【正文】 不用花多少心思，準能拿班上前幾名。 與意志相關的案例資料 設例分析，挖根究源 案例分析課堂上通過自我剖析，形成一定的自我評價，在評價中看清自己的長處與不足，并通過同學間的交流，以互助形式促進學生的發(fā)展。附：板書設計 青春期心理健康 讓心理健康伴我同行 對 比 青春期心理健康 青春期心理問題及產(chǎn)生原因 調(diào)節(jié)心理健康的途徑第十一課培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)活動課教案集體分析產(chǎn)生的心理不健康的原因小組討論、記錄表達交流大屏幕顯示青春期的三個階段出示問卷調(diào)查表，說明注意事項并注意組織教學教師指導并闡明青春期心理健康的特征（大屏幕顯示表一）教師活動引導學生分析并展示表二、表三，提問：其中，困擾看書的心理問題有____________？教師出示資料，舉例說明，并點出心理健康是青少年分階段生長發(fā)育的重要因素。六、小結：同學們必須掌握的知識8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。體育鍛煉對參加者的身心影響（1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節(jié)、增強柔韌性、改善睡眠質(zhì)量鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結腸癌患病率。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。（三）中學生心理健康問題的具體表現(xiàn)、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。當人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學習效率提高。（二）身心之間的關系當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。，理論聯(lián)系實際。4．教學難點分析：心理健康和身體健康的區(qū)別5．教學課時：一課時6．教學過程：體育與健康課程理論課教案課題：心理健康和身體健康的關系一、教學目標，認識身心發(fā)展的關系，樹立正確的健康觀。2．教學內(nèi)容分析：在體育課程標準中，為了促進學生心理健康水平的提高，五大學習領域目標中設立了心理健康學習領域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側重于使學生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學習用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。 （二）自我感覺判斷法 對運動負荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復越快，說明你的心臟功能越好。（三）注意的問題由于剛剛停止運動后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運動停止后，要準確測定即刻脈搏，需要事先進行必要的練習，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否則會延遲測定即刻脈率，造成測定結果不準。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。但經(jīng)常參加體育運動的人，由于心臟機能提高，在承受相同運動負荷時，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復到正常水平所需時間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。那怎樣判斷運動負荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負荷。六、遵循規(guī)律、自我保健要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準備活動和整理活動，注意定期體檢和運動安全，養(yǎng)成講究運動衛(wèi)生、科學鍛煉的良好習慣。五、運動有度、循序漸進合理安排鍛煉負荷是取得良好鍛煉效果的又一關鍵環(huán)節(jié)。初中學生正處于生長發(fā)育時期，身心的可塑性很大。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。教學重點：科學的體育鍛煉的基本原則 。 準備三人四足比賽 補充：為了使學生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。對照答案，計算得分。并聯(lián)系實際，鼓勵學生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣?！? 生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。（展示課件）教師臨時客串記者，模擬采訪學生。通過搶答，活躍學生思維，讓每一個學生都得到發(fā)展。教師提問題，學生小組討論與回答的學習形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。三：學情分析及處理水平四的學生理解能力還不是很強，對于枯燥內(nèi)容的學習難以維持學生學習的興趣，但是水平四的學生的學習氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時，充分考慮到學生的特點，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強的多媒體教學，吸引學生的學習注意力，更好完成教學。十一、自我問答：通過學習學生哪些方面有提高？（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學生的積極性；（3）激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。八．課堂練習：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結） 。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結） 選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。 （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。 初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。(二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點： 教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。什么是身體機能；初中階段身體機能發(fā)育的特點；為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；發(fā)展身體機能應注意的事項。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發(fā)達有力。掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響：（1）身高的增長。掌握克托萊指數(shù)的計算方法B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)247。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。（繼續(xù)提起學生的興趣）正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。教學難點：教學過程：一、導入：參照形態(tài)練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。（3）骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？ (4)小結：A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？第二課 體育與身體形態(tài) 教學目標：了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。第一課 人體與運動教學目標通過講解使學生正確認識自己的身體結構。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學過程一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片] 肌肉分成三大類：骨骼肌（附著在骨骼上） 平滑?。ㄊ车?，胃壁） 心肌（心臟）具有律動性重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。 教學重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。 B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。三、教學內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。五、教學重點、難點分析：重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。 初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。 （1）學生推薦2——3個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。 講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？ （五）、發(fā)展身體機能應注意的事項。 。十、附錄（教學資料及資源）。二：教材分析及處理這是水平四學生學習的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進行，教學內(nèi)容又相對枯燥一點，因此在授課時可能影響到學生的學習興趣和學習積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生進行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進行教學，通過多媒體、教師講解、學生小組討論、小組回答及實踐操作等教學手段，充分調(diào)動學生學習的積極性，激發(fā)學生學習的興趣。六：教學重點1：學生知道身體形態(tài)和體能的構成2：學生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能七：教學難點學生能有關注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習慣八：教學過程A：導入：[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設置相關問題、學生小組討論和回答]通過錄像播放，吸引學生的學習注意力，激發(fā)學生學習的興趣。二：體能—你身體強健的基石 1：體能的概念 2：體能的發(fā)展敏感期 3：你應測重發(fā)展的三種體能 a:速度 b:有氧能力 c:靈敏性[多媒體演示、教師提問、學生小組討論和回答等教學手段]通過多媒體演示運動員比賽的畫面，讓學生辯認三種體能的運動形式，結合教師的問題，學生回答在我們平時練習過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點撥，學生知道為什么水平四學生要測重發(fā)展這三種體能。十：預計教學效果 由于運用多媒體教學手段及教師提問、學生搶答等教學形式，并在“動中學”，“學中動”，預計能完成教學目標第六課 積極自覺地參與體育鍛煉體育鍛煉重在參與學習目標：理解參加體育鍛煉的意義 樹立自覺積極參加體育活動的意識