【正文】 時，我感覺到了作者無處不在的活力，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。人們經(jīng)過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進取的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒。 就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。我的理解，正能量實際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所堅持的態(tài)度。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風正直的人為伴，我也必須會渾身充滿正能量。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強。使用正能量并獲得成功的人不計其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。經(jīng)過讀這本書，我明白了如何排除負面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。實踐是檢驗真理的唯一 辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。詹姆斯是卻不一樣意 的。 在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。除此之外，影響情緒的方式還有很多。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。所以，正能量對人來說就變得尤為重要。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來 無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且能夠由自我掌握。懷斯曼所著。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。 我們的生活需要正能量，需要活力，需要干勁。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們。 其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這正是當下人們普遍缺少卻進取追求的。規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量。“主角扮演”蘊涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不 斷的負能量。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一 種能使人感覺良好的激素 —— 內(nèi)啡肽。詹姆斯的實驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅(qū)散。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我，工作態(tài)度進取，工作行為主動。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn) 得歡樂。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻，工作正處在 規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊伍處于新老交替階段，超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自我歡樂高效的工作。如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。所謂詹姆斯革齤命性理論，即 19 世紀心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因為果，認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。相反，負能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。一齊來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。是他們正在用自我的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。所以，我們要了解自身 的能量，并且學(xué)會引導(dǎo)這股能量。因為僅有這樣，才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。作為生活在這個世 界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自我的能量。 在那里，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。讓我們以這樣的心境進取的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自我的想法，所以應(yīng)當要釋放出來，他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式 。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更歡樂 。 書中認為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達出來，面部表情的 改變還能夠改變情緒?？墒牵瑳]有健康的心理，一切都無從談起。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種進取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。所以在看的過程沖很容易消化，感受也頗深刻。下面由來給大家分享正能量讀書心得，歡迎大家參閱。正能量讀書心得感悟（精選合集） 第一篇：正能量讀書心得感悟 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。資料深入淺出，淺顯易懂，運用很多的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達的東西。它是我們每個人都需要的。所以在我看來，一個人有沒有本事，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許能夠歡樂，但也許也不歡樂。或者是因為很多時候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自我的重要性。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談 笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅(qū)動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中 !如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本事。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個截然不一樣的觀點。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。并且作者也明確說出，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情景變得更糟。不妨試試，給自我一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。每個人身上都帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個健康、進取、樂觀的人，相互傳遞正能量。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。所以，我們要被正能量支配。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創(chuàng)造出一面盾牌，沒有任何負面能量能夠穿透。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。正能量就是很進取、樂觀、向上的態(tài)度 。作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風格，經(jīng)過描述心理學(xué)界很多的實驗，用簡便幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。這樣，控制自我的情緒變得如此簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧 。無疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。那么怎樣才能做一個幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。團體正能量，顧名思義，就是團