【正文】 便給我配了一副眼鏡。這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。張梓涵 叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比。每天的兩次或三次眼保健操要在你的 `眼不疲憊的時(shí)候做。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。以放輕緊張的眼睛肌肉。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1 尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。 讀四 年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。游泳后滴眼藥水。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。 眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來：防控近視，保護(hù)眼睛 ! 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 2 “眼睛”是心靈的窗戶。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注?？茖W(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。今天，令人興奮的是，又有 71 個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。 第二篇：保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文（精選 9 篇） 在平平淡淡的日常中，許多人都寫過作文吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。趙莉很生氣，不再理睬他了。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！ 趙莉好心地說：“王磊，你快點(diǎn)做眼保健操呀。”說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。最重要的一點(diǎn)是為自己好。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。如果不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。 我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。 我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁 有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。我又想：盲人好難當(dāng)啊！ 我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。 為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。 OK 鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。醫(yī)生建議我配 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦?? 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯 吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。 那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼 睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢(shì)，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢(shì)，那正確的書寫姿勢(shì)是什么呢？”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢(shì)。 這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學(xué)生達(dá)到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá) 70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素； 2，用眼不當(dāng)； 意外傷害； 4 環(huán)境不適合。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉?。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健 脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。但媽媽還是愿意幫我買。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧 ! 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 3 我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到 18 歲以后。父母有一個(gè)近視，孩子近視率達(dá)到50%。河南省人口達(dá) 1 億，近視人群達(dá)到 500萬，鄭州近視人群近 100萬。 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 1 8 月 14 日上午 8： 30 分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是精心整理的保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文（精選 9 篇），歡迎閱讀與收藏。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞 !”她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè) ! 隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們了解到：中國近視 發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到 3— 4 億?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到 20%。 劉教授還告訴我們： 近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。保護(hù)眼睛要從小做起。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書?？措娨暤臅r(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上 。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。 看書的時(shí)間不要過長，每 40～ 50 分鐘，應(yīng)休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 4 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日！ 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 5 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。張梓涵又說：“這兩個(gè)同學(xué)都回答了問題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛呢？” 全班同學(xué)堅(jiān)定而清晰地回答：“是”。 這堂愛眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個(gè)醒，我們應(yīng)該好好地保護(hù)眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚等對(duì)眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮！ 保護(hù)眼睛預(yù)防近視 500 字作文 6 從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大??！視力一定很好吧！”可是，他們的第二句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。 戴著眼鏡，可真不舒服呀！剛開始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一