【正文】 和教學(xué)要求。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。動作自然協(xié)調(diào)。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。 按照要求認真練習(xí)。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠1 相互觀察，相互改進提高。二、教師說明選項用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽 組織學(xué)生練習(xí)。 教師示范完整技術(shù)動作。(圖二)要求：精神飽滿，動作一致。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念.能力目標：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。 立定跳遠：8~12次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。糾正錯誤。（2）、6~8步助跑起跳，擺動腿落地后繼續(xù)跑進。二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠原地連續(xù)向上跳 組織學(xué)生練習(xí)。 教師示范完整技術(shù)動作。要求：精神飽滿，動作一致。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。情感目標：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。 每人一球，練習(xí)自拋自墊。 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。 相互觀察，相互改進。1 巡回視察，單個輔導(dǎo)。 單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。（一）、講解助跑步點的丈量方法。按照練習(xí)方法進行游戲。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1 安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。要求：放松、調(diào)整呼吸。二、整理放松練習(xí)。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球 能力）。（10） 集體練習(xí)。二、學(xué)法： （6） 認真觀看示范。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。 （2）展腹挺腰、向后揚臂擊球。（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。組織學(xué)生進行游戲。 摸背游戲”。2分全班成二列橫隊集合。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。能力目標：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。二、學(xué)生能積極進行放松。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。1 兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會手臂觸球部位和用力）。（3） 學(xué)生自練自評。 鼓勵學(xué)生認真自覺投入練習(xí)。二、教師提出練習(xí)要求。4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一正 面 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。按照練習(xí)方法進行游戲。 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。2分全班成二列橫隊集合。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。能力目標：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。二、整理放松練習(xí)。 認真按要求進行練習(xí)，時刻注意安全。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注意安全。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。學(xué)生認真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。三、歸還器材、下課。 分組練習(xí)并進行友誼比賽。 自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 注意安全與自我保護。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護。重點：落地后快速跑進。 組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準備活動復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 稍息、立正、看齊、報數(shù)等?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。初三年級 第 一 周 第 1 次課 備課教師：教材障礙跑； 接力游戲。 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀律，注意安全。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。并口令指揮。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。要求：精神飽滿，動作一致。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。 鼓勵學(xué)生認真投入練習(xí)。 模仿和體會教師的動作。 模仿教師示范動作。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度 平均心率35 % 140 次/分日期場地器材操場欄架竹標槍象皮筋初三年級 第 一 周 第 2 次課 備課教師：教材障礙跑； 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標 學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 安排見習(xí)生。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。 相互學(xué)習(xí)、相互幫助。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。 二、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)。 明確兩腿過欄的先后與落地位置。抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人6~8結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場地器材操場欄架若干初三年級 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標知識目標：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 安排見習(xí)生。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。6學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)方法。要求：動作正確，整齊、有力。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。（2） 學(xué)生跟練。三練習(xí)步驟： 徒手做準備姿勢 學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動作。 練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。1 安排見習(xí)生。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。組織如（圖二）6~8次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。要點：（1）注意擊球點及擊球方向。三、組織學(xué)生進行練習(xí)。1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。（9） 學(xué)生互練互評。 墊固定球練習(xí)（著重體會擊球點）。 練習(xí)內(nèi)容：（1） 30秒快速跳繩（2） 間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、學(xué)生能積極進行放松。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。6學(xué)生認真聽講，明確游戲的方法及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（4）體側(cè)運動；（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一蹲踞式