【正文】 正 手為主、反面為輔。王飛、秦志戩、韓陽(yáng)等就屬于這類打法。這類打法由于正手的使用率高，在比賽中往往處 于積極主動(dòng)的地位，給對(duì)手的壓力很大，不足之處是相持和防守的能力相對(duì)差一些。 5 旋轉(zhuǎn)：因其強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，防守的時(shí)候要注意：前臂是上提而不后拉，尤其不能往下引拍；肘關(guān)節(jié)位置放低便于控制。 3 落點(diǎn)：落點(diǎn)主要和弧圈球的下降段弧線急劇彎曲有關(guān)，可以使落點(diǎn)相對(duì)偏前。 2 弧線：除了旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的向下的力使弧圈球更具弧線外；弧線和速度還有很大的關(guān)系：速度越快，弧線就越不明顯；速度越慢，弧線就越明顯。 弧圈球因其強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)而表現(xiàn)出特有的球性： 1 速度：一般來(lái)說(shuō)，球速是隨著時(shí)間而逐漸變慢的；但弧圈球則不同。以前打球時(shí)養(yǎng)成的一些不好的習(xí)慣最難于糾正象 :追身球扭腰多步法少、跑動(dòng)時(shí)重心起伏過(guò)大等等。 對(duì)于我們練好這些，打一般的球友也就可以了，不過(guò)我想你也不甘心只達(dá)到比一般好一點(diǎn)的水平。反手不能直接得分時(shí)要有為正手扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)的意識(shí)。不能兩板球打在對(duì)方同一落點(diǎn)上面，使對(duì)方只能在不斷的跑動(dòng)中擊球或轉(zhuǎn)為反手過(guò)渡，從 而使自己過(guò)渡為均勢(shì)相持或主動(dòng)相持方面。靈活的落點(diǎn)變化使對(duì)方不能穩(wěn)住重心打出很高質(zhì)量的球，快速的發(fā)力能力爭(zhēng)取自己發(fā)力推壓在前，為自己正手進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)而過(guò)渡到主動(dòng)相持方面。推擋不能多用，要有正手扣殺的意識(shí)和能力。 無(wú)論是上面所說(shuō)的哪種情況，推對(duì)方搓過(guò)來(lái)的下旋這一板是基礎(chǔ)，只有這一板熟練掌握的情況下，才可以在接發(fā)球時(shí)推各種不同的旋轉(zhuǎn)。發(fā)球以下旋為主，要有落點(diǎn)變化，首先不能讓對(duì)方直接上手。 2：搓球后的搶推和發(fā)球后的搶推 如果對(duì)方的發(fā)球強(qiáng)攻不是特別的兇或?qū)?duì)方發(fā)球旋轉(zhuǎn)掌握不好的話，接發(fā)球時(shí)可以先搓一板過(guò)渡一下。有些人經(jīng)過(guò)專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)攻能力非常強(qiáng)。 由于普遍的正手偏強(qiáng)而反手偏弱，我們?cè)诖虮荣悤r(shí)自覺(jué)或不自覺(jué)的習(xí)慣從反手位打起，這時(shí)，一板好的反手推擋就能使自己在比賽中占到很大的便宜。 細(xì)分之下相持又分為三種情況：主動(dòng)相持，被動(dòng)相持和勢(shì)均力敵的相持。 實(shí)戰(zhàn)中，優(yōu)劣情 況的表現(xiàn)一般來(lái)說(shuō)分為三種：進(jìn)攻，防守和相持。而這種斗爭(zhēng)又以速度和旋轉(zhuǎn)為主要矛盾。因此，提高綜合運(yùn)用速度，力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化的能力是十分重要的。 乒 乓球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)，其性質(zhì)和特點(diǎn)雖然各不相同，但彼此是相互聯(lián)系的。 五、球的落點(diǎn) 乒乓球的落點(diǎn)是指球的著臺(tái)點(diǎn)。 四、球的旋轉(zhuǎn) 乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)中，越來(lái)越引起人們的重視，越來(lái)越被人們廣泛地運(yùn)用。尤其是縮短出球間隙，加快打球的速率，對(duì)各種類型打法都是十分重要的。 比賽中 ，人們常用 “ 急如流星 ” 、 “ 快如閃電 ” 來(lái)形容快速進(jìn)攻。 二、球的速度 乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是 “ 快速多變 ” 。 乒乓球技術(shù)資料 （三）弧線的方向 在訓(xùn)練和比賽中，人們常說(shuō)把球打 “ 偏 ” 了，打 “ 歪 ” 了．指的就是弧線的方向不正。出手角度主要取決于擊球時(shí)的拍形角度、球部 位，發(fā)力方向和大小，以及對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度。合理的弧線方向，主要是保證打出去的球不會(huì)從邊線出界。下面就乒乓球的運(yùn)行弧線，速度、力量、旋轉(zhuǎn) 和落點(diǎn)分別簡(jiǎn)介如下： 一、球的運(yùn)行弧線 乒乓球的運(yùn)動(dòng)形式，基本上是按一定的弧線運(yùn)行的。它要求打球時(shí)要有合適的弧線； 二是打過(guò)去的球要有質(zhì)量。如擺速練習(xí)時(shí)，加入接右近網(wǎng)的右側(cè)上旋發(fā)球，不僅可以大大增加接發(fā)球練習(xí)的機(jī)會(huì)，而且還訓(xùn)練了接發(fā)球與后面技術(shù)的結(jié)合能力。此法比較結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。 （ 1）規(guī)定一種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，自己用一種或幾種方法接：可集中精力熟悉一種發(fā)球。為確保此練習(xí)的可行性，發(fā)球搶攻這一板力量不要過(guò)大。 乒乓球技術(shù)資料 綜合全面練習(xí)：不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，對(duì)接發(fā)球亦無(wú)限制，可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力。如，從以上兩條看，應(yīng)該讓對(duì)方接發(fā)球撇一個(gè)左方配合挑一板正手，但對(duì)方不會(huì)撇，所以從實(shí)效出發(fā)，必須作相宜變更。 有對(duì)手接的發(fā)球練習(xí)：對(duì)方練習(xí)接發(fā)球，發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果，亦可將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。 而接發(fā)球技術(shù)則在提高點(diǎn)、拉、搓、撥、撇等 技術(shù)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，使接發(fā)球方法多樣化，以加大對(duì)手回接球的難度，力爭(zhēng)更加積極主動(dòng)。 二、接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨勢(shì) 隨著發(fā)球技術(shù)的日趨高質(zhì)量，對(duì)接發(fā)球技術(shù)質(zhì)量也提出了更高的要求，其大體的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)是： 力爭(zhēng)積極主動(dòng)，改變單純求穩(wěn)意識(shí)，能挑的則挑，能撇的則撇，能 攻的堅(jiān)決要攻，盡量少用穩(wěn)搓回接。真主要原因：第一不乒乓球技術(shù)資料 是發(fā)長(zhǎng)球的質(zhì)量不高，造成被動(dòng)挨打，如長(zhǎng)球發(fā)的速度不夠快，而長(zhǎng)球的主要特點(diǎn)就 是速度快、落點(diǎn)刁、旋轉(zhuǎn)反差大。 從發(fā)球性能上看呈現(xiàn)出以下兩種趨勢(shì)： 一種是以速度、落點(diǎn)為主配合旋轉(zhuǎn)，發(fā)球出手動(dòng)作很快，而且落點(diǎn)嚴(yán)格，長(zhǎng)球則長(zhǎng)，短球則短，或者是近似出臺(tái)卻又未出臺(tái)的短球。一大批國(guó)際乒壇高手多使用側(cè)身站位，用以正手發(fā)球后搶攻的戰(zhàn)術(shù)打法，雖然在開(kāi)始發(fā)球的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)上基本相似，但發(fā) 球的套路和速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)卻是千變?nèi)f化。右下側(cè)為側(cè)下旋 .(我發(fā)這個(gè)球的成功率還需要提高 .我記得 鹽深 會(huì)發(fā)這種球，各位網(wǎng)友你們當(dāng)中誰(shuí)認(rèn)識(shí) 鹽深 ?) (2)側(cè)身位反面高拋跺地轉(zhuǎn)體 360 度倒拍發(fā)球 ! 沒(méi)有啦 !哈哈 !開(kāi)玩笑而爾 ! 以上各種發(fā)球，需要記住一點(diǎn) :執(zhí)拍手手腕盡量外翻，讓小臂與拍成一條直線 .用傳統(tǒng)的左推右攻執(zhí)拍法是絕對(duì)發(fā)不好球的 !(如有錯(cuò)漏，請(qǐng)各位大哥指正 !) 發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨 勢(shì) 發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨勢(shì) 乒乓球技術(shù)資料 一、發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨勢(shì) 當(dāng)前乒乓球發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨勢(shì)主要是： 多以側(cè)身發(fā)球?yàn)橹?，突出正?(包括側(cè)身 )搶攻。來(lái)球快又急又下旋。右手為例，站位左半臺(tái)，身體前傾。剛開(kāi)始它以其新奇性著實(shí)令對(duì)手一下子摸不著頭腦。我覺(jué)得，現(xiàn)在的發(fā)球還沒(méi)有達(dá)到多品種，高質(zhì)量的要求，各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)該重視它，并開(kāi)動(dòng)腦筋，努力提高發(fā)球效果。只是變化太少，水平不高。第三，發(fā)球后的搶攻一板要有質(zhì)量，特別是要提高側(cè)身?yè)尮サ哪芰?。二是搶攻一板質(zhì)量不高，或與發(fā)長(zhǎng)球配合不熟練。目前，發(fā)球的主要問(wèn)題是發(fā)短球太多，發(fā)長(zhǎng)球太少。以高拋發(fā)球?yàn)槔?，現(xiàn)在瑞典的瓦爾德內(nèi)爾發(fā)得比我們好；反手發(fā)球，日本的宮崎和南朝鮮的金浣質(zhì)量較高。如：練習(xí)單個(gè)發(fā)球時(shí)，要求隊(duì)員發(fā)球質(zhì)量要高，命中率達(dá) 80 一 90%。 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在以上兩種練習(xí)的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行全面的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，如記分練習(xí)、比賽等，以檢驗(yàn)發(fā)球和發(fā)球搶攻的實(shí)效。練習(xí)時(shí)一定要結(jié)合自己比賽戰(zhàn)術(shù)的需要，不要為練而練。由于手腕的柔韌性較好，因此在發(fā)球時(shí)，手腕擺幅大，發(fā)力足。放時(shí)，手腕做伸的動(dòng)作，更累。一般來(lái)說(shuō)，做些引體向上、俯臥撐和跳繩等， 對(duì)于發(fā)展手臂力量是有好處的。有些運(yùn)動(dòng)員不敢用大力去發(fā)球，怕球發(fā)出界，其實(shí)不必有此顧慮。對(duì)方一旦察覺(jué)來(lái)球是上旋，由于弧線低，進(jìn)攻起來(lái)也不容易。如果出手較快，即使對(duì)方意識(shí)到有點(diǎn)不同，但心里會(huì)猶豫。其中，發(fā)力更為重要，光有摩擦而沒(méi)有足夠的爆發(fā)力。練習(xí)發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球時(shí)，先在中部左右觸球發(fā)出轉(zhuǎn)球，直到基本掌握為止，然后練習(xí)在同一部位觸球發(fā)不轉(zhuǎn)球，如觸球時(shí)推或裹球等。要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球，并發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。 擊球部位。在這點(diǎn)觸球。 引拍時(shí)，手臂與身體要拉開(kāi)一些，不要靠得很緊，使整個(gè)發(fā)球動(dòng)作舒展些，以便充分發(fā)力摩擦球。 我們?cè)俜治鲆幌掳l(fā)球技術(shù)方面的問(wèn)題。過(guò)去，我常在宿舍的床上鋪一塊塑料布，自己發(fā)的上旋、下旋或側(cè)旋以及旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱在塑料布上都看得很清楚。如果運(yùn)動(dòng)員不喜歡練發(fā)球，靠教練員逼著練或陪著練時(shí)間再長(zhǎng)也不會(huì)有理想的效果。 乒乓球技術(shù)資料 提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的秘訣 提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的秘訣 每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都希望自己有幾套好的發(fā)球，但一些運(yùn)動(dòng)員練發(fā)球時(shí)急于求成，缺乏恒心，短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)不到效果或遇到挫折，就灰心喪氣，不繼續(xù)鉆研了，這是很可惜的。 劈長(zhǎng)后應(yīng)該： 1 防守：劈長(zhǎng)的目的是為了降低對(duì)方搶拉的威力，從而減少防守的壓力。 劈長(zhǎng)的落點(diǎn)： 底線，不管是正手，中路或者反手。乒乓球技術(shù)資料 乒 乓 球 技 術(shù) 資 料 ? 乒乓球接發(fā)球的方法：劈長(zhǎng) ? 提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的秘訣 ? 乒乓球反面發(fā)球技術(shù) ? 發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)及趨勢(shì) ? 發(fā)球、發(fā)球搶攻和接發(fā)球的訓(xùn)練方法 ? 乒乓球發(fā)球的旋轉(zhuǎn) ? 乒乓球常用的發(fā)球技術(shù) ? 旋彈球的彈擊要領(lǐng) ? 如何接好弧圈球 ? 擰球的重心轉(zhuǎn)移 ? 橫打的運(yùn)用 ? 橫打的運(yùn)用 (二 )快帶與反撕 ? 橫打的運(yùn)用 (三 )之臺(tái)內(nèi)擰 ? 橫打的運(yùn)用 (四 )之 推擋 ? 直拍基本技術(shù)直拍快擺 ? 直拍基本技術(shù)直拍搓撇 乒乓球技術(shù)資料 ? 直拍基本技術(shù)直拍正手擋 (圖文 ) ? 直拍基本技術(shù)直拍反手推擠（側(cè)切） (圖文 ) ? 直拍基本技術(shù)直拍推下旋球 (圖文 ) ? 打乒乓球的一點(diǎn)點(diǎn)小竅門 ? 橫打拉下旋 ? 乒乓球發(fā)球四種典型落點(diǎn) ? 如何正確判斷乒乓球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度 ? 業(yè)余選手面對(duì)長(zhǎng)膠對(duì)手的打法和練球法 ? 長(zhǎng)膠的最喜歡與最害怕 ? 如何練好 接發(fā)球 ? 馬克 .史密斯的教學(xué)片逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球徒手動(dòng)作 (圖文 ) ? 乒乓球發(fā)球的問(wèn)題 ? 乒乓球發(fā)球有哪些名稱 ? 如何正確盯球 ? 教你一招：正手拉球的擊球部位 ? 小臂旋內(nèi) 拉弧圈球的技術(shù)要領(lǐng)之一 ? 乒乓球直拍反打的練習(xí)方法 ? 乒乓球常見(jiàn)的技術(shù)要 領(lǐng) ? 業(yè)余選手擊球前應(yīng)該養(yǎng)成的意識(shí) ? 發(fā)球技術(shù)：讓高手都接不好你的發(fā)球 ? 乒乓球削球打法的論文 ? 乒乓球十大削球 ? 波爾和張怡寧正手攻球的區(qū)別 ? 如何提高乒乓球技術(shù) ? 怎么提高乒乓技術(shù) ? 乒乓球步法中側(cè)步的要點(diǎn) ? 乒乓球直板球拍有圓的和方的 ,在打法上有什么不同 ? ? 乒乓球外交的資料 ? 乒乓球怎么學(xué)？ ? 乒乓球競(jìng)賽的基本方法有哪些，詳細(xì)說(shuō)明一下 ? 乒乓球的中國(guó)歷屆冠軍 ? 談?wù)勔魳?lè)與乒乓球運(yùn)動(dòng)的關(guān)系 ? 乒乓球，怎樣提高自己的正手的拉球的準(zhǔn)確度？ ? 乒乓球如何拉測(cè)拐 乒乓球技術(shù)資料 乒乓球接發(fā)球的方法：劈長(zhǎng) 劈的動(dòng)作 : 是從搓（慢搓長(zhǎng)球）中演化出來(lái)的，從劈字的含意中可以體會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)：用球板去劈球，當(dāng)然不是要把球劈成兩瓣。 劈的時(shí)期： 慢搓一般是搓來(lái)球的高點(diǎn)期或者下降前期，劈也大致相同；不過(guò)如果能在上升后期就劈的話，可能速度會(huì)快一點(diǎn)，節(jié)奏也不同，感覺(jué)威脅更大。 劈長(zhǎng)的應(yīng)用： 一般是臺(tái)內(nèi)的下旋球，或者旋轉(zhuǎn)判斷不清時(shí)用劈長(zhǎng)的辦法：劈用力大，發(fā)力足，可抵消旋轉(zhuǎn)的影響。 郭躍的劈長(zhǎng)可以看到：她在劈的過(guò)程中始終保持了手腕高于肘關(guān)節(jié)，用前臂和手腕發(fā)力，大臂輔助；是在來(lái)球的上升后期觸球的；落點(diǎn)是在 對(duì)手的正手位底線，可以很清晰的看到觸球瞬間手腕的晃；除了劈的動(dòng)作以外，還帶有點(diǎn)撇的成分，高手都是醬紫的，喜歡玩結(jié)合。我當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)侯，訓(xùn)練之余，經(jīng)常一個(gè)人在宿舍里練習(xí)發(fā)球，這對(duì)我提高發(fā)球技術(shù)大有幫助。 有了興趣，還必須經(jīng)常自覺(jué)地開(kāi)動(dòng)腦筋去琢磨，千方百計(jì)地去練。我當(dāng)初有一個(gè)習(xí)慣，無(wú)論在路上還是在宿舍、在食堂，一有空手就不停地比劃，琢磨發(fā)球動(dòng)作，時(shí)間長(zhǎng)了，發(fā)球動(dòng)作也就熟練了。如果握拍太深太死，就不利于發(fā)揮手腕的靈活性，這樣摩擦球就不充分。我在練習(xí)發(fā)球時(shí)體會(huì)到，擊球 位置總有一個(gè)最佳點(diǎn)。每個(gè)人多練習(xí)，多體會(huì)，才能把握其規(guī)律。所以。 一般來(lái)說(shuō)，發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球，接觸球的中后部附近比較理想。 球拍接觸球時(shí)， 應(yīng)注意兩條：一是發(fā)力、二是摩擦。因?yàn)榘l(fā)不同旋轉(zhuǎn)球，不管動(dòng)作如何近似，總還是不一樣。這樣與下旋球的弧線接近，既能迷惑對(duì)方，又能限制對(duì)方進(jìn)攻。發(fā)球力量要大；放松是為了最大限度地發(fā)揮手腕的靈活性，以加強(qiáng)對(duì)球的摩擦。上文中所述都是些技巧性的內(nèi)容，而手臂肌肉力量是實(shí)的東西，因此，要加強(qiáng)訓(xùn)練。再如，在啞鈴上拴一根繩，繩上系一根很長(zhǎng)的木棒，然后雙手轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴，通過(guò)繩子在啞鈴上的纏繞，把木棒提上來(lái)，然后，再做反向動(dòng)作，把木棒放下去。以前我常 做一些手腕柔韌性練習(xí)，以致手腕做伸的動(dòng)作時(shí)與前臂的夾角可以小于 90 度。運(yùn)動(dòng)應(yīng)每天堅(jiān)持這種練習(xí) 20 分鐘。練習(xí)時(shí)，對(duì)接發(fā)球一方可以提出要求，比如，自己要練習(xí)發(fā)側(cè)下旋球與近網(wǎng)點(diǎn)球技術(shù)相結(jié)合，即要求對(duì)方擺短到近網(wǎng)接球?yàn)橹鳎m 當(dāng)配合一些其它接發(fā)球技術(shù) (落點(diǎn)有時(shí)也可變化 )，自己發(fā)球后，即練習(xí)近網(wǎng)點(diǎn)球技術(shù)，這樣，既練了發(fā)球，也練了發(fā)球搶攻，即使定點(diǎn)練習(xí)，也要求有點(diǎn)判斷，是一種符合實(shí)戰(zhàn)需要，比較活的訓(xùn)練方法。在發(fā)球或與搶攻結(jié)合練習(xí)時(shí)，還可以根據(jù)隊(duì)員的具體情況，規(guī)定一些指標(biāo)或數(shù)量要求。相反，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員倒學(xué)會(huì)不少我們的發(fā)球，而且有相當(dāng)?shù)馁|(zhì)量。 要說(shuō)完善發(fā)球，實(shí)際上也不難，無(wú)非就是在發(fā)球種類、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)上做文章。其實(shí)，你的發(fā)球如果有質(zhì)量，有長(zhǎng)、短落點(diǎn)的變化，對(duì)方即使搶攻，也是很勉強(qiáng)的，主動(dòng)權(quán)仍在自己這一面。要解決這個(gè)技術(shù)難關(guān)，首先應(yīng)重視它，不要怕被對(duì)方拉；其次，要掌握發(fā)球的幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這 在前面已經(jīng)講到了。以現(xiàn)有的發(fā)球來(lái)看，一般每人都有正、反手或高、低拋等兩種以上的發(fā)球。另一方面，大家都發(fā)高拋，也容易被對(duì)方適應(yīng)。 乒乓球反面 發(fā)球技術(shù) 乒乓球反面發(fā)球技術(shù) 反面發(fā)球在業(yè)余圈子里還屬于探索階段，其潛力還需深挖。