【正文】 過渡。 C 強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)追求與準(zhǔn)確的獨(dú)立分析、判斷和理解能力。 D 適應(yīng)于運(yùn)動(dòng)隊(duì)生活環(huán)境的能力。 教練 員角色定位 :是運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理工作的主要決策者；是運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理鏈中的信息溝通者；是運(yùn)動(dòng)隊(duì)人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者。 C 完善內(nèi)部管理機(jī)制。 112 明確負(fù)荷屬性是度量負(fù)荷大小的重要前提。――訓(xùn)練課的種類 :身體訓(xùn)練課、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課、綜合訓(xùn)練課、測(cè)驗(yàn)檢查和比賽課。 B 提高負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量保持不變或相應(yīng)下降 C 負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都保持不變，通過負(fù)荷的累加效應(yīng)給機(jī)體以更深的刺激。 G 周訓(xùn)練計(jì)劃的基本模式。B 上一年度競(jìng)技能力狀態(tài)診斷及本年度競(jìng)技能力指標(biāo)。 B 全年訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定與安排，應(yīng)與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體狀態(tài)的周期性變化相適應(yīng) C 遵循由量變到質(zhì)變的規(guī)律，無論發(fā)展體能，技能還是戰(zhàn)術(shù)能力，都應(yīng)首先加大負(fù)荷量，在此基礎(chǔ)上，逐漸提高負(fù)荷強(qiáng)度，一般情況下，應(yīng)避免同時(shí)加大負(fù)荷量和提高負(fù)荷強(qiáng)度 D 應(yīng)高度重視負(fù)荷后的恢復(fù)，使訓(xùn)練負(fù)荷帶給機(jī)體的疲 勞及時(shí)得到消除，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，以獲得更大的訓(xùn)練效應(yīng)。 101 通過改善球隊(duì)隊(duì)員的組合特征，提高球隊(duì)集團(tuán)競(jìng)技能力應(yīng)注意 :A 保持處于不同競(jìng)技能力發(fā)展階段的球員之間的適宜比例 B 保持適宜的平均累 積配合訓(xùn)練年限 C 采用全國(guó)選拔或組建國(guó)家隊(duì) D 選用適宜的隊(duì)伍更新方式 102 訓(xùn)練大周期時(shí)間的確定 :A 確定比賽日期 B 確定主要比賽階段（持續(xù) 4－ 6周） C 確定比賽時(shí)間（加 4－ 6 周的熱身比賽階段共 8－ 12 周） D 確定整個(gè)大周期（加 6－ 12 周的準(zhǔn)備期，后加 2－ 4 周恢復(fù)期，共 12－ 32 周） 103 比賽的分類及安排 A 競(jìng)技性比賽－創(chuàng)造理想的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)（每個(gè)大周期 1－ 2 次主要比賽） B 訓(xùn)練性比賽－在比賽條件下，培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)所需要的某種能力或綜合能力（每個(gè)大周期 1－ 2 次主要比賽多用于準(zhǔn)備時(shí)期后期及比賽時(shí)期前期） C 檢查性 比賽 a 檢查技術(shù)掌握的熟練程度與穩(wěn)定性水平 b專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展情況 c 陣容安排的適宜度 d 戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的價(jià)值和配合的熟練程度（多用于重大比賽前） D 適應(yīng)性比賽 :提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的場(chǎng)地、氣候、對(duì)手、觀眾及裁判等各方面條件的適應(yīng)能力。 99 制定多年訓(xùn)練計(jì)劃的必要性 :a 運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移長(zhǎng) 期性的要求。 :A 提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)習(xí)理論知識(shí)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)智能意義的認(rèn)識(shí)，動(dòng)員他們的積極思維，啟發(fā)他們參加運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的自覺性?？蔀轫樌瓿捎?xùn)練與比賽任務(wù)建立良好的心理狀態(tài)。 F 加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究。 B 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。 項(xiàng)。）――人數(shù)（個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)）――功防性（功防戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)）――普適性（常用戰(zhàn)術(shù)、特殊戰(zhàn)術(shù)） ，是運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力水平的重要構(gòu)成部分。包括對(duì)專 項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用原則與戰(zhàn)術(shù)形式，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)，比賽規(guī)則對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的制約等方面的了解與把握程度。 :指在戰(zhàn)術(shù)觀念影響下，根據(jù)比賽具體情況指出的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的活動(dòng)準(zhǔn)則。――基本標(biāo)準(zhǔn) :實(shí)效性評(píng)價(jià)和合理型、經(jīng)濟(jì)性評(píng)價(jià)。 影響技術(shù)風(fēng)格的因素 。 ，區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的，較為成熟和定型化了的，經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。 G 處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系。 C 處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系。 :A 明確的目的性和針對(duì)性 B 多層面的綜合性。 G 運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征。是形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要是基礎(chǔ)。――運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理 。A 運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體育動(dòng)作的不可分割性。――基本要求 :A 靈敏素質(zhì)要從兒少開始訓(xùn)練。 :A 讓運(yùn)動(dòng)員在跑跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作。16 歲后，逐漸加大柔韌性練習(xí)的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度）。 B 注意柔韌訓(xùn)練與溫度和時(shí)間關(guān)系。 B 練習(xí)數(shù)量 :根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點(diǎn)而定；間歇應(yīng)安排肌肉放松練習(xí)或進(jìn)行按摩。C 兒童耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。 D 反復(fù)做克服自身體重的練習(xí)，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的抗小阻力的練習(xí)。祖間歇長(zhǎng)于組內(nèi)間歇。負(fù)荷確定 :負(fù)荷強(qiáng)度 80％－ 90％，時(shí)間 1－ 2 分鐘， 300 米－ 800 米跑。極限負(fù)荷 1/3，作用于心血管耐力。 運(yùn)動(dòng)的能力。 E 兒少速度訓(xùn)練注意事項(xiàng) :掌握兒少速度自然增長(zhǎng)的趨勢(shì) ，以便科學(xué)地安排速度訓(xùn)練；進(jìn)行速度訓(xùn)練周時(shí)，要十分重視全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練。 。 。 B 減少外界自然條件的阻力。――反應(yīng)速度常用的方法手段 :信號(hào)刺激法、運(yùn)動(dòng)感覺法、移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)、選擇性聯(lián)練習(xí)。 反應(yīng)速度 :是指人體對(duì)各種信號(hào)刺激快速應(yīng)答能力。 :A 負(fù)重抗阻練習(xí) B 對(duì)抗性練習(xí) C 克服彈性物體練習(xí) D利用力量訓(xùn)練器械練習(xí) E 克服外部環(huán)境阻力的練習(xí) F 克服自身體重的練習(xí) G 電刺激。 力量耐力是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間克服阻力的能力。（外部阻力、內(nèi)部阻力） 最大力量是指肌肉通過最大隨意收縮克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來的最高力量。 B 根據(jù)不同專項(xiàng)的特點(diǎn)安排身體形態(tài)訓(xùn)練。 C 手持輕器械訓(xùn)練法。 B 不同項(xiàng)目對(duì)身體形態(tài)的要求是不同的。 D 體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練。 的基本要求 。 B 良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)。舉例 :有氧健身操、各種自選拳練習(xí)、各種協(xié)調(diào)性練習(xí)、 變異組合練習(xí)是指多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)下，將多種練習(xí)手段依變異形式組合進(jìn)行的身體練習(xí)。嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)定和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 :提高高強(qiáng)度技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和熟練性；提高攻防過程中的對(duì)抗性；并將技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與代謝系統(tǒng)的訓(xùn)練融合為一體，使之共同提高；提高該類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的磷酸鹽系統(tǒng)的儲(chǔ)備和供能能力；提高該類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有關(guān)肌群的收縮速度和爆發(fā)力。循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練（循環(huán)過程－間歇且充分；負(fù)荷強(qiáng)度－最大；負(fù)荷性質(zhì)－速度、爆發(fā)力；供能系統(tǒng)－以磷酸代謝系統(tǒng)供能為主。 :是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序 和路線，依次完成每站的訓(xùn)練方法。 ――根據(jù)實(shí)際比賽過程的復(fù)雜性 對(duì)抗程度的激烈性，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的變異性，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的變化性，運(yùn)動(dòng)能力的多樣性，以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、提出的。 :是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展和提高身體素質(zhì)。集體配合動(dòng)作的訓(xùn)練。 運(yùn)用完整訓(xùn)練法，便于運(yùn)動(dòng)員完整地掌握技術(shù)動(dòng)作或技術(shù)配合；保持技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的完整結(jié)構(gòu)和各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。特點(diǎn) :訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合過程的順序大體一致；后一步驟的練習(xí)內(nèi)容包括前一部分的內(nèi)容。 特點(diǎn) :分解的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合相對(duì)復(fù)雜；分解后的各個(gè)部分可以獨(dú)立訓(xùn)練。 －－應(yīng)用過程 :訓(xùn)練程序、訓(xùn)練手段－運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練－ 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)－教練員指導(dǎo)――＝訓(xùn)練程序、訓(xùn)練手段。 模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程 :教練員指導(dǎo)－訓(xùn)練模型、訓(xùn)練手段－運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練－檢測(cè)信息－評(píng)定結(jié)果－調(diào)控信息－教練員指導(dǎo)。 F 對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程相應(yīng)環(huán)節(jié)的組織實(shí)施發(fā)出調(diào)節(jié)指令。 操作程序 :a 解析影響運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的各種因素。有助于科學(xué)地提高不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的各類競(jìng)技能力。有助于順利地完成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程不同時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)；有助于有效地控制能力的發(fā)展進(jìn)程；有助于科學(xué)地提高不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :a 準(zhǔn)確判別疲勞的程度（自我感覺，外 部觀察，生理測(cè)試、心理測(cè)試） b積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施。 C 注意直觀教練與積極思維的有機(jī)結(jié)合。 科學(xué)基礎(chǔ) :a 認(rèn)識(shí)過程的普遍規(guī)律。 科學(xué)基礎(chǔ) :a 運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)競(jìng)技需要的多樣性。） B 漸進(jìn)式地增加負(fù)荷量度（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式） C 科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨界只。 :是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則。 A 基本訓(xùn)練周 :通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。B 選擇適宜的周期類型。 科學(xué)基礎(chǔ) :A 物質(zhì)運(yùn)動(dòng)周期性的普遍規(guī)律。 B 建立和強(qiáng)化正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。 科學(xué)基礎(chǔ) :a 人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :a 制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。 :是指要求對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施有效控制的訓(xùn)練原則。 B 滿足運(yùn)動(dòng)員的合理的需要。 D 注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。 C 現(xiàn)代訓(xùn)練的專項(xiàng)化發(fā)展趨向。 :競(jìng)技需要原則、動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則、有效控制原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、周期安排原則、適宜負(fù)荷原則、區(qū)別對(duì)待原則、直觀教練原則、適時(shí)恢復(fù)原則。 :運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)、競(jìng)技能力指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)。 C實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提。 運(yùn)動(dòng)能力 :人體從事體育活動(dòng)的能力。 B 對(duì)手在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平。體育專業(yè) —運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料 作者 :考研專家 來源 :聯(lián)盟提供 加入時(shí)間 :2021530 6:33:53 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) ，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng) . :一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而逐步形成競(jìng)技體育；二是個(gè)性心理因素，人的＂取勝和對(duì)抗的本能＂及＂追求勝過對(duì)手＂的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成；三是社會(huì)學(xué)因素，人們逐漸認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育在培養(yǎng)，教育及審美等方面的功能， 因此推進(jìn)了競(jìng)技體育的發(fā)展 . 1 競(jìng)技體育在世界范圍廣泛開展 2 建立相對(duì)完善的管理體制 3 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)日益活躍④現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)百年盛世⑤運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高⑥競(jìng)技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢(shì) :1 運(yùn)動(dòng)員選材 2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 3 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽④競(jìng)技體育管理 :1 競(jìng)爭(zhēng)性 2 規(guī)范性 3 公開性④公平性⑤集群性⑥觀賞性 :1 激勵(lì)人類的自我奮斗精神 2 滿足社會(huì)生活的觀賞需要 3 促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與④顯示國(guó)家和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力⑤促進(jìn)社會(huì)和經(jīng)濟(jì) 的迅速發(fā)展⑥排除社會(huì)成員的不良心緒 ，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng) . :1 訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性 2 競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性 3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性④不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性⑤訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性⑥現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性 :揭示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，使各專項(xiàng)的訓(xùn)練活動(dòng)建 立在科學(xué)的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平 . :1 從眾多專項(xiàng)的訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律 2 深入探索未被人們所認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)還不十分清楚的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律 3進(jìn)一步健全運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系④廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實(shí)踐應(yīng)用之中⑤運(yùn)用一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐 . :a各項(xiàng)群的形成和發(fā)展 b各項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素的系統(tǒng)分析 c 各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績(jī)的系統(tǒng)分析 d 各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量 度，訓(xùn)練組織與控制） :A 鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同項(xiàng)目的共同規(guī)律。 :a 運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并終合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技的過程中。 B 對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評(píng)價(jià)。 :運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、競(jìng)技能力診斷、訓(xùn)練負(fù)荷診斷。 訓(xùn)練原則是依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍指導(dǎo)意義。 B 專項(xiàng)競(jìng)技需要的特異性。 C 按照競(jìng)技的需要確定負(fù)荷內(nèi)容和手段。 貫穿動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :a 加強(qiáng)訓(xùn)練目的性教育和正確價(jià)值觀教育。 E 注意教練員的榜樣作用 f 注意正確地運(yùn)用動(dòng)力。 C 訓(xùn)練信息是實(shí)施有效訓(xùn)練控制的必備條件。 :是指持續(xù)地、循序漸進(jìn)地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :A 保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性（ a 健全多級(jí)訓(xùn)練體制。 :是指周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :a 掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)。 。 D 恢復(fù)周 :消除運(yùn)動(dòng)員生理上和心理上的疲勞，促進(jìn)適量 恢復(fù)的出現(xiàn)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :A 正確理解負(fù)荷的構(gòu)成（負(fù)荷量的評(píng)價(jià)指標(biāo)、負(fù)荷強(qiáng)度的評(píng)價(jià)指標(biāo)。 :是指對(duì)于 不同專項(xiàng)，不同運(yùn)動(dòng)員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。 :是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)用多種直觀手段，通過運(yùn)動(dòng)員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的 動(dòng)作表象，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和思維能力，提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的訓(xùn)練原則。B 注意應(yīng)用科學(xué)技術(shù)的新成果。 B 調(diào)節(jié)時(shí)機(jī)的把握對(duì)訓(xùn)練效果的重要影響。 :正確地認(rèn)識(shí)和掌握不同訓(xùn)練方法的功能和特點(diǎn)。 :科學(xué)地認(rèn)識(shí)和應(yīng)用不同訓(xùn)練手段的功效和特點(diǎn)，有助于科學(xué)地完成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程不同時(shí)期的具體訓(xùn)練任務(wù)。 :依練習(xí)目的（發(fā)展體能的訓(xùn)練手段、改進(jìn)技術(shù)的訓(xùn)練手段、提高戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練手段、改善心理狀態(tài)的訓(xùn)練手段）；依訓(xùn)練手段的效果對(duì)專項(xiàng)能力的影響（一般訓(xùn)練手段、專項(xiàng)訓(xùn)練手段）；依在訓(xùn)練活動(dòng)中的應(yīng)用價(jià)值（基本訓(xùn)練手段、輔助訓(xùn)練手段）；動(dòng)作結(jié)構(gòu)（單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)－周期性、混合型；多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)－固定性、變異性） :是一種 按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。 E 將檢查評(píng)定的結(jié)果反饋于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的各個(gè)環(huán)節(jié)，以找出產(chǎn)生偏離狀態(tài)的原因。 模式訓(xùn)練法的特點(diǎn) :具有信息化特點(diǎn)、