《體育理論測試題》word版-全文預覽
【正文】 “第二次呼吸” 狀態(tài)。同時運動速度的減慢也減少乳酸的產(chǎn)生， 機體內環(huán)境逐步恢復穩(wěn)定，植物性和動物性功能的協(xié)調關系重新建立，被破壞了的運動動力定性又恢復，運動能力又逐漸增強，這就產(chǎn)生 “第二次呼吸 ”。 運動后出現(xiàn)“極點”的原因是什么？ 原因：由于內臟器官的運動水平與肌肉活動的 強度不相匹配，機體耗氧量驟增而供氧量暫時跟不上的矛盾所造成的，心肺等內臟器官的功能活動受植物性神經(jīng)調節(jié)，其活動的特點是具有一定的生理惰性，從一種活動狀態(tài)向另一種狀態(tài)轉變時出現(xiàn)時間上的滯后。 （ 9）延年益壽 俗話說： “身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā) ”。 （ 8）控制體重與改變體型 眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。當然，體育鍛煉對于骨質疏松病人也具有積極的治療作用。 （ 5）降低糖尿病發(fā)生的危險性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸 6～ 8 次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸 12～15 次。 1）預防心血管病 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。 ④可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng) 常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協(xié)調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。健康的概念及標準： “健康不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。 概念： 生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。 道德健康也是健康新概念中的一項內容。 ③可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 總之，適當?shù)倪\動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。 （ 2）改善呼吸系統(tǒng)的功能 人在體育 鍛煉過程中呼吸過程加深，會
試題試卷相關推薦
鄂ICP備17016276號-1