【正文】 鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。柚子皮取下后切掉里面厚厚的白膜，只留下下圖中外皮的部分，先用少量鹽搓洗下外皮，再用清水沖洗干凈，然后切細(xì)絲備用。石榴雪梨功效：補(bǔ)充肌膚流失的水分，有助消化，軟化血管，降血脂，血糖，延緩衰老，止咳化痰，解酒保肝。?? 秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。?? 另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。防止糖病。防腸癌?？蛊?。750克白砂糖。 ??適合水腫病人食用。??38【黃桃酵素】??油桃酵素 桃子2斤+一個蘋果= 白砂糖750克 純凈水6升 酵媽媽酵素桶一個。防治高血壓、動脈硬化。從上面也可以看到，檸檬性寒，所以，胃寒不宜多喝檸檬酵素。紫甘藍(lán)也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。如果將其加入檸檬并調(diào)制成花茶飲品，就是保健心臟血管的絕佳飲料。配方2:干藍(lán)蝴蝶20顆一兩，蘋果兩斤2兩，一個檸檬，總共兩斤半，一斤半白砂糖，6升純凈水，酵媽媽酵素桶一個?？喙辖退毓πВ呵鍩嵋鏆猓喙暇哂蓄A(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用；具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。??31 【仙人掌酵素】配方：仙人掌+一個蘋果+一個檸檬=1250g，白砂糖750g，6升直飲水，酵媽媽酵素桶。無花果從中東傳入中國后，中醫(yī)更是頻繁將其入藥，產(chǎn)生了大量以鮮無花果為核心的方劑。孕婦食用無花果，促使乳汁分泌，在中國大部分地區(qū)基本都是常規(guī)做法。但是功效比較明顯獨(dú)特的主要集中在以下3方面：一、治療便秘，緩解痔瘺?！「纳聘昶诎Y狀：富含植固醇，可以達(dá)到與荷爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。28【紅薯葉酵素】　配方：紅薯葉300克，蘋果2斤，檸檬一個，白砂糖750克，血糖高的放500克，六升純凈水，酵媽媽酵素桶一個。6升水。750克冰糖。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。百香果的食用價值是非常的大，百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。曬干放在密封瓶里放置陰涼處保存，煲湯，泡茶都可以的。??26【百香果皮酵素】酵素配方：酵媽媽桶＋百香果皮20個+??半個梨+??半個蘋果+一個橙子??+半個檸檬??百香果皮，不可以直接食用，把皮剝了吃里面的果肉。四、對調(diào)整虛弱體質(zhì)、提高記憶力有益處。將新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著，且不用擔(dān)心副作用。二、有助于減肥。??24 【西紅柿酵素】????酵媽媽酵素桶＋二斤四兩番茄+半個檸檬+15克綠茶+750克蜂蜜（或白砂糖）+6升水功效:美容瘦身養(yǎng)顏，抗癌防癌的酵素?發(fā)酵過程中出現(xiàn)的白膜是菌膜，是好菌不斷新陳代謝的過程，請大家不要擔(dān)心哦??25 【土豆酵素功效】配方:??蘋果2個??檸檬1個??，白砂糖750克，6升水。、并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。功效：生津利咽、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏?宜：老幼人群、氣虛、濕熱體質(zhì)者▼忌：氣郁、陽虛、瘀血體質(zhì)者??22 【枇杷酵素】配方:枇杷+一個蘋果+，白砂糖750克6升水 功效：，能刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔?。所含紅色素略勝何首烏，有烏發(fā)之效。飲用：糖尿病患者每日午餐前30分鐘飲用，水腫者每天早晨空腹服。 ??姜棗酵素配方（三）：2?斤新鮮的生姜+3兩紅棗干+1兩干玫瑰花+一個蘋果+半個檸檬共1250克，+750克古方紅糖6升水，酵媽媽酵素桶1個!驅(qū)寒暖宮，滋陰補(bǔ)陽，溫里?胃，益脾開胃，解頭疼發(fā)熱，補(bǔ)氣血，調(diào)理月經(jīng)都很好。??溫里暖胃 溫經(jīng)散寒 益脾開胃。??19 【姜棗酵素】??姜棗酵素配方（一）：鮮姜2斤+棗片2兩+枸杞2兩+750克紅糖+6升水。鳳梨有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效與作用。具有清熱、生津、滋陰、潤燥、補(bǔ)肺 通便解結(jié)作用。 （3）、清熱解暑 冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。 （3）冰糖：有和胃，健脾，潤肺止咳的作用??8 【獼猴桃酵素】材料：獼猴桃：2斤、蘋果：1個、檸檬：半個，白砂糖：750克功效：養(yǎng)顏美容美白 幫助消化 降低膽固醇 減肥 抗衰老 防止便秘抗癌??9 【甜菜根酵素】配方：甜菜根+一個蘋果+半個檸檬共兩斤半+白砂糖（蜂蜜）+6升水功效：促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血，抗腫瘤，防止高血壓、老年癡呆癥，助消化，預(yù)防便秘，預(yù)防甲狀腺，防癌抗癌，降血壓，甜菜根是治療血液疾病的重要藥物，被譽(yù)為生命之根”。??7 【山楂酵素】配方：山楂2斤?大棗4兩?蘋果共凈重二斤半?6升純凈水?白砂糖750克功效：（1）山楂：可以消食積，止痛，減肥，山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓和膽固醇，軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。功效：補(bǔ)血抗老、凈化血液、分解脂肪、促進(jìn)眼部保健、抗菌防預(yù)等作用??6 【大蒜酵素】配方：大蒜＋一個檸檬＋一個蘋果＝+白砂糖750克。步驟：水果放入裝滿六升水的酵素桶！橙子含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益；還能夠抗氧化，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細(xì)胞生長。配料：六升水。 只要不是糖尿病，對身體的調(diào)理特別好。1 【養(yǎng)肝，明目酵素】配方：枸杞100克，藍(lán)莓200克、糖750克，6升水，功效：枸杞：滋補(bǔ)肝腎、益精明目。胡蘿卜：濡養(yǎng)眼睛、預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)血糖、利尿殺菌等作用2 【調(diào)理眼睛的酵素】配方:枸杞子（干）100克、藍(lán)莓200克、杭白菊（干）10克、胡蘿卜（鮮）200克洗凈、750克的白砂糖，純凈水6升 3 【山藥大棗酵素】配方：山藥600克十大棗500克十枸杞10克十蘋果1個=1250克，白砂糖750克，6升純凈水 功效：脾虛癥，肺虛癥，腎虛癥，消渴氣陰兩虛癥，提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。4 【桔子、橙子的酵素】1?? 橙子酵素配方：主料：半個檸檬+蘋果?? +橙子?? =。功效：橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效3????【橙子洛神花酵素】主料：鮮橙??三個、蘋果??一個、檸檬??一個、洛神花??二十朵 、配料：白砂糖750克，6升水。白砂糖 750 克。調(diào)理各種癌癥。具有保肝健脾，降低膽固醇，升高白血球，抗過敏等作用。（2）、減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。潤肺去火的，“補(bǔ)益藥”。16 【槐花菠蘿酵素】配方：，凈化水6升，酵媽媽酵素桶一個菠蘿含有豐富的糖類、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和多種有機(jī)酸、煙酸、菠蘿蛋白酶、膳食纖維等，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健作用。用于肝胃不和，脘腹疼痛，胸悶嘔惡，飲食減少，或腹瀉；婦女月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷，瘀腫疼痛；補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)、潤心肺、調(diào)五榮、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥等作用。??調(diào)宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)????姜棗酵素配方（二）：鮮姜400克+紅棗750克+枸杞50克（其它同上）??食姜可祛除冬季潛伏在體內(nèi)的寒氣。??調(diào)宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。在發(fā)酵中糖變成寡糖，因此糖尿病患者可以飲用?！　∩ｉ┙退睾胸S富的褪黑素，能淡化或去除皮膚上的斑點(diǎn)。750克白砂糖，6升水。有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。??特別提醒:櫻桃核有毒性，櫻桃去核入桶，只要果肉。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，能延緩衰老速度。三、土豆有護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處就可以解決這個問題。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。百香果皮稍微清理一下果肉后剪成一小條條。果實(shí)中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。??27【冰糖雪梨酵素】 哮喘病人，想清清肺，咽炎等可以做這款冰糖雪梨百合酵素??配方一： 酵媽媽酵素桶＋雪梨二斤四兩+一兩百合（百合不能多放，放多了苦，要提前泡一泡再放桶里）＋750克冰糖＋糖尿病患者用500克糖??梨的功效與作用：梨味甘微酸，性涼入肺，胃經(jīng)，具有生津止渴，益脾止瀉，和胃降逆，清心潤肺的功效梨中含有豐富的..族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。??配方二：1: 雪梨+半個檸檬=。750克冰糖。用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈?！　?br />