情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)-全文預(yù)覽
【正文】 ?案例 ? 醫(yī)源性疾病 ? 暗示的作用 長(zhǎng)期的應(yīng)激不良會(huì)造成 ? 灰色狀態(tài) ? 身心疾病 ? 心理障礙 灰色狀態(tài) ? CFS— 慢性疲勞綜合癥 ? SBS— 辦公室綜合癥 身心疾病 ?消化道潰瘍 ?冠心病 ?偏頭痛 ?。 禍源 ? 85%的意外事件都是應(yīng)激造成的！ 怎么辦？ 調(diào)整心態(tài) 緩解減壓！ 解離應(yīng)激源 ?你的應(yīng)激源是什么？ 巨石 ? 應(yīng)激的巨石學(xué)說(shuō) ? 不經(jīng)常 ? 影響巨大 細(xì)砂 ? 應(yīng)激的細(xì)砂學(xué)說(shuō) ? 經(jīng)常的小煩惱 ? 累積作用 焦慮是自己造成的 ! ?應(yīng)激的中心環(huán)節(jié) ? 認(rèn)知過(guò)程 ? 原始腦分不清真假 調(diào)整你的控制點(diǎn) ! 我可以決定我的前程！ 別人和環(huán)境決定我的命運(yùn)！ 控制點(diǎn) 快樂(lè)從身邊做起 ?不容忽視的個(gè)體環(huán)境 ? 溫馨的港灣 ?問(wèn)題： ? 了解你的另一半嗎？ 男人需求什么？ ?權(quán)力 ?成就 ?性 女人需求什么？
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