《養(yǎng)生保健專題》ppt課件-全文預覽
【正文】 、蕎麥、薯類、小米 蕎麥 降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌 （燕麥也能降血壓、血脂） 薯類 白薯、紅薯、 山藥、土豆 三吸收 吸收水份：潤滑腸道 吸收脂肪、糖類：不得糖尿病 吸收毒素：胃和腸健康 小米 除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠 ?吃安眠藥的，省點藥錢啦，你看人家農村的老太太都沒吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的 、大豆 中國人缺優(yōu)質蛋白，衛(wèi)生部提出 “ 大豆行動計劃 ” 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉 ? 一個雞蛋含 300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎么消受 ? 蛋白質含量： 1兩大豆＝ 2兩瘦肉＝ 3兩雞蛋＝ 4兩大米 ? 大豆中起碼含有 5種抗癌物質 ? 國外大豆被稱為營養(yǎng)之花，豆中之王 ? 豆?jié){：說過啦 ~~ 、菜－胡蘿卜、南瓜 胡蘿卜 養(yǎng)眼明目 MM又要高興啦，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。 喝的就介紹這么多啦，下面說吃的。 抗癌 有 5種抗癌物質 不太清楚，總之，比不過豆?jié){ 牛奶適合鬼佬多點，我們黃種人還是多喝豆?jié){。放在口里又吐出來的，是暴殄天物，要打 PETPET~oο ○ 酸奶 維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續(xù)長，不好的滾蛋。（梅蘭芳先生若多喝綠茶，就不會給兒子氣死了）
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