【正文】 的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣?，認(rèn)為特定的行為決 定了相應(yīng)的情緒。 就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我的理解，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所堅(jiān)持的態(tài)度。一齊來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，我也必須會渾身充滿正能量。是他們正在用自我的行動，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會引導(dǎo)這股能量 。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。因?yàn)閮H有這樣，才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界 的同時，卻常常忘記了自我的能量。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。 在那里，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。經(jīng)過讀這本書，我明白了如何排除負(fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會感受到別樣的風(fēng)景和人生。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一 辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。詹姆斯是卻不一樣意 的。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗晕业南敕ǎ詰?yīng)當(dāng)要釋放出來，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。 在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。作者在書中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。除此之外，影響情緒的方式還有很多。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動時，他們會感到更歡樂 。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。 書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來，面部表情的改變還能夠改變情緒。所以，正能量對人來說就變得尤為重要?？墒?，沒有健康的心理，一切都無從談起。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來 無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種進(jìn)取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且能夠由自我掌握。所以在看的過程沖很容易消化，感受也頗深刻。懷斯曼所著。下面由來給大家分享正能量讀書心得，歡迎大家參閱。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。 正能量讀書心得 第二篇：正能量讀書心得感悟 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。 我們的生活需要正能量，需要活力，需要干勁。一個人能夠不偉大，一個社會能夠有瑕疵，可是不能夠沒有正能量。對我們來說，當(dāng)我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自我的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不一樣的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯(lián)系，走不一樣的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。 其實(shí)，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。但有一點(diǎn)，是幾乎每個人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的。 追根溯源，什么是正能量科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼，我覺得很值得一看。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量。堅(jiān)硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨(dú)會使人感覺更冷?！爸鹘前缪荨碧N(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。 對抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不 斷的負(fù)能量。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。體育運(yùn)動能讓人變得歡樂，因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓?種能使人感覺良好的激素 —— 內(nèi)啡肽。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。在生活和工作中，堅(jiān)持意志力，堅(jiān)定不移的走下去，做下去，是有著很實(shí)際的意義。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。再次，我要能服從團(tuán)體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)，榮辱 與共。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團(tuán)體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我，工作態(tài)度進(jìn)取，工作行為主動。 二、改變自我，讓自我所在的團(tuán)體擁有正能量，更加有活力。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn) 得歡樂。每一個人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要應(yīng)對眼前的一切，那么就讓我們充滿活力，歡樂的工作。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻，工作正處在 規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自我歡樂高效的工作。 當(dāng)我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的活力，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。人們經(jīng)過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進(jìn)取的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒。所謂詹姆斯革齤命性理論，即 19 世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣?，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。 就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我的理解，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所堅(jiān)持的態(tài)度。一齊來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，我也必須會渾身充滿正能量。是他們正在用自我的行動，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無