世紀送禮送健康--健康諺語-全文預覽
【正文】 ，看到陽光明媚 ， 藍天更藍 ， 空氣很清新 ， 滿大街的人都很高興 ， 其實個人高興就感到世界很美好；自己不高興啊 ， 心里很難受 ， 就是山光水色也欣賞不了 ， 山珍海味也沒有什么味道 。 “ 一個中心 ” ：是以健康為中心 。 “ 八項注意 ” ：四大基石 ， 四個最好 。 把健康的信息 傳播 。 四個最好： 最好的醫(yī)生是自己 ， 最好的藥物是時間 ， 最好的心情是寧靜 ， 最好的運動是步行 。 “ 三大作風 ” ：助人為樂 ， 知足常樂 ， 自得其樂 。心情好 ， 一切都美好 。 一位老同志退休十年后總結出四句話： 一個哲學家講過： 生活象鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。 第二句 不看現在。 “五”？ 一個禮拜最少運動 5次。豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。增強人的記憶力。 ? 玉米 味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。因此，糖尿病患者早餐進食干飯有利于控制血糖。 ? 大米 又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。 五谷加紅棗，勝似靈芝草 五谷 就是所有種類的糧食，統(tǒng)稱為五谷雜 糧。 “ 白”是什么意思呢？ 燕麥粉、燕麥片 英國前首相撒切爾夫人膽固醇很高，不吃藥，她就是每天早晨吃燕麥面包。 什么叫紅、黃、綠、白、黑 “紅”是一天一個西紅柿， 特別提醒男同志，一天一個西紅柿，前列腺癌減少 45%。另外 100只苗條、健康，精神好得多，很少生病 中國有句老話： 若要身體安，三分饑和寒 美國有個很著名的作家說： 吃飯七八分飽 ，意思是是說： 當你離開飯桌時還有點餓，還想吃。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康規(guī)律，一生平安；你違背健康規(guī)律，你肯定碰得頭破血流；你就是國王、皇帝一樣死得比百姓還快，因為你違背健康規(guī)律， 健康面前人人平等 ，不以財富地位而有所變化。 這四句話，十六個字，能使高血壓減少 55%，腦中風、冠心病減少 75%，糖尿病減少 50%，腫瘤減少 1/3，平均壽命延長 10年以上，而且不花什么錢，因此健康方式很簡單，效果非常大。 首先， 每天早上起來運動半小時 ， 跑跑步 ，不能少于一公里 ，或者進行其它運動，但要因人而異，運動適量。另外，長時間在熱水中洗澡對心臟也不好 六忌 睡覺窗戶禁閉 人入睡后每分鐘要吸入 300毫升氧氣，呼出 250毫升二氧化碳。如廁看報不但
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