【正文】 地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。初中課外活動計劃 二年級課外活動計劃篇八活動面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。按小組成員在活動中出勤，練習(xí)時的態(tài)度，演出成果等進(jìn)行綜合評價，把考核分等記入音樂活動小組的考核記錄表。在訓(xùn)練一定時間有了一定的基礎(chǔ)后，進(jìn)入規(guī)定動作訓(xùn)練，在進(jìn)行規(guī)定曲目動作練習(xí)。程度差異不大時開始集體配合，練習(xí)合奏，既增強(qiáng)個人的技術(shù)能力同時也鍛煉集體的配合能力。音樂小組開展了合唱隊(duì)、舞蹈隊(duì)、小樂隊(duì)等等活動小組，并開展一些豐富多彩的文藝活動，大大的豐富了學(xué)生的課余生活，提高了學(xué)生的素質(zhì)修養(yǎng)。輔導(dǎo)教師要不斷加強(qiáng)理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，踏踏實(shí)實(shí)地做好輔導(dǎo)工作，不斷開拓，勇于創(chuàng)新，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，為深化素質(zhì)教育，促進(jìn)我校學(xué)生的環(huán)保綠色發(fā)展做出貢獻(xiàn)。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動質(zhì)量。在活動中，使學(xué)生學(xué)到技術(shù)，形成技能。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、環(huán)?；顒?，符合廣大學(xué)生家長的意愿，學(xué)生通過活動，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識、技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。初中課外活動計劃 二年級課外活動計劃篇七以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境，培養(yǎng)環(huán)保生態(tài)教育意識。，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運(yùn)動量。我校場地小，學(xué)生多，大課間活動適宜開展有利于健康的游戲，跳皮筋，踢毽子，跳繩，搖呼啦圈，拍球，丟沙包之類的活動。室外以學(xué)校快樂體育訓(xùn)練為主，群體競賽為輔；室內(nèi)以班級特色創(chuàng)建為主，室內(nèi)游戲、室內(nèi)體育活動為輔。安全第一原則。教育性原則。通過大課間活動期間，促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧甭湓趯?shí)處。健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組成員要加強(qiáng)監(jiān)督巡視，切實(shí)保證活動開展的效率，杜絕課外活動挪作他用。各活動負(fù)責(zé)人要切實(shí)加強(qiáng)安全教育，認(rèn)真落實(shí)安全措施，指導(dǎo)教師須自始至終擔(dān)任組織工作，活動巡視指導(dǎo)要面向全體。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動的質(zhì)量。體育類：跳繩、踢毽、丟沙包、呼啦圈、接力跑、籃球、足球等。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、體育、勞技活動，在實(shí)踐活動中，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。（二）地點(diǎn)：學(xué)校多媒體教室（三）輔導(dǎo)老師：陳嫦（四）教學(xué)程序?qū)懽峙c書法執(zhí)筆、書寫姿勢運(yùn)筆方法（1）——起筆、行筆、收筆運(yùn)筆方法（2）——提筆、頓筆和輕重運(yùn)筆方法（3）——轉(zhuǎn)筆、折筆和方圓運(yùn)筆方法（4）——中鋒和側(cè)鋒運(yùn)筆方法（5）——藏鋒和露鋒筆畫——點(diǎn) 筆畫——橫筆畫——豎 1筆畫——折1筆畫——鉤 1筆畫——挑1筆畫——撇 1筆畫——捺1常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——單人旁、雙人旁、聯(lián)撇旁1常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——三點(diǎn)水、提手旁、女字旁1常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——心字底、絞絲底、示字底1常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——雙耳旁、反犬旁、火字旁常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——四點(diǎn)底、立刀旁、口字底2常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——方字底、反文旁、豕字旁2常用偏旁結(jié)構(gòu)提示——戈字旁、大字頭、寶蓋頭2選貼和讀貼2臨摹2鉤的書寫技法解說初中課外活動計劃 二年級課外活動計劃篇五以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境。為了改變這種現(xiàn)狀，我們決定利用學(xué)生課余時間，成立一個書法課外活動小組，以達(dá)到學(xué)生書寫正確規(guī)范，整潔美觀的基礎(chǔ)上，有一定的速度，即寫得熟練，流利的目的，以適應(yīng)學(xué)習(xí)的實(shí)際需要。① 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。① 四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。六、具體訓(xùn)練安排① 四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。周二下午5:005:周日早上9:0011:00訓(xùn)練場地定在健身廣場。② 教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。跳繩運(yùn)動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。發(fā)揮年級組的合力，組織適合學(xué)生活動的班級群眾項(xiàng)目，增強(qiáng)班級的凝聚力。做好活動的記錄，在每次活動后都對活動的狀況進(jìn)行記錄、總結(jié)。組織開展豐富多彩的體育活動和文藝活動，如：跳繩、踢毽子、新年文藝演出等，豐富學(xué)生的課外生活。但也看出班干部在組織上還有點(diǎn)無序，學(xué)生在活動中還不能守好規(guī)則，自律意識不強(qiáng)。初中課外活動計劃 二年級課外活動計劃篇二在學(xué)校，課外活動是進(jìn)行素質(zhì)教育的重要資料，豐富多采的課外活動，有助于提高學(xué)生組織潛力，透過相互合作，培養(yǎng)群眾主義精神。通過家長會及學(xué)校廣播站、班級墻報等形式，加強(qiáng)對師生和社會的宣傳工作。體育組：制定具體實(shí)施方案，指導(dǎo)和組織全校“陽光鍛煉一小時”各項(xiàng)活動安排。張揚(yáng)學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，真正的實(shí)現(xiàn)人人鍛煉、全員參與，推動整體素質(zhì)教育。（二）原則安全性的原則：在活動的開展過程中加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，做到安全無小事，從根本上杜絕任何硬件方面的危險因素，制定切實(shí)可行的安全預(yù)案和防范措施，避免安全事故的發(fā)生，同時要求教師在進(jìn)行教學(xué)中，注重培養(yǎng)運(yùn)動中學(xué)生自我安全意識的保護(hù)與防范。健全學(xué)校體育工作機(jī)制，營造健康向上，朝氣蓬勃的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。因地制宜、分類分組、學(xué)練競技相結(jié)合，把體育課融入到大課間、課外體育活動中去，形成我校的體育特色，即提高體育課教學(xué)的質(zhì)量與效率，也提高課外體育運(yùn)動的技能水平。定目標(biāo)：兩方面的足量，可以理解為體育運(yùn)動時間的足量，也可以理解為體育運(yùn)動技能或項(xiàng)目的足量，充分體現(xiàn)出我校對陽光體育運(yùn)動的重視與支持，把大課間和課外體育活動時間安排進(jìn)學(xué)校的作息時間表，把體育課所授的體育內(nèi)容引深到課外體育活動中去，并且形成制度，大課間體育活動每次不少于20分鐘，課外體育活動每次不少于40分鐘，根據(jù)實(shí)際情況盡量做到?jīng)]有體育課的當(dāng)天，把課外體育活動時間適當(dāng)增加10分鐘，力爭做到體育運(yùn)動時間上、內(nèi)容上得到有效使用。初中課外活動計劃 二年級課外活動計劃篇一全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，結(jié)合體育教學(xué)和課外體育活動，充分利用本校資源，積極推廣努力提高，大力開展“陽光體育運(yùn)動”掀起學(xué)生體育鍛煉的熱潮，培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，激發(fā)學(xué)生終身鍛煉的體育意識，促進(jìn)我校體育運(yùn)動的全面發(fā)展。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。保證高中體育課開好開足，不被其他學(xué)科擠占，確保學(xué)生有充足的體育運(yùn)動時間，