中學(xué)心理健康課教案全資料-全文預(yù)覽
【正文】 試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來?？忌灰研乃既旁诜謹?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗?！☉?yīng)注意持之以恒）。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。目標是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。c 學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。課時：一課時教學(xué)過程：1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。 夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。 （2） 老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？ 看板書指導(dǎo)。 看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎？為什么？ 教學(xué)難點：消除依賴心理，學(xué)會寬容別人。 學(xué)生自行設(shè)計一個實現(xiàn)目標的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。 動機斗爭——確立目標。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標。 1．教師向?qū)W生介紹約翰 提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。 三、情景討論：目標是海上航行的燈塔 3．教師點評、歸納 2．交流分享活動 15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實現(xiàn)?” 大家在自己的生活道路上前進，前進。 (關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上) 【活動過程】 中學(xué)生。 【活動目標】 思考、分析自己的人生目標。 2．學(xué)習(xí)達到某一目標的具體實施方法。 【重點難點】 一、教師講述：引題 在悠揚的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“將來”。 導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)怼?0年了．“再往前走，時間不斷地流逝。 (停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實 每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。 1．出示材料：在一個跳高實驗中，實驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標。 這個實驗充分說明：人在一個確定的目標下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標。 四、填寫“問卷”：檢視自己的目標概況 1．你曾經(jīng)有過哪些目標? 五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標 戈達德的故事有什
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1