辦公室職業(yè)健康宣講-全文預(yù)覽
【正文】 的輻射大嗎？五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。 ? 專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機(jī)、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機(jī)、手機(jī)、充電器甚至接線板都會產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內(nèi)障等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、移動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。美國得克薩斯州癌癥醫(yī)療基金會針對一些遭受電磁輻射損傷的病人所做的抽樣化驗(yàn)結(jié)果表明，在高壓線附近工作的工人，其癌細(xì)胞生長速度比一般人要快 24倍。意大利專家研究后認(rèn)為，該國每年有 400多名兒童患白血病，其主要原因是距離高壓電線太近，因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。利用工余時(shí)間，快走和慢跑 (原地抬腿甩臂亦可 )同樣能收到明顯的健身效果。 “ 怎么坐 ” 不要一次連續(xù)坐 4個(gè)小時(shí)以上，可借著發(fā)傳真、復(fù)印文件的機(jī)會走動一下，每隔 2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約 10分鐘的活動 。女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病 ? 久坐不動者的胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。 第一章 辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意” ? 搬運(yùn)太重的物品，要請他人幫忙，以免傷及背部，當(dāng)搬動物品時(shí)，不要讓物品阻礙前進(jìn)視線。 ? 下班離開辦公室時(shí)，應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。 第一章 辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意” ? 熱飲品要在指定的地方調(diào)制，使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心，以免電線負(fù)荷過重或漏電傷人 。 第一章 辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意” ? 若要在高處工作，拿取或存放物品，應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子，不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。 詳見： “久坐成病”辦公室里不安全 第二章 “久坐成病”辦公室里不安全 上班久坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有明顯不適，這實(shí)際是在向你發(fā)出一種信號：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你 ! 第二章 “久坐成病”辦公室里不安全 ? 久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等 ， 久坐少動者的骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病 ? 久坐使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛 ? 久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液
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