壓力管理工作坊-卓越的心理建設(shè)與自我管理-全文預(yù)覽
【正文】 24 心理問(wèn)題離我們有多遠(yuǎn)？ ? 焦慮癥（ 工作壓力 ） ? 抑郁癥（ 工作倦怠 ） ? 人際溝通障礙 ? 恐懼癥 ? 工作狂 ? 完美主義 ? 厭世傾向 …… 享受生命 樂(lè)在工作 25 我們的憂慮知多少？ ? 人們擔(dān)憂的事情有 40％ 永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生。 享受生命 樂(lè)在工作 22 他為何把槍口對(duì)準(zhǔn)自己？！ 1997年 7月 26日，全國(guó) “ 五一 ” 勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者，優(yōu)秀青年企業(yè)家陳星國(guó)在遵義開(kāi)槍自殺。 享受生命 樂(lè)在工作 17 事件 給你的主要影響和感受 享受生命 樂(lè)在工作 18 我們?yōu)樯哆@么累？ ? 工作壓力 ? 競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境 ? 人際關(guān)系 ? 對(duì)未來(lái)的恐懼 ? 身體健康狀況 ? 愛(ài)情與婚姻 ? 人格缺陷（ 自卑感） 享受生命 樂(lè)在工作 19 大部分人活在恐懼的世界里 —— 心已死！ ? 忙 享受生命 樂(lè)在工作 20 據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道：自 1980年以來(lái)，中國(guó)記錄在案的企業(yè)家自殺便有 1200多位，主要原因都是心理疾病。 樂(lè)在工作的心態(tài)及策略。享受生命 樂(lè)在工作 1 壓力管理工作坊 — 卓越的心理建設(shè)與自我管理 培訓(xùn)導(dǎo)師： 王 智 先生 北京樂(lè)在生活文化發(fā)展中心首席教練 搜狐網(wǎng)心理咨詢專家及＜心靈對(duì)話＞主持人 享受生命 樂(lè)在工作 2 王 智 先生 現(xiàn)任： 北京樂(lè)在生活文化發(fā)展中心首席教練 IWNC GROUP（ 中國(guó)）顧問(wèn)公司高級(jí)培訓(xùn)師 北京大學(xué)校友會(huì)特聘培訓(xùn)教授 搜狐網(wǎng)心理咨詢專家及【心靈對(duì)話】主持人 南京曉莊學(xué)院特聘教授 中央電視臺(tái) 實(shí)話實(shí)說(shuō) /心理訪談 特邀心理嘉賓 重慶衛(wèi)視＜龍門陣＞特邀訪問(wèn)嘉賓 北京人民廣播電臺(tái)【幸福夜話】特邀心理嘉賓 多家時(shí)尚雜志心理專欄撰稿人 享受生命 樂(lè)在工作 3 核心專長(zhǎng) 學(xué) 歷 ： 鄭州大學(xué)公共管理學(xué)院文學(xué)士 香港中文大學(xué)臨床心理學(xué)碩士 北京大學(xué)哲學(xué)系管理哲學(xué)研究生 NLP國(guó)際執(zhí)行師資格授證 薩提亞家庭治療導(dǎo)師資格認(rèn)證 美國(guó)臨床催眠治療師授證 專 長(zhǎng)： 女性管理者培訓(xùn) / 團(tuán)隊(duì)建設(shè)與激勵(lì) / 個(gè)人心理咨詢 教練技術(shù)輔導(dǎo) / 本色領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練 / 壓力管理 享受生命 樂(lè)在工作 4 專業(yè)進(jìn)修資格：他投資了相當(dāng)大的財(cái)力資源在自我成長(zhǎng)與生涯規(guī)劃上 ，四處造訪名師 ， 先后系統(tǒng)學(xué)習(xí)了 TA交互分析 、 完形治療 、 人本心理學(xué) 、 心理劇 、 家族治療 、 系統(tǒng)排列等各派心理咨詢技術(shù) ， 還具備國(guó)際認(rèn)證的 NLP執(zhí)行師資格 。 享受生命 樂(lè)在工作 10 《壓力管理》課程的目標(biāo) 了解什么是壓力源？ 壓力的反應(yīng)模型是什么？ 壓力對(duì)于身心健康的不良影響？ 你對(duì)壓力的回應(yīng)方式是什么？ 探索適合你的建設(shè)性的減壓策略。 享受生命 樂(lè)在工作 13 快樂(lè)指標(biāo) 在十項(xiàng)令人快樂(lè)的元素中，頭三位分別是： 1\與家人和朋友的關(guān)系； 2\自信心； 3\信仰 享受生命 樂(lè)在工作 14 認(rèn)識(shí)壓力篇 享受生命 樂(lè)在工作 15 討論： 當(dāng)你看到或聽(tīng)到 “ 壓力 ” 這個(gè)詞的時(shí)候？你內(nèi)心的感覺(jué)或想法是什么？ 享受生命 樂(lè)在工作 16 練習(xí) 寫出你目前生活中（工作中）遭遇的 10件身心感到壓力（有不舒服的感覺(jué)）的事件，把你的感受寫下來(lái)。大眾在他的領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)展良好，業(yè)績(jī)穩(wěn)定，與中國(guó)足球的結(jié)緣，更使 “ 大眾 ” 品牌享譽(yù)海內(nèi)外，而上上下下也公認(rèn)這位老總很稱職、很出色），家庭穩(wěn)定（妻子是位醫(yī)生，對(duì)他的照顧無(wú)微不至），清廉有口皆碑（近乎到了苛刻的地步），但他卻于 1993年3月 9日上午，從五樓總經(jīng)理室的窗口縱身往外一躍，突然之間結(jié)束了自己堪稱輝煌的一生。但也就在兼并第一次籌備會(huì)議召開(kāi)的前一刻，陳因無(wú)法承受這一切而沖動(dòng)地結(jié)束了自己的生命。 ? 10%的憂慮與健康有關(guān)，而越擔(dān)憂問(wèn)題就越嚴(yán)重。 壓力研究學(xué)者理查德、拉扎勒斯說(shuō)： 享受生命 樂(lè)在工作 29 戰(zhàn)斗還是逃跑？ 壓力的應(yīng)對(duì)過(guò)程： 警覺(jué)階段 —— 抗御階段 衰竭階段 享受生命 樂(lè)在工作 30 壓力的不良后果 認(rèn)知功能的損害。 導(dǎo)致亞健康及身心性的病患、心理疾病。 ” 雅典德?tīng)栰成駨R門楣上的箴言 享受生命 樂(lè)在工作 35 人最高的身份 —— 自我價(jià)值
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