【正文】 時(shí)一來(lái)寶寶需要的奶量不大，二來(lái)發(fā)奶太快會(huì)造成漏奶。 （ 2） 拔掉尿管后要盡快下床活動(dòng)，自己小便和大便，防止腸粘連出現(xiàn)。必帶的是 ： [ 一個(gè)杯子，一個(gè)勺子（寶寶剛出生不要用奶瓶喂水或牛奶，因?yàn)閷殞毴菀桩a(chǎn)生對(duì)奶嘴的依賴性，從而拒絕母乳。尿布容易洗 棉簽： 清潔耳垢、鼻孔和皮膚 喂藥器：安全省事，不會(huì)溢出浪費(fèi)藥物 吸鼻器：解除鼻塞、保持濕潤(rùn)，防止結(jié)，預(yù)防感冒 嬰兒安全梳 /刷：圓頭梳防止劃傷頭皮，刷子可刷去新生兒頭皮上的胎癬 新媽媽需知 ： 在生寶寶前半個(gè)月，準(zhǔn)備塑 料箱一只，將需要用的東東放入，隨時(shí)備用。 月子里用 NB（初生嬰兒）碼，出了月子用 S（小）碼。 建議買(mǎi)一個(gè)用 嬰兒專用指甲鉗（ 1 個(gè)） 可避免剪傷嬰兒手指 體溫計(jì)（ 1 個(gè)）快速測(cè)溫、方便準(zhǔn)確 牙膠（ 1 個(gè)） 3 個(gè)月以上，按摩柔嫩的牙齦，刺激腦部發(fā) 安撫奶嘴 /玩嘴：促進(jìn)口腔酶的分泌，使嬰兒消化力增強(qiáng)，情緒穩(wěn)定 指套型乳牙刷：在未長(zhǎng)牙或剛長(zhǎng)牙時(shí)，溫柔地清潔口腔 六、吃的： 奶粉 1 個(gè)月四聽(tīng)（ 1000 克 /聽(tīng)） 這是純?nèi)斯の桂B(yǎng)的量。住院的時(shí)候醫(yī)院就準(zhǔn)備有一個(gè)枕頭差不多有 3CM 厚，主要是初生嬰兒容易吐奶，枕高點(diǎn)會(huì)吐得少一些。反正外出才用，又不容易臟。擦小嘴用（ 20*15），紗布毛巾很好。這東西挺有用的。 奶瓶奶嘴刷子（ 1 個(gè)）清洗奶瓶奶嘴 奶粉盒（ 1 個(gè)）定量存儲(chǔ)奶粉，攜帶方便 消毒鍋（ 1 個(gè)）：消毒奶瓶、奶嘴、吸奶器 奶瓶保溫桶（ 1 個(gè)）：外出時(shí)用于保溫。 、氣短、出血、破水、疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、后背骨盆痛等現(xiàn)象，或在胎動(dòng)后數(shù)小時(shí)沒(méi)有胎動(dòng)，馬上停止訓(xùn)練，立即去看醫(yī)生。 10 分鐘左右，在不感到身體疲勞的前提下練習(xí)，也可只練習(xí)其中一、兩個(gè)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)最好鋪上地毯。心里默數(shù)到 10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，伸展脊柱，活動(dòng)骨盆底肌肉和髖關(guān)節(jié)。心里默數(shù)到 10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，身體恢復(fù)原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放松變得靈活。 ，孕婦將頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。 以閉目養(yǎng)神的樣子心里默數(shù)到 10，先深吸氣再做 呼氣動(dòng)作。 ，兩腿向前平伸，腳跟著地，腳面向前，腳趾伸進(jìn)。心里默數(shù)到 10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，身體恢復(fù)原狀。左手臂屈肘并小臂著地，右手臂向上舉起，上身向左側(cè)彎曲 ，同時(shí)右手臂向右伸展。 有助于自然分娩的 4 種運(yùn)動(dòng) ，面向前方；兩條手臂向上屈肘，兩只手的五指并攏，然后兩手放在肩上。 延伸閱讀：有助于 “自然分娩 ”的運(yùn)動(dòng) 如果從孕期就開(kāi)始進(jìn)行有助于分娩的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不僅對(duì)孕婦有健身作用，有利于產(chǎn)后身體各個(gè)部位恢復(fù)，還可以幫助她們?cè)诜置鋾r(shí)順利地生出寶貝。宮縮間歇時(shí)停止用力，全身放松休息，養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅(jiān)定的信心。有規(guī)律的宮縮也是分娩的先兆，此時(shí)要將第一次出現(xiàn)宮縮的時(shí)間準(zhǔn)確記錄下來(lái)，并將此后每一 次宮縮出現(xiàn)時(shí)間和結(jié)束時(shí)間都做好記錄?？梢詼?zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn)，如果出血量較少也可在家中觀察，等到有規(guī)律宮縮時(shí)再去醫(yī)院。臍帶是人先天之本。我可以毫不夸張的說(shuō)，以往很少有人注意到這個(gè)問(wèn)題。胎兒在母體內(nèi)發(fā)育時(shí)，胎兒的健康受母親的影響，因此，在年輕的媽媽?xiě)言袝r(shí)一定要注意保持健康。 紙尿褲不要穿的太緊，以可以輕松伸進(jìn)手指為宜。 ● 臍帶護(hù)理 新生兒從醫(yī)院回家后，無(wú)特殊情況，如無(wú)臍部感染，則可以不用紗布覆蓋，這樣可促使臍帶更快的干燥脫落。如臍帶未脫落前，盡量避免浸濕臍部。 寶寶的護(hù)理 關(guān)于寶寶的日常護(hù)理內(nèi)容非常多，操作也很復(fù)雜，這里我們簡(jiǎn)單講一下要點(diǎn)。 ● 母子交流，促進(jìn)寶寶心理、精神發(fā)育 媽媽喂奶時(shí)和寶寶說(shuō)話或唱歌，刺激寶寶聽(tīng)覺(jué)和大腦發(fā)育；媽媽邊喂奶邊溫柔地?fù)崦殞?，能促進(jìn)寶寶食欲，讓寶寶更多地獲得大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。 應(yīng)對(duì)方法：不要外出兜風(fēng)，注意保暖。 腹瀉性體 質(zhì)：極少部分寶寶天生寒性體質(zhì)，非常容易腹瀉。 應(yīng)對(duì)方法：停止攝入致敏食物。 應(yīng)對(duì)方法：增加奶量，縮短喂食的間隔時(shí)間。 ● 偶爾的咳嗽也不必過(guò)慮 一個(gè)月內(nèi)的小寶寶的呼吸系統(tǒng)非常脆弱、發(fā)育也不完善，稍有刺激，就會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的異常反應(yīng)。 一看：寶寶是否臉色潮紅，唇色鮮紅、發(fā)干、小便黃且少。通常喝的過(guò)濃就會(huì)導(dǎo) 致寶寶便秘。但如果寶寶的吐奶呈噴射狀，量較多，伴有奶塊、黃綠色膽汁、血絲或咖啡色的東西就有可能是病理性吐奶，要去醫(yī)院診治。 如果實(shí)在吸不出來(lái)，應(yīng)即使去醫(yī)院進(jìn)行微波疏通。 奶水多的媽媽不要過(guò)多進(jìn)食發(fā)奶食物。另外，要提醒的是，媽媽即使感冒了也能喂奶，這會(huì)使寶寶從母乳中獲得相應(yīng)的抗病抗體，增強(qiáng)抵抗力。如每次喂 哺后不要清洗，直接涂抹一層?jì)雰呼~(yú)肝油，堅(jiān)持幾次即可傷口愈合。但到第三周開(kāi)始，每天應(yīng)添加半粒維生素 AD 滴劑，再配合適當(dāng)?shù)年?yáng)光直接照射皮膚，可以保證鈣的吸收。 ● 不用特意叫醒寶寶喂奶 第一個(gè)月的寶寶，大部分時(shí)間處在睡眠中，不要擔(dān)心他餓了而叫醒熟睡中的寶寶吃奶，他餓了自然會(huì)醒。 ● 每次不要吃太多 剛出生寶寶的胃最初只能容下不足 30ml 的流食。如果減至 12 次，母乳分泌有迅速減退的可能。母乳喂養(yǎng)的好處大家都知道。只要在產(chǎn)后讓寶寶盡早地、不定時(shí)地、頻繁地吸吮 乳頭就可以刺激媽媽奶水分泌。如蛋湯、爛粥、面條等，在逐漸恢復(fù)到正常。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出來(lái)的水果和菜最好熱后再吃。如果在第一個(gè)月，寶寶大便次數(shù)很多，且沒(méi)有其它原因，多半是媽媽吃的太油了。同時(shí)也要吃肉，以保證奶水的營(yíng)養(yǎng)。 ● 紅糖吃半個(gè)月足矣 歷來(lái)有產(chǎn)后吃紅糖的習(xí)慣，因?yàn)榧t糖具有益氣及化食之功，能健脾暖味，散寒活血。 9 產(chǎn)后因?yàn)闅庋潛p、體力透支、母乳喂養(yǎng)等要求，媽媽的飲食至關(guān)重要，中國(guó)傳統(tǒng)就有月子飲食，但實(shí)現(xiàn)在很多專家醫(yī)生都在推翻以前的習(xí)俗，到底應(yīng)該怎么辦？ ● 多吃蔬菜，適量吃水果 蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺(jué)特別冰涼的水果，也可以適當(dāng)?shù)某浴? ● 用毛巾吸汗 產(chǎn)后因?yàn)轶w虛，容易出汗，要隨時(shí)更換衣服，如果體力不夠，嫌換衣服麻煩，可以在背后、肚子上各包一塊毛巾吸汗，及時(shí)更換。 ● 帶護(hù)腕預(yù)防 “媽媽手 ” 第一個(gè)月，媽媽的手是最辛苦的，要抱寶寶，要支撐身體，甚至端碗吃飯這樣平時(shí)不在話下的小事情，這時(shí)候都會(huì)變成負(fù)重。 ● 厚薄合時(shí)宜，不可盲目 “捂 ” 冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠(yuǎn)，夏季注意涼爽，冬季 注意保暖。相反，若月子沒(méi)有好好地坐，往后就會(huì)留下身體較差、容易疲勞或筋骨酸痛等問(wèn)題。這正是新生兒期的重要意義所在。 如經(jīng)上述處理后仍不能排便，就要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。如果經(jīng)上述處理，腹痛繼續(xù)加劇，流血不減少，就必須住院治療。 ２２、孕期陰道出血怎么辦？ 正常妊娠是不該出現(xiàn)陰道流血的，出現(xiàn)陰道流血表示 出現(xiàn)了異常情況，那么出現(xiàn)陰道流血該怎么辦？ 一、孕早期 １、禁止性生活；２、安定情緒，臥床休息；３、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，必要時(shí)進(jìn)行Ｂ超檢查，了解胚胎發(fā)育情況，排除葡萄胎、異位妊娠等疾病。所以建議孕婦在孕晚期不要騎車(chē)為好。隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化，骨盆韌帶出現(xiàn)生理性松馳，容易引起腰椎前傾，給背部肌肉增加了負(fù)擔(dān)，引起疲勞、腰痛，孕期應(yīng)穿松軟、合腳、后跟高度為２－３厘米的低跟或坡跟鞋為宜，若孕婦行走、坐、立，采取正確姿勢(shì)，可以減輕不適癥狀。三忌看驚險(xiǎn)恐怖的節(jié)目。 １６、孕婦看電視有影響嗎？ 孕婦看電視要注意 “四忌 ”。為了保障孕婦每天要超過(guò)８小時(shí)睡眠時(shí)間，最好不要喝濃茶，但淡茶則無(wú)妨。啤酒中天然酒精含量較低，可以少量飲用，但大量經(jīng)常飲用可是同樣有害的。孕婦服藥最好上醫(yī)院，切忌自行亂服藥。其余孕期可過(guò)性生活，但應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，次數(shù)不宜過(guò)多。 番茄生菜沙拉 原料：番茄、生菜、沙拉醬（若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制，食療效果會(huì)更好）。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)，不僅口味好，開(kāi)胃助 消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多 VE，它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。只要吃法得當(dāng)，就可收到奇效，道理何在？原來(lái)，番茄祛斑的招數(shù)在于它富含番茄紅素和 VC，它們可都是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃一些便能有助于祛斑養(yǎng)顏。 ５、孕期小腿抽筋怎么辦？ 孕期小腿出現(xiàn)抽筋時(shí)，可立即將腿伸直使小腿肌肉緊張，并進(jìn)行局部按摩，抽筋可迅速緩解，并可服鈣片２片、魚(yú)肝油１丸、維生素Ｅ ５－１０ mg，每日３次 . ６、孕期出現(xiàn)妊娠斑怎么辦？ 孕期因腦垂體分泌促黑色素細(xì)胞激素增加，使黑色素增加，加之雌激素增多，使頰面部色素覺(jué)著，習(xí)稱妊娠斑，不需作任何處理，于產(chǎn)后可逐漸消退。（孕晚期若長(zhǎng)時(shí)間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰?kù)o曲張） ３、孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動(dòng)？ 孕婦應(yīng)避免那些強(qiáng)體力的或增加腹壓的家務(wù)勞動(dòng)，如搬運(yùn)、擔(dān)、提、推、拉重物，不向過(guò)高或過(guò)低處探取物品，不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲或低坐伴做家務(wù)，如洗大件衣物等 ，不做接觸有害物質(zhì)的家務(wù)，如接觸染料、化學(xué)藥品、有毒噴霧殺蟲(chóng)劑、長(zhǎng)時(shí)間的電離輻射等，不做過(guò)冷或過(guò)熱刺激的家務(wù)勞動(dòng)、遠(yuǎn)離高頻或震動(dòng)明顯的電器設(shè)備。 5． 嘔吐特別厲害者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)吐劑，如苯巴比妥、冬眠靈等。臥室的門(mén)窗應(yīng)敞開(kāi)通風(fēng)，保持空氣清新。但若嘔吐頻繁，又不能及時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充嘔吐流失的水分及各種營(yíng)養(yǎng)成分，甚至造成機(jī)體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良等情況那就發(fā)球病理狀態(tài)，稱為妊娠劇吐。 婦女在懷孕前三個(gè)月出現(xiàn)嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，一般三個(gè)月后就會(huì)恢復(fù)正常。 2． 注意休息，保證每天有 8 小時(shí)的睡眠，避免過(guò)度疲勞，但不需經(jīng)常臥床，白天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如口服 VitB1 10mg, VitB6 10mg,VitC 10mg,每天 3 次，直至癥狀明顯改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式補(bǔ)充。 隨著孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負(fù)擔(dān)逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著周?chē)呐K器和血管，尤其是對(duì)下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長(zhǎng)時(shí)間 固定著一種體位或連續(xù)幾小時(shí)作某一動(dòng)作，就會(huì)使某些臟器或血管長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)造成血液循環(huán)受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間站、立、坐或行走長(zhǎng)路，一般是這幾種體位交換進(jìn)行，其中間（如中午）盡可能臥位休息一會(huì)，一般采取側(cè)臥位和左側(cè)臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。 孕期還有一種很少見(jiàn)到的疾病，這就是母兒血型不合，在母兒血型不合的疾病中 主要有ＡＢＯ型和Ｒ h 型兩大類，查了血型可引起孕婦，主要是引起醫(yī)生對(duì)相關(guān)疾病的注意。其實(shí)，番茄就是一種能夠讓妊娠斑從孕媽咪臉上離開(kāi)的好食物。 營(yíng)養(yǎng)小秘密：番茄南米是傣語(yǔ)，意為番茄醬。 營(yíng)養(yǎng)小秘密：番茄蒸水蛋非?；郏岫荒?，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會(huì)更上一層樓，營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。 ７、為什么孕前期腹脹？ 因?yàn)樵衅谑茉屑に赜绊?，胃腸道平滑肌張力降低，賁門(mén)括約肌松馳、酸性胃內(nèi)容物可回流到食管下部，加之胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，故易出現(xiàn)腹脹 . ８、孕期能過(guò)性生活嗎？ 懷孕頭三個(gè)月過(guò)性生活會(huì)刺激子宮收縮易發(fā)生流產(chǎn)，最末一個(gè)月性生活時(shí)對(duì)腹部壓迫易引起早產(chǎn)，還易造成感染，危及母兒，應(yīng) 避免。目前普遍認(rèn)為對(duì)孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：青霉素類、頭孢菌素類、紅霉素及對(duì)氨基水揚(yáng)酸；孕期使用有一定危害的藥物有如：四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等，包括一些發(fā)汗、利水、瀉下藥和有毒性、強(qiáng)烈破氣 、破血等中草藥。 １２、孕婦可飲啤酒嗎？ 科學(xué)研究證明，酒精可降低胎盤(pán)的血流量和攜氧能力，使胎兒營(yíng)養(yǎng)不足和缺氧，母親孕期經(jīng)常飲酒可引起死胎、流產(chǎn)和早 產(chǎn)；新生兒體重、智力低下甚至于先天畸形。 １４、孕婦能喝茶嗎？ 茶葉中含有茶堿，容易引起中樞神經(jīng)興奮，俗語(yǔ)說(shuō)起提神作用，過(guò)量飲茶，尤其是睡前會(huì)引起失眠。如孕中期（２４周）后，因工作需要仍需使用電腦，應(yīng)與電腦保持一臂的距離，與他人操作的電腦保持兩臂的距離。二忌飯后立即看，飯后立即看電視會(huì)造成供給胃腸的血液減少，影響孕婦的消化吸收。 １８、孕婦穿什么樣鞋合適？ 婦女懷孕后，注意鞋的穿著問(wèn)題，日常生活常見(jiàn)到孕婦穿著拖鞋、寬大的舊鞋、尖頭高跟鞋，這些對(duì)孕婦都是不適宜的。 ２０、孕晚期是否能騎車(chē)？ 孕晚期孕婦軀體比較笨重，肢體又不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，如果孕晚期騎車(chē)危險(xiǎn)性比較大，一旦發(fā)生撞傷很可能引起軟組織損傷或者早產(chǎn)，特 別危險(xiǎn)是外傷有可能引起胎盤(pán)早剝、陰道大出血，兒有可能發(fā)生宮內(nèi)窒息、死亡等危險(xiǎn)。如果自覺(jué)雙眼不適，眼部紅腫或分泌