《養(yǎng)生保健專(zhuān)題》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 、蕎麥、薯類(lèi)、小米 蕎麥 降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌 （燕麥也能降血壓、血脂） 薯類(lèi) 白薯、紅薯、 山藥、土豆 三吸收 吸收水份：潤(rùn)滑腸道 吸收脂肪、糖類(lèi)：不得糖尿病 吸收毒素：胃和腸健康 小米 除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠 ?吃安眠藥的，省點(diǎn)藥錢(qián)啦，你看人家農(nóng)村的老太太都沒(méi)吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的 、大豆 中國(guó)人缺優(yōu)質(zhì)蛋白，衛(wèi)生部提出 “ 大豆行動(dòng)計(jì)劃 ” 一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉 ? 一個(gè)雞蛋含 300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎么消受 ? 蛋白質(zhì)含量： 1兩大豆＝ 2兩瘦肉＝ 3兩雞蛋＝ 4兩大米 ? 大豆中起碼含有 5種抗癌物質(zhì) ? 國(guó)外大豆被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)之花，豆中之王 ? 豆?jié){：說(shuō)過(guò)啦 ~~ 、菜－胡蘿卜、南瓜 胡蘿卜 養(yǎng)眼明目 MM又要高興啦，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。 喝的就介紹這么多啦，下面說(shuō)吃的。 抗癌 有 5種抗癌物質(zhì) 不太清楚，總之，比不過(guò)豆?jié){ 牛奶適合鬼佬多點(diǎn)，我們黃種人還是多喝豆?jié){。放在口里又吐出來(lái)的，是暴殄天物，要打 PETPET~oο ○ 酸奶 維持細(xì)菌平衡，也就是好的細(xì)菌繼續(xù)長(zhǎng)，不好的滾蛋。（梅蘭芳先生若多喝綠茶，就不會(huì)給兒子氣死了）
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