中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生指導氣虛質(zhì)-全文預覽
【正文】 【 成因 】 現(xiàn)今醫(yī)學尚未完全了解哮喘的成因，然而哮喘的形成與以下的因素有極大關系： 遺傳： 有哮喘或過敏疾病的家族病史。 二、預防哮喘的調(diào)控方法 ? 【 定義 】 其癥狀有 咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰 等。 每天早晚各搓摩 1次，每次 3050次。若無并發(fā)癥，病程約為 7～ 10天。 ? 湯劑代表方： 補中益氣湯 【 組成 】 黃芪 黨參 白朮 1當歸 陳皮 升麻 柴胡 炙甘草 5。 ③ 下拉耳垂： 先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉。 日 常 養(yǎng) 生 建 議 與 方 藥 干 預： 五、 耳部按摩 ： ① 提拉耳尖： 先用雙手拇指和食指分別揉捏雙耳上部，然后再往上提揪。按后感覺要有酸、麻、脹才好。 不宜做強度大和出汗過多的運動，或用力過猛，以免耗傷元氣?；蛲砩纤X前用溫熱水（ 40～ 50℃ ）泡腳 15～ 20分鐘，泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要微微發(fā)紅，能促進血液循環(huán)，提高身體的耐寒及抗病能力。 日 常 養(yǎng) 生 建 議 與 方 藥 干 預： 一、 膳食建議 ： ? 適合體質(zhì)的食物： 宜性質(zhì)平和，偏溫而容易消化的食物，平時應注重調(diào)理脾胃，適當進補。 ? 發(fā)病傾向 : ? 平素體質(zhì)虛弱 ,衛(wèi)表不固易患感冒 。氣虛體質(zhì)辨識與養(yǎng)生指導 中醫(yī)藥學院 孫曉敏 講師 Email: 氣虛 質(zhì) 的 特 點 ? 形體特征 : 肌肉不健壯。 ? 氣虛 質(zhì) 的 特 點 ? 心理特征 :性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險。 ? 對外界環(huán)境適應能力 :不耐受寒邪、風邪、暑邪 。 ? 注意保暖雙腳， 尤其是春、秋與冬季的夜晚睡覺時應穿上襪子，保暖雙腳。 每周至少 3～5天，每次持續(xù) 30分鐘。每日早晚各 1次。 涌泉穴： 足底，在足掌的前 1/3處，屈趾時凹陷處便是。 ?
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