小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜大全資料-全文預(yù)覽
【正文】 用牛腩湯煮面就可以啦，非?？斓?！九、這是山寨版的廣式臘腸雞肉飯比薩面餅底部刷上橄欖油。再鋪上厚厚的一層馬蘇里拉芝士。（水、生粉比例為2:1）平底鍋倒少許油，加熱后，把餃子一個(gè)個(gè)碼在鍋底，小火加熱讓油把餃子底部煎脆。水果：西紅柿或白蘿卜1個(gè)。水果：枇杷（或長生果）3～4個(gè)。星期三早餐：鮮肉包、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個(gè)）、素炒三絲（萵筍、白蘿卜、胡蘿卜）。中餐：米飯（高粱米、白米）、香菇黃花黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。水果：獼猴桃（或桃子）1～2個(gè)。星期六晚餐：玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。中餐：金銀飯（玉米糝、大米）、黑木耳春筍燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。 星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥 星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲 星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥孩子早餐食譜舉例星期天早餐：芝麻醬花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個(gè)、豆豉鳳尾魚。水果：草莓（或李子）5～6個(gè)。晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。早餐：蘋果醬花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個(gè)、炒泡豇豆。中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜雞蛋湯。晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。小學(xué)生一周早餐食譜星期一新鮮比薩出爐啦，黃爽的讓我流口水啊！注意：看見拉絲了嗎，一定要用馬蘇里拉芝士哦，否則味道不好，也沒有這個(gè)效果！十二、鍋貼水餃包好的柳葉餃生坯。鋪上馬蘇里拉芝士，自己吃鋪厚點(diǎn)。所需原料：泰國香米、油、廣式臘腸、雞肉、醬油、蔥、十三香把臘腸切成薄片把米洗好后放入電飯煲（其實(shí)是應(yīng)該用砂鍋的，呵呵我怕掌握不好火候，把飯弄焦了，就改良啦），上面放上臘腸片和普通做米飯一樣把雞肉切片放入料酒一
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