《遇見(jiàn)未知的自己》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 察自己的思想，傾聽(tīng)內(nèi)在的思考，對(duì)話（如前面介紹的轉(zhuǎn)念練習(xí)），以幫助你建立覺(jué)知，并提升你對(duì)事物以及自我的覺(jué)察能力。現(xiàn)在，請(qǐng)你把這個(gè)句子反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，把肯定句改成否定句?！? 臣服 真我 聯(lián)結(jié) 轉(zhuǎn)念練習(xí) “誰(shuí)讓你感到憤怒、挫折，迷惑，為什么？” “我對(duì)志明感到憤怒，因?yàn)樗茏晕?，從?lái)沒(méi)有真正地關(guān)心過(guò) 我。 臣服 真我 背負(fù)重責(zé)大任的腦袋 檢視思想 接受了這么多的應(yīng)該和理想，我們于是產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)約束自己，也來(lái)衡量、批判他人。 聯(lián)結(jié) 身體 情緒 思想 背負(fù)重責(zé)大任的腦袋 檢視思想 從小，我們就被冠以很多的“應(yīng)該”，“你應(yīng)該要勇敢、要正直、要能干。 聯(lián)結(jié) 身體 情緒 臣服 真我 破解情緒障礙之道 臣服 臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)帟r(shí)，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)。 對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。如果情緒從來(lái)沒(méi)有被認(rèn)可、被接受，那么它也就從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)，就滯留在我們的身體里。 基本上，任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)，所以運(yùn)動(dòng)本身不重要，重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀態(tài)。然后，你出生了，經(jīng)歷過(guò)那個(gè)巨大的創(chuàng)傷和驚嚇，你與提供自己生命所需的源頭分離，一開(kāi)始你很迷惑，但慢慢的我們學(xué)會(huì)了，我及我的身體和這個(gè)世界是分離了。 潛意識(shí)中的人生模式的形成 性格傾向 x外在環(huán)境 x各種教育 x生活事件 x前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式 潛意識(shí)的表達(dá)方式 夢(mèng) 一再出現(xiàn)的生活模式 不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)或做出來(lái)的事 上癮癥 。就像這匹馬，不知道左臉緊是因?yàn)轳R車夫收緊了左邊韁繩的緣故。我們的整個(gè)意識(shí)像座冰山，在水面上的表意識(shí)只占了 5%，這就是所謂的冰山理論。 我是誰(shuí)？ 我們?nèi)怂允芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西！ 我們到底要什么？ 愛(ài) 真正的、無(wú)條件的、不求回報(bào)的 喜悅 由內(nèi)而外的綻放，從內(nèi)心深處油然而 生的 和平 內(nèi)心的和祥、平靜
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