中國舞等級考試教材第六級教學案-全文預覽
【正文】 [4] 向右“單托手旁彎腰”。11. 彎腰音樂伴奏曲 4/4拍準備動作：“小八字位”站立，雙手扶把。第三，腿部要有伸長的感覺。[結(jié)束句] 還原成“小八字位”，手叉腰。[37][40] 同[33][36]動作。[25][28] 經(jīng)“雙蓋手”成叉腰。[13][16]向左“平步轉(zhuǎn)體”四分之一成面向把桿，雙手扶把。[1][2] 右腳“前擦地”。第二，“踏步位全蹲”時，大腿要交叉，上、下重疊，靠緊。[15][16] 靜止。[5][8] 直起。[13][14] 右“單按手”。[1][4] “小八字位”全蹲。要領(lǐng)及注意點：第一，“后彎腰”時，眼視手向后彎曲，注意不要憋氣。[10] 雙手扶地。[3][6] “后彎腰”手扶地面。 第三，“前抱吸腿”，膝盡量貼胸，上體緊貼地面。[31][32] 右“轉(zhuǎn)體”四分之一成“仰臥正步位蹦腳”。[21][22] “側(cè)臥”做右“抱旁吸腿”。[13] 同[5][6]動作。[5][6] “仰臥”做右“抱前吸腿”。7. 前、旁大踢腿音樂伴奏曲 2/4拍[前奏][結(jié)束句] 任選一地面塑式。[16] “雙山手”。[32] 雙手扶地。[16] 左“托手”，右手扶地。[5][8] 向右腿“前壓腿”兩次。6. 壓腿音樂伴奏曲 3/4拍[前奏]第二，向上抬起時，臀部與腰部緊貼地不要隨動。[27][28] “環(huán)動”成“前腿”90度。[13][14] 雙腿由兩旁向下合攏并成“小八字位”。 [5][6] 再向后“掰棒子”。 第三， “中彈腿”是在腿抬90度高度上的練習，小腿“彈”出時腿保持不動，使力量送到腳背及腳趾。[33][36] “雙跪團身”。[21][24] [7][8] 要領(lǐng)及注意點：第一， “勾趾”、“繃趾”時踝關(guān)節(jié)要控制住。[23][40][13][16] 做[9][12]相反動作。 [9] “雙勾腳”。[2] “雙繃趾”。3. 勾繃腳音樂伴奏曲 2/4拍[前奏]要領(lǐng)及注意點：第一，“大波浪”時注意肩、肘、腕、指的上提、下沉與曲伸的配合，造成波浪起伏的藝術(shù)效果?！芭源蟛ɡ恕庇摇⒆?、右交替做三次，“跪坐位”。 [9][10]“前大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。 2. 波浪（一）音樂伴奏曲 3/4拍[前奏]但是，要注意團手的過程不是簡單的五指一伸。[9][10]第二遍音樂[1][8][11][12][5][8] 左手做，同[1][4][1][2]. . . . .1中國舞等級考試教材第六級 第一級教材1．攤推手2．波浪（一）3．勾繃腳4. 彈腿5．環(huán)動6. 壓腿 7. 前、旁大踢腿8. 后彎腰、后踢腿9. 蹲10. 擦地11．彎腰12．小跳（一）13．三拍舞步14．女雙手位15. 波浪（二）16. 雙腳轉(zhuǎn)17. 小跳（二）18. 重拍練習19. 藏族舞進度安排表：上學期1．攤推手2．波浪（一）3．勾繃腳4. 彈腿5. 環(huán)動6. 壓腿7. 前、旁大踢腿8. 后彎腰、后踢腿9. 蹲10．擦地下學期1 1．彎腰12．小跳（一）13．三拍舞步14. 女雙手位15. 波浪（二）16. 雙腳轉(zhuǎn)17. 小跳（二）18. 重拍練習第六級教材1. 攤推手音樂伴奏曲 2/4拍【前奏】雙手扶地，身向1點。 右“旁按手手位推手”一次?！扒靶毕挛粩偸帧币淮危^“左傾”。[15][16] “松肩”三次。動作。[13][16]要領(lǐng)及注意點：第一：無論“攤手”或是“推手”，都要經(jīng)過團手的過程。第三：當做“推手”時，手腕的轉(zhuǎn)動要“提腕”和“壓腕”的過程；手指伸展到最大限度。[1][2]上體前俯，雙手“前小波浪”兩慢三快，同時上體由2點向8點平移。 [11][12][16][17] 左“吸腿側(cè)臥”（方向是頭向8點，腳向4點）“撩手”至“雙托手位對腕”。手的“提沉”、曲伸在動作節(jié)奏上不是均勻分配的，而是有跳動感的，如同浪花嬉戲追波逐流的樣子。[1] “雙勾趾”。同[1][2]動作做三次。[12] “內(nèi)轉(zhuǎn)”。[22] 成準備動作。 做[19][22]的相反動作。4. 彈腿音樂伴奏曲 2/4拍[前奏][5][6] 右“前小彈腿”一次。 [13][20]旁腿始節(jié)奏同[1][8]。[27][28] “后雙小抬腿”一次[29][32] 同[25][28]動作。膝蓋要伸直，大腿要主動向上抬起但不可掀胯。5. 環(huán)動音
教學教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1