每天吃些水果還是必要的。其實(shí)糖尿病并不是吃糖引起的，而是過量飲食引起的。有些醫(yī)生看到高血壓病人來了就給他開高血壓藥，但是忘了囑咐他吃淡一些，這其實(shí)是非常重要的。血管受著血壓的沖壓，吃得太咸，血液量大，血管壓力就大了。 倒不是說脂肪不能吃，但是一定要適量。如果前面不通，又因?yàn)檠獕焊撸竺嬗餐皵D壓，壓力增高，血管就爆了，這就引起了腦溢血。人的活動要有能量，當(dāng)然由心臟提供，而心臟靠冠狀動脈提供心肌的血液。血管中的脂肪太多會動脈硬化，學(xué)名叫動脈粥樣硬化。假如血脂高了，一周吃4個(gè)雞蛋也就可以了。我要強(qiáng)調(diào)的是:雞蛋里是有膽固醇，但是人也是需要膽固醇的，細(xì)胞的膜是膽固醇構(gòu)成的。人每天需要800毫克鈣，孕婦需1000毫克，而我們每天的飲食所能獲取的鈣量只有500毫克，這樣日積月累，年紀(jì)大了以后，難免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。那么什么樣的蛋白質(zhì)比較好呢,第一，含氨基酸必須要高，第二要容易消化吸收，第三要價(jià)格便宜。我們的飲食總體上還是不錯的，但是，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量略嫌不足。我們現(xiàn)在還在給小孩吃糖丸來預(yù)防小兒麻痹癥。第一是心腦血管病。 現(xiàn)在很流行進(jìn)補(bǔ)?；颈＝「拍?如何看待自己健康的問題, 當(dāng)代人的健康生活方式。一、目的：有效提高居民健康素養(yǎng)，改善居民生活水平，預(yù)防疾病的發(fā)生。 東坑鎮(zhèn)衛(wèi)生院2018年9月11日 完美DOC格式整理 東坑鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育咨詢活動記錄表一．活動名稱：健康素養(yǎng)促進(jìn)知識講座二．活動形式： 三．組 織 者：東坑鎮(zhèn)公衛(wèi)科 參加對象：各村村醫(yī)、相關(guān)科室針對人群： 轄區(qū)居民四．活動時(shí)間： 2018年9月12日 天 數(shù)： 半天 場 次：1五．活動地點(diǎn)： 東坑鎮(zhèn)東坑村委 人 數(shù)：60余人六．內(nèi)容摘要：我們以發(fā)放宣傳單和現(xiàn)場解答的形式進(jìn)行進(jìn)行了廣泛宣傳教育。望廣大轄區(qū)居民、各村村醫(yī)、相關(guān)臨床科室安排人員準(zhǔn)時(shí)參加。照 片 存檔材料請附后□通知 □書面材料 □印刷材料 □其他材料 健康素養(yǎng)知識講座計(jì)劃為進(jìn)一步提高本轄
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