【正文】 ， 一人雙手持球于頭上正前方 ， 另一人原地?fù)]臂扣球 ， 要求扣球人在最高點(diǎn)用全手掌擊球后中上部 。 c． 教學(xué)方法 （ 1） 徒手練習(xí) 。 起跳后 ，挺胸展腹 ， 上體右轉(zhuǎn)角左右 ， 身體成反弓形 。要培養(yǎng)學(xué)生有意識控制球的落點(diǎn)能力 。 （ 3） 要多加強(qiáng)拋球和揮臂路線的徒手練習(xí) ， 提高學(xué)生動作的準(zhǔn)確性 。 ③ 多進(jìn)行近距離發(fā)球 ， 體會動作要點(diǎn) ， 固定擊球點(diǎn) 。 ③ 擊球手臂過于彎曲 ， 影響擊球速度和擊球力量 。連續(xù)在發(fā)球區(qū)里發(fā)若干個(gè)好球，若中間有失誤，則重新計(jì)數(shù)。 （ 5） 劃區(qū)發(fā)球 。 反復(fù)將球平穩(wěn)拋向右肩前上方 。 c． 教學(xué)重點(diǎn) 發(fā)球的整個(gè)動作拋球要穩(wěn) ， 要準(zhǔn) ， 揮臂路線要正確 ， 擊球點(diǎn)正確 。將球向右肩前平穩(wěn)拋起，手臂呈由下至上的斜面，在腹前用全手掌擊球的中下部，擊球后身體順勢入場。 （ 5） 女生教學(xué)中練習(xí)方法相對男生要簡單一些 。 （ 2） 傳球教學(xué)應(yīng)將完整教學(xué)法和分解教學(xué)法結(jié)合起來進(jìn)行 。 ③ 多做簡單拋傳動作 ， 體會傳球正確動作和全身協(xié)調(diào)用力 。 擊球點(diǎn)過高是因?yàn)閭髑驎r(shí)兩臂近似伸直；擊球點(diǎn)過低主要是肘關(guān)節(jié)過于外展所致 。 三人一球 ， 成正三角形站立 ， 按不同方向傳球 。 （ 8） 隔低網(wǎng)傳球 。 要求提高控球能力 ， 注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力 。二人一組，相距 4米站立對傳球。 二人間隔 4米 ， 相對站力 ， 一人拋出帶有弧度的球 ， 另一人傳球給拋球人 。 （ 3） 原地自傳 。 c． 教學(xué)方法 （ 1） 原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí) 。 （ 5） 用力 傳球主要靠伸臂力量 ， 與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合 ， 通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出 。 a． 動作要點(diǎn) （ 1） 準(zhǔn)備姿勢 采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢 ， 抬頭目視來球 ， 雙肘彎曲自然抬起 ， 雙手置于臉前 。絕對評價(jià)是自己和全班同學(xué)用同樣的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的評價(jià)；相對評價(jià)是自己現(xiàn)在的水平和自己以前的水平比較，而作出的評價(jià)。 （ 7） 可適當(dāng)對學(xué)生進(jìn)行排球?qū)ｍ?xiàng)的身體訓(xùn)練 ， 提高他們對排球運(yùn)動的適應(yīng)性 。 （ 4）應(yīng)采用多種練習(xí)方法進(jìn)行教學(xué)，便于調(diào)動學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性。 墊球?qū)τ趯W(xué)生來說盡管不是新技術(shù) ， 但講明要點(diǎn)可以幫助學(xué)生明確動作 ， 加深學(xué)生對動作的理解 ， 便于提高動作質(zhì)量 。 （ 2）糾正方法 ① 多做徒手練習(xí) ， 體會正確動作要領(lǐng) 。 ② 擊球位置不正確 。三人一組，分別站成一個(gè)等邊三角形，每邊相距 34米，互相墊球。 （ 7）自墊與對墊。二人一組面對面站立，距離 34米，連續(xù)對墊。 （ 5）自墊，即用一球連續(xù)向上方墊球。 每人 10次 ， 然后互換 。 上下肢用力要協(xié)調(diào)配合 ， 使墊球動作是一個(gè)整體 。 而全身協(xié)調(diào)用力墊球 ， 則要做到插 、 夾 、 提 、 移 、 蹬 、 跟六個(gè)字 ， 即： 插 —— 降低重心 ， 兩臂前伸 ， 插到球下 。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米擊球。 每項(xiàng)技術(shù)又包含不同的類型 。 排球基本技術(shù)是指在排球比賽中 ， 在規(guī)則允許的情況下 ， 隊(duì)員所采用的合理擊球動作和為完成擊球動作必不可少的其他配合動作的總稱 。 六、教材重點(diǎn) 高一排球教材的重點(diǎn)是 發(fā)球、墊球 和傳球。 （ 4）扣球 — 正面屈體扣球。 基本技術(shù) （ 1）墊球 — 正面雙手下手墊球。 四、第一學(xué)期教材的內(nèi)容和分類 根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求和練習(xí)的形式分為基礎(chǔ)知識、 基本技術(shù)、組合技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則、教學(xué)比賽和考核項(xiàng)目等七大類。 教材內(nèi)容理論與實(shí)踐相結(jié)合。 能促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育。排球運(yùn)動具有廣泛的群眾性，激烈的對抗性，高度的技巧性，技術(shù)的全面性，戰(zhàn)術(shù)變化的立體性，攻防技術(shù)的兩重性和隊(duì)員之間發(fā)揮個(gè)人與相互密切配合的高度統(tǒng)一性等特點(diǎn)。作為兩隊(duì)間競賽項(xiàng)目，每隊(duì) 6人分前后兩排站位，以中間球網(wǎng)為界，非身體直接接觸對抗，用手擊球過網(wǎng)以決勝負(fù)。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。 三、高中排球教材的特點(diǎn) 教材內(nèi)容充實(shí)。 教材重視對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。 （ 3）排球基本規(guī)則。 正面上手發(fā)球。 （ 2）降低難度的分隊(duì)比賽（降低網(wǎng)高） 基本戰(zhàn)術(shù) （ 1） “ 中一二 ” 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) （ 2） “ 心跟進(jìn) ” 防守戰(zhàn)術(shù) 基本規(guī)則 — 持球、連擊、觸網(wǎng)、比 賽場地、場上位置與輪轉(zhuǎn) 考核項(xiàng)目 — 正面雙手墊球或側(cè)面下 手發(fā)球 五、教學(xué)目標(biāo) 在初中排球教學(xué)的基礎(chǔ)上，通過排球基礎(chǔ)理論知識的教學(xué)，使學(xué)生初步了解排球運(yùn)動的起源與發(fā)展，排球運(yùn)動的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值；在復(fù)習(xí)和改進(jìn)初中所學(xué)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高各項(xiàng)技術(shù)的動作質(zhì)量和各項(xiàng)練習(xí)的準(zhǔn)確性，以及綜合運(yùn)用墊球、發(fā)球、傳球和扣球的能力；通過各種練習(xí)和教學(xué)比賽，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)會一些簡單的進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)和方法，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 2 傳球與墊球 3 發(fā)球、墊球與傳球 4 發(fā)球、墊球與傳球 排球組合技術(shù)單元教學(xué)計(jì)劃 七、教學(xué)內(nèi)容分析 高中一年級排球教學(xué)內(nèi)容，注重理與實(shí)踐相集合，將競賽規(guī)則融進(jìn)教材所教的各項(xiàng)技術(shù)之中 ,既加深了對理論教各項(xiàng)技術(shù)的理解，又利于實(shí)踐內(nèi)容的學(xué)習(xí)；從文化發(fā)展的角度，使高中學(xué)生掌握排球運(yùn)動的起源與發(fā)展，排球運(yùn)動 的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，便于學(xué)生對排球運(yùn)動有一個(gè)全面、系統(tǒng)的了解；教材中既注重基本技術(shù)的全面性，注重各項(xiàng)技術(shù)之間的組合，并通過各項(xiàng)基本技術(shù)和組合技術(shù)在教學(xué)比賽中的運(yùn)用，來不斷提高學(xué)生運(yùn)用技術(shù)的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 無球技術(shù)包括準(zhǔn)備姿勢 、 移動 、 起跳和倒地等動作 。 a． 動作要點(diǎn) 采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，運(yùn)用各種移動步法快速移動，并在移動時(shí)身體重心盡量保持水平，正面對準(zhǔn)來球。 要在墊球時(shí)用腕關(guān)節(jié)以上 10厘米處擊球 ， 并通過快速移動使球處于身體前面 。 跟 —— 重心隨球向前 。 （ 3） 墊固定球 ， 即二人一組 ， 一人雙手持球固定于小腹前 ， 另一人做雙手墊球動作 ， 重點(diǎn)體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置 。要求拋球由到位向不到位變化，拋球距離由近向遠(yuǎn)變化，拋球弧度視墊球者掌握技術(shù)程度不斷變化。 （ 6）二人對墊。 先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動對墊。 （ 8）三角墊球。 重心過高 、 過低 ，或重心靠后 ， 影響墊球效果 。 ④非全身協(xié)調(diào)用力擊球。 ④多觀察別人的動作，從別人的動作中，吸取正確動作，找出錯(cuò)誤所