《心理素質(zhì)訓練[e》ppt課件-全文預覽
【正文】 ——管理時間（減少用于非生產(chǎn)性需求的時間）； ——集中時間（在整段時間內(nèi)的工作效率這大于在分 散時段的工作效率之和。 ” ——所羅門王的夢； ? 人生最初的財富 ——瑞士的電子戶籍卡 關(guān)于時間的故事（ 1） 如何進行有效的時間管理 ? 人一般都是 60歲退休，請計算出您剩下可以工作 的時間： ? ? 我的生命已 經(jīng) 用去 天； ? ? 我 還 剩下可工作的天數(shù)： 天。亨利 ?福特、 哈維 ?法伊雅斯德、約翰 ?巴羅茲是他的密友 如何具有創(chuàng)造力 克服阻礙創(chuàng)造性思考的 9個壞習慣（ 1） —— 不問 “ 為什么？ ” —— 不把想法記錄下來 —— 不回顧過去的想法 —— 不表達想法 —— 不用新方法思考 如何具有創(chuàng)造力 克服阻礙創(chuàng)造性思考的 9個壞習慣（ 2） —— 不求更多 —— 不努力做有創(chuàng)造力的人 —— 不堅持到底 —— 不能容忍創(chuàng)造性行為 如何具有創(chuàng)造力 激發(fā)行動力的 5大問句 ? 我為什么還沒有采取行動？ ? 不行動有什么好處？ ? 長期不行動有什么壞處？ ? 假如現(xiàn)在就行動，長期有什么好處？ ? 我什么時候開始行動？ 如何激發(fā)行動力 如何激發(fā)行動力 ? 痛苦與快樂的力量 ? 激發(fā)行動力的步驟 ——把行動和快樂連在一起，不斷增加快樂； ——同時把不行動和痛苦連在一起，不斷加強痛苦； ——量變引起質(zhì)變，行動起來。 ” —— 他從 12歲起就堅持將報刊刊登的幽默和趣聞記錄在 筆記本里收藏。成年人就 很困難，但即使如此，如果有 1%的靈感，加上 99%的努力， 也不是不可能產(chǎn)生。如果沒有靈感，再怎麼努力也是白搭。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 對心理壓力的認識 ? 舒適區(qū) —你體外的子宮 —自我觀念及世界觀念 ? 當你要步出舒適區(qū)的時候，就會產(chǎn)生壓力；當 有外力闖入你的舒適區(qū)的時候，你也會感到壓力。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 擁有充沛精力的健康法則 ? 每天三次深呼吸和有氧運動； ? 多食富水份的食物； ? 不宜共食的食物不應在同一餐吃； ? 吃得少，活得久； ? 吃水果要在空肚子的時候； ? 提倡素食主義。 影響心態(tài)變化的兩大主要因素 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ? 傳統(tǒng)的治療理論認為不好的情緒是我們的敵人， 要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。 如何樹立堅定成功的信念 重要提示 ? 你應經(jīng)常檢討自己所持的信念，是不是能時時激勵你奮發(fā)努力，勇敢地面對生命中的各種困難？ ? 不斷效法贏家的信念； ? 人生需要 CANI?。?Constant and Never Ending Improvement?。? 如何樹立堅定成功的信念 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗 (1) ? 心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應，它有時是 進取的，有時是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。 如何樹立堅定成功的信念 美國漢諾瓦保險公司總裁論工作 我們鼓勵員工從事此項（自我超越）探索，因為對個人 而言，健全的發(fā)展才能成就個人的幸福。 如何樹立堅定成功的信念 信念的來源 ? 環(huán)境； ? 高強度的偶發(fā)事件； ? 知識； ? 過去的經(jīng)驗； ? 創(chuàng)造的“經(jīng)驗”。 價值觀的沖突是一切矛盾的根源（ 2） 如何建立卓越的價值觀 明確現(xiàn)在所持的價值觀體系 ? 列出你追求的價值的價值層級； ? 列出你避開的價值的價值層級； ? 明確對以上的價值進行定義是什么？ ? 明確其中哪些是工具價值，哪些是本質(zhì)價值？ ? 明確其中哪些是積極的價值，哪些是消極的價值？ ? 用以上的價值觀體系來分析自己過去的人生事件。 信念 價值觀 價值觀是信念的核心 如何建立卓越的價值觀 ? 價值觀源于你的信念，且受環(huán)境的影響； ? 家庭的影響； ? 交際圈的影響； ? 公眾人物的影響； ? 工作環(huán)境的影響； 價值觀的形成 如何建立卓越的價值觀 ? 價值觀是會發(fā)生變化的； ? 對同一事物，不同的人會有不同的價值觀。 —— 運用潛意識。 —— ABC分類法 。 ? 尋找導師和標桿 生涯規(guī)劃的 8大步驟 —— 觀念 → 決定 → 行動 → 結(jié)果 → 命運 —— 態(tài)度 → 決定 → 行動 → 結(jié)果 → 命運 —— 觀念的核心是信念 ， 信念的核心是價值觀 —— 態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的 —— 觀念和態(tài)度是可以改變的 —— 你要依據(jù)你的使命 、 目標和環(huán)境調(diào)整你的觀念 和態(tài)度 —— 讓你的觀念和態(tài)度成為實現(xiàn)目標 、 完成使命 、 適應環(huán)境的助力 ? 明確、建立、整合觀念和態(tài)度 生涯規(guī)劃的 8大步驟 —— 資源包括： 1） 知識與智慧； 2） 優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系； 3） 資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)； 4） 時間； 5） 老客戶； 6） 身心健康； 7） 幸福的家庭； 8） 良好的事業(yè)平臺 。 —— 佛教認為：靜生慧 —— 諸葛亮說：寧靜以致遠
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