【正文】 腰的那一刻，滑落下來 。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受。 假如我沒有近視，我會更加保護眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫字姿勢盡量做到三個一，看書或看報時間不能過長，要休息一會兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線太強的地方?? 眼睛是心靈的窗戶，我們要保護自己的眼睛。游泳的時候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會撞到人或墻， 。 7 和 4。 其實，正如媽媽說的，像我 這么愛運動的人，如果架上一副眼睛，那是多么煞風景的事，戴著眼鏡踢足球或者搞個三分大投籃，那一定會鬧出許多笑話 !所以，我下定決心一定“痛改前非”，配合醫(yī)生治療，從一點一滴開始，保護好我的心靈之窗 ! 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 4 近視，我相信它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來了許多的不方便，它就像一個巨大的黑洞，把許多人都吸了進去，我千防萬防，最后還是沒防住，還是被這個大惡魔給吃了。記得有一次，只有爸爸和我一個人在家，也許是“可憐”我，爸爸從 網(wǎng)上下載了一部新的動畫片讓我打打“牙祭”?？偠灾灰魃涎坨R就會產(chǎn)生許多煩惱。正當我準備細細品味這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來 放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學去了，竟忽略了戴的我“寶貝” —— 眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對不要戴眼鏡。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。有個同學好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時你不挺快么 ?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。因為我的眼鏡是無框的，所以一摔就碎。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍 ! 其實近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時候熱氣把鏡片熏白了 。” 從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。日復一日，一晃，三個月過去了?！闭f完，嘿嘿一笑?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下 筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。 現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢 ?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等 。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里 ?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了 !”我們大笑不止，真是有趣極了 ! 爸爸知道戴眼鏡的 39。 老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數(shù)高，而且可能還對將來找工作有影響。還有。這該是多么的不幸呀。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視！ 防近視節(jié)目觀后感 (三 ) 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房， 以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。 我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫 紅質(zhì)主要由維生素 A 合成，多吃富含維生素 A 的食物，如 ?，F(xiàn)在人們工作、學習越來越多的人使用電腦，就連我們小學生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會網(wǎng)絡(luò)小游戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40— 50 厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，也可以通過設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來保護眼 睛。 我們應(yīng)該把每一天都當成世界愛眼日 ! 2020央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 5 篇 第二篇： 2020 收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 大家知道嗎？“眼睛”是我們心靈的窗戶，保護眼睛要從小做起，要學會預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 不要在運動的物體上看書。 在讀書寫字時光線一定要合適。 看書、看電視、看電腦時不要時間太長。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊 !愿我的親身經(jīng)歷能給大 家?guī)砩羁痰慕逃?。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊 ! 三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯??那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊 !這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。 我有一個同學，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。 二不要經(jīng)常性地點眼藥水。有 人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。每天在電腦前不超過 6 小時。晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。這時候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個不近視的同學，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。2，用眼不當 。 眼睛是我們生命中很重要的東西。 一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐： 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持 33 厘米左右的距離。平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡?? 但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。20XX 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 5 篇范文 第一篇： 2020 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 各位同學，眼睛是心靈的窗口，讓我們一起行動起來，防控近視，好好保護自己的眼睛 !下面是給大家?guī)淼?2020 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 5 篇，以供大家參考，我們一起來看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (一 ) 我們每個人都有一雙明亮的眼睛。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。但媽媽還是愿意幫我買。 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。 這個星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學 生達到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達 70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素 。 張梓涵又讓一些近視的同學回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。 張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛，誰能說一下呢 ?”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧 ?”同學們又踴躍地舉手回答。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號 —— 叫做“相機殼”。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當于暗箱 。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入 眼球內(nèi)的光線 ?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔 30 至40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。血液灌注量，促進眼部新陳代謝。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。結(jié)果小學 3 年級就戴上了眼鏡，從 100 多度到現(xiàn)在的 500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著 這種寧靜而愉快的心境。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。 眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生