壓力管理工作坊-卓越的心理建設與自我管理-全文預覽
【正文】 24 心理問題離我們有多遠？ ? 焦慮癥（ 工作壓力 ） ? 抑郁癥（ 工作倦怠 ） ? 人際溝通障礙 ? 恐懼癥 ? 工作狂 ? 完美主義 ? 厭世傾向 …… 享受生命 樂在工作 25 我們的憂慮知多少？ ? 人們擔憂的事情有 40％ 永遠不會發(fā)生。 享受生命 樂在工作 22 他為何把槍口對準自己？！ 1997年 7月 26日，全國 “ 五一 ” 勞動獎章獲得者，優(yōu)秀青年企業(yè)家陳星國在遵義開槍自殺。 享受生命 樂在工作 17 事件 給你的主要影響和感受 享受生命 樂在工作 18 我們?yōu)樯哆@么累？ ? 工作壓力 ? 競爭環(huán)境 ? 人際關系 ? 對未來的恐懼 ? 身體健康狀況 ? 愛情與婚姻 ? 人格缺陷（ 自卑感） 享受生命 樂在工作 19 大部分人活在恐懼的世界里 —— 心已死！ ? 忙 享受生命 樂在工作 20 據(jù)人民網(wǎng)報道：自 1980年以來，中國記錄在案的企業(yè)家自殺便有 1200多位，主要原因都是心理疾病。 樂在工作的心態(tài)及策略。享受生命 樂在工作 1 壓力管理工作坊 — 卓越的心理建設與自我管理 培訓導師： 王 智 先生 北京樂在生活文化發(fā)展中心首席教練 搜狐網(wǎng)心理咨詢專家及＜心靈對話＞主持人 享受生命 樂在工作 2 王 智 先生 現(xiàn)任： 北京樂在生活文化發(fā)展中心首席教練 IWNC GROUP（ 中國）顧問公司高級培訓師 北京大學校友會特聘培訓教授 搜狐網(wǎng)心理咨詢專家及【心靈對話】主持人 南京曉莊學院特聘教授 中央電視臺 實話實說 /心理訪談 特邀心理嘉賓 重慶衛(wèi)視＜龍門陣＞特邀訪問嘉賓 北京人民廣播電臺【幸福夜話】特邀心理嘉賓 多家時尚雜志心理專欄撰稿人 享受生命 樂在工作 3 核心專長 學 歷 ： 鄭州大學公共管理學院文學士 香港中文大學臨床心理學碩士 北京大學哲學系管理哲學研究生 NLP國際執(zhí)行師資格授證 薩提亞家庭治療導師資格認證 美國臨床催眠治療師授證 專 長： 女性管理者培訓 / 團隊建設與激勵 / 個人心理咨詢 教練技術輔導 / 本色領導力訓練 / 壓力管理 享受生命 樂在工作 4 專業(yè)進修資格：他投資了相當大的財力資源在自我成長與生涯規(guī)劃上 ，四處造訪名師 ， 先后系統(tǒng)學習了 TA交互分析 、 完形治療 、 人本心理學 、 心理劇 、 家族治療 、 系統(tǒng)排列等各派心理咨詢技術 ， 還具備國際認證的 NLP執(zhí)行師資格 。 享受生命 樂在工作 10 《壓力管理》課程的目標 了解什么是壓力源？ 壓力的反應模型是什么？ 壓力對于身心健康的不良影響？ 你對壓力的回應方式是什么？ 探索適合你的建設性的減壓策略。 享受生命 樂在工作 13 快樂指標 在十項令人快樂的元素中，頭三位分別是： 1\與家人和朋友的關系； 2\自信心； 3\信仰 享受生命 樂在工作 14 認識壓力篇 享受生命 樂在工作 15 討論： 當你看到或聽到 “ 壓力 ” 這個詞的時候？你內(nèi)心的感覺或想法是什么？ 享受生命 樂在工作 16 練習 寫出你目前生活中（工作中）遭遇的 10件身心感到壓力（有不舒服的感覺）的事件，把你的感受寫下來。大眾在他的領導下發(fā)展良好，業(yè)績穩(wěn)定，與中國足球的結緣，更使 “ 大眾 ” 品牌享譽海內(nèi)外，而上上下下也公認這位老總很稱職、很出色），家庭穩(wěn)定（妻子是位醫(yī)生，對他的照顧無微不至），清廉有口皆碑（近乎到了苛刻的地步），但他卻于 1993年3月 9日上午，從五樓總經(jīng)理室的窗口縱身往外一躍，突然之間結束了自己堪稱輝煌的一生。但也就在兼并第一次籌備會議召開的前一刻，陳因無法承受這一切而沖動地結束了自己的生命。 ? 10%的憂慮與健康有關，而越擔憂問題就越嚴重。 壓力研究學者理查德、拉扎勒斯說： 享受生命 樂在工作 29 戰(zhàn)斗還是逃跑？ 壓力的應對過程： 警覺階段 —— 抗御階段 衰竭階段 享受生命 樂在工作 30 壓力的不良后果 認知功能的損害。 導致亞健康及身心性的病患、心理疾病。 ” 雅典德爾斐神廟門楣上的箴言 享受生命 樂在工作 35 人最高的身份 —— 自我價值
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