【正文】 超過 15 支，月不超過 10 支，周不超過 7 支，第五周不超過 2 支，第六周 1 支，第七周完全不吸煙。過了認知關，還得為過軀體戒斷關做周密的。例如有人吸煙有助于尋找“靈感”；有人覺得可以心理，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以某種快感；有人希望借 此解除煩悶和憂愁等。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關”，特向打算戒煙的朋友們推薦。5，睡眠狀況不佳。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有： 1，味覺和嗅覺功能紊亂。 （ 1）播放 flash 動畫（共 5 片） 主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》發(fā)言?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。于 是，你來我往，學會了吸煙。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。一，當前未成年人信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息，電視、電影等音像制品中主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使很容易將看到的影像平時的標準。 [學生發(fā)言 ]上網(wǎng)查詢到：學生吸煙率為 %情況是的：北京大學兒童青少年衛(wèi)生所對天津、山東、重慶、廣東 4 個省市的 200所中學的 11957 名 13 歲 ~15 歲的中學生了青少年與煙草使用狀況的調查，結果是：現(xiàn)在我國中學生初次吸煙的年齡是 歲，比六七十年代的調查結果早了 歲?！闭f著把薯條耳朵上 ??老師：“吸煙嗎？” 學生 d：“不吸” （總算把薯條安心口袋里 ??） 學生 d 轉身想走，老師突然喊到：“校長來了！” 只見學生ｅ慌忙把薯條從口袋里拿放到地上使勁地踩 ??主持人：大家說，究竟有吸煙？讓我來問問為要吸煙?！? 學生 b 小心地接過薯條，心中暗暗感激學生乙（幸好早有預備）?！? “那吃根薯條吧。以熱烈的掌聲歡迎參加班會的各位、老師和來賓們。 讓無煙的青春更加亮麗 結束語： 為了我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。要制止中小學生吸煙，應從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉他們的不良思想觀念則是較好的辦法。抗御誘惑才會成功走過心理戒斷關。 要取得戒煙最后的成功，關鍵在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀 (如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等 )，得準備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時吸煙，此時會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。過軀體戒斷關須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階 (即逐漸減量 )，早戒煙手段戒替代辦法。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。 “三關”是指認知關、戒煙關、誘惑關，“十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、謝絕、抵御。 戒煙方法 主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言， 1— 2 名學生發(fā)言。 （ 2）消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。 青少年時期吸煙會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。上廁所吸煙，是為解“臭氣”。 ，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不 “寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。 ，許多事都想試一試，體驗一下。 [學生發(fā)言 ]中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。預備 —— 開始！ （選手選題：法律法規(guī)、生活常識、文化生活、圖片題）篇四：青春無煙更亮麗《青春無煙更亮麗》 設計思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。 第四方陣口號：別讓香煙成為青春的導火線。必要時可以求助。接下來，讓我們一起深入地了解一下香煙的危害和禁煙的知識吧。煙草燃燒后含有 20 多種毒素，它們無時無刻不在侵蝕著我們的肌體。） a：大家看。三口四口五六口，我就讓你拜 倒在我的尼古丁下。以致我大清山河破碎，國不成國，家不像家！爾等是國家的棟梁，怎可為這種東西玩物喪志！ d（上前）：兩位別生氣，今天我們正好在進行“無煙花季，健康成長”的主題班會。 b（笑顏逐開）：好的！這就對了?。贸鰺熃o他） d（上場，無意撞見）：咦？你在這里做什么呢？ c（慌張地把煙塞到口袋里）：班、班長？我沒做什么??！我們一起去上課吧。） a（背著手）：我又回到故土了 ??可是，為什么我隱隱聞到了鴉片的味道？（站到一旁） c（穿成普通中學生模樣，百無聊賴地走在街上，摸了摸口袋）：煙呢？（突然想起來）哦，昨天又被那個老師沒收了 ??算了，再去買一包好了。 ppt 背景圖片，音樂響起） d（旁白）：鴉片在滾滾的潮水中逝去。頓時，全場音樂停，背景音效轉換為車馬聲、炮聲、海浪聲，大屏幕放出珠江兩岸人群密集、虎門銷煙的壯觀場景） a：林則徐 b：英國商人（兜售香煙的小販） c：吸煙的民眾（抽煙的中學生）d：主持人 d：各位老師，各位同學，大家下午好。想要無煙花季你就拍拍手，想要健康成長你就拍拍手，想要拒絕吸煙就快快拍拍手呀，看哪大家一齊拍拍手。（ —— ） 目的：通過知識競賽環(huán)節(jié)，讓學生記住吸引的危害進而加深禁煙必要性的理解， 也增強班會課的氣氛。 各組設計口號和海報。 三、班會準備： 設計和發(fā)放調查問卷并收集整理數(shù)據(jù)（資料另附）。為了有效地勸阻青少年吸煙，加強對學生的思想道德教育，弘揚和培育民族精神，引導他們選擇積極向上的生活方式，培養(yǎng)良好的生活習慣，提高自身文化素質，豐富他們的文化知識，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造精神，促進學生全面、健康的發(fā)展。 六、班主任小結 非常感謝彭校長的講話，也非常感謝同學們的積極發(fā)言。我們知道，從未吸煙的人聞到煙味就會感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。首先要給自己訂計劃，然后逐漸減量。 第三部分：戒煙方法 老師：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢？大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言， 1— 2 名學生發(fā)言。 老師：大家應該可以識別生活中的禁煙標志，下面請同學們在黑板上畫出你所認識的禁煙標志。如果將 20 支卷煙所含的尼古丁注入牛體，就可使牛死亡，由此可知，煙里面含有有毒物質。 4．反抗心理 —— 青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作 為一種抗拒手段。 老師：青少年吸煙有以下幾種心理： 1．時髦心理 —— 認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。老師：“不蘸點番茄醬嗎？” 學生 b 一不留神將醬蘸多了，便開始往碗里彈??老師：“吸煙嗎？” 學生 c：“不??吸??” （學生 c 吃完薯條已是 汗流浹背，感覺如履薄冰）。”說著老師遞過薯條。我們班男生居多，更需要我們去探討。在國外也有報導：前蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄后死去。 大多數(shù)人都是出于好奇心而去觸碰第一支煙，那么我們就一起揭開“煙”的神秘面紗，讓它在我們面前無所遁形，徹底看請它的丑惡面目。 二、從校園做起，學校教職員工要以身作則，帶頭不吸煙，積極幫助身邊吸煙的同事、同學戒煙、禁煙，倡導并形成人人能主動規(guī)勸他人、老師和家長戒煙 、禁煙的良好習慣，推行無煙辦公室、無煙教室、無煙宿舍，共同攜手創(chuàng)建無煙校園，營造健康、和諧的校園環(huán)境。中國每天約有 20__人因吸煙而致病死亡，每年近 80 萬。一支小小的香煙含有上千種化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質，焦油中含有幾十種致癌物，尼古丁是使人成癮的毒物。為此，我國政府提出了在今后 20__年中，將我國煙民總數(shù)減少 億總體目標。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。 然而，煙草商們說 :“我們生產(chǎn)煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸?！? 既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢 ? 分析其原因主要有兩個 :一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉 。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生約 5000 種化合物，都導致癌癥元兇。為此， 1987 年 11 月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將 1988 年 4 月 7 日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年 5 月 31日。 現(xiàn)在 ,我鄭重的呼吁大家 ,積極宣傳吸煙有害健康的科學知識 ,讓你的親人、朋友放下手中的煙 ,形成禁煙的良好氛圍 ,把禁煙納入精神文明建設的軌道。極易患食道癌致死的機率比不吸煙的 人大 4 倍 。 吸煙不僅會對自己的身體造成威脅 ,還會對你身邊那些被動吸煙的人也造成極大的危害。焦油是由好幾種物質混合成的物質 ,在肺中會濃縮成一種粘性物質 。心理研究結果表明 ,吸煙者的智力效能比不吸煙者低了 %。20~24 歲為 %。 香煙中的尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物對人體危害很大 ,對青少年的影響更甚。” 青春無煙更亮麗主題班會演講稿 2 尊敬的各位老師、親愛的同學們 : 早上好 ! “吸煙有害健康”在這個話題一直被人們關注著 ,大家都知道吸煙對我們的健康有著極大的傷害。一支香煙可毒死一只老鼠，二十支香煙可毒死一頭牛。最早從煙草中提取出來的尼古丁，即使吸煙者成癮也使吸煙者中毒。我爺爺因為長期吸煙，而得了重病。經(jīng)過我和家人的勸阻，外婆終于不吸煙了。 我看見有關資料上說：“一只香煙可產(chǎn)生五百毫升煙霧，煙霧中含有三千多種化學物質，其中二十多種被確認為致癌物。香煙還是一種慢性自殺的毒藥。 我想：“要是世界上沒有人抽煙，那該有多好。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視 ,世界衛(wèi)生組織建議將每年的 5 月 31 日定為世界無煙日。 15 歲以下開始吸煙者死亡率為 %。同時 ,吸煙還會損害大腦 ,使思維變得遲鈍 ,記憶力減退 ,影響學習和工作 ,使學生的學習成績下降。煙草里有三種危險化學物質 :焦油 ,尼古丁和一氧化碳。其實煙也是一種毒品 ,只是沒有那么劇烈 ,國家沒有禁止而已?？膳碌氖?:一個每天吸 15 到 20 支香煙的人 ,極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率 ,要比不吸煙的人大 14倍 。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因 ,而慢性肺部疾病本身 ,也增加了得肺炎及心臟病的危險 ,并且吸煙也增加了高血壓的危險。目前全球煙民總量已突破 13 億人，每年因吸煙致死近 500 萬人。每天吸一包香煙，相當于吸入了 5070 毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。如果維持當前趨勢不變，到 20__年，每年將有 1000 萬人因吸煙而過早去世。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。 反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。畢竟，沒有煙霧 空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛 ! 我的演講結束了，謝謝大家 ! 青春無煙更亮麗主題班會演講稿 4 各位老師、各位同學 : 上午好 !今天我在國旗下講話的題目是《創(chuàng)建無煙學校構建和諧校園》 相信大家都知道 :“吸煙有害健康”、“吸煙有百害而無一利”。全球每年約有 500萬人死于與吸煙有關的疾病 。在此我們特向全體師生發(fā)出創(chuàng)建“無煙學?！背h : 一、從自我做起，自覺拒絕煙草，樹立吸煙危害自己及他人健康的理念，養(yǎng)成良好的健康衛(wèi)生習慣和文明生活方式。我們作為學生要堅決不去“觸碰”那罪惡的第一支煙了。 3)據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時期開始吸煙的。 青春無煙更亮麗主題班會演講稿學生相關文章： 第 二篇：青春無煙更亮麗主題班會演講稿 “青春無煙更亮麗”主題班會 二、舉辦地點： 三、主持人： 四、參加班級： 五、活動過程： 第一部分：宣布開始 老師：在上周一的校會上，學校彭順榮校長針對青少年抽煙問題講了抽煙是一種不文明習慣，而且危害健康。” “那吃根薯條吧。” 學生 b 小心地接過薯條，心中暗暗感激學生乙（幸好早有預備）?！闭f著把薯條放在耳朵上?? 老師：“吸煙嗎？” 學生 d：“不吸” （總算把薯條安心放在口袋里??） 學生 d 轉身想走，老師突然喊到：“校長來了！” 只見學生ｅ慌忙把薯條從口袋里拿出來放到地上使勁地踩?? 老師：同學們，他們究竟有沒有吸煙？ 學生齊聲：有 老師：那我想問問大家他們?yōu)槭裁匆鼰熌兀? 學生：好奇、酷、有個性、有氣派、夠成熟、有靈感等。 3．社交心理 —— “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認為“現(xiàn)在吸煙，是為將來走向社會作準備”。 老師：初學吸煙的人，特別是體質較弱的人，吸一支煙就會感到頭暈、心跳加快、四肢發(fā)涼。 老師：但總體來講，一生中的任